6 Produkte, die Ausdauer steigern
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Sportler oder Menschen, die viel körperlich arbeiten, müssen oft nach Wegen suchen, um Kraft und Effizienz wiederzugewinnen. ILIVE steht für die Bewertung von Produkten, die speziell für solche Fälle bestimmt sind, in denen der Körper müde ist und die Ausdauer des Organismus erhöht werden muss.
Kaffee
Koffein, das in Kaffee enthalten ist, kann körperliche Ausdauer und Ausdauer verbessern. Er ist der Führer in der Rangliste von Produkten, die die körperliche Verfassung und das Wohlbefinden während des Tages verbessern. Wenn Sie keinen Kaffee mögen, hat grüner Tee auch den gleichen Effekt - ein Getränk, mit dem Sie die Vitalität steigern und Energie freisetzen können. Es lohnt sich jedoch, auf Zucker zu verzichten, da sonst die gesamte lebensspendende Wirkung von Koffein auf Null reduziert wird.
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Ingwer
Schwere Trainings und erhöhte Belastungen machen sich oft durch die Schmerzen in den Muskeln bemerkbar. Verwenden Sie Ingwer, um schmerzende Schmerzen und Muskelverspannungen zu beseitigen. Die Ingwerwurzel hat eine einzigartige Zusammensetzung von chemischen Verbindungen und Enzymen, die das Schmerzsyndrom lindern können.
Äpfel
Diese saftigen Früchte enthalten eine Substanz namens Quercetin, die den Energiestoffwechsel verbessern und die Ausdauer steigern kann. Forscher, die die Wirkung von Quarzin untersuchten, kamen zu dem Schluss, dass er in der Lage ist, die Leistung von Sportlern um 13% zu steigern.
[2]
Kirschsaft
Entzündungen werden für den Sportler zu einer echten Katastrophe, die Ödeme und Schmerzen verursacht und auch die weitere körperliche Aktivität beeinträchtigt. Hilfe zur schnelleren Wiederherstellung können Kirschen, nämlich Kirschsaft, der polyphenolische Verbindungen - Flavonoide und Anthocyane enthält, die schnellste Wiederherstellung von Muskelgewebe bietet.
Rüben
Tatsächlich verursacht dieses Gemüse viele Widersprüche: einerseits enthält es eine große Menge Nitrate, andererseits hilft es, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen, die Ausdauer zu erhöhen und die Atmung zu erleichtern.
Rosinen
Sehr nützliches Produkt. Der tägliche Verzehr von Rosinen hilft, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen, wirkt sich positiv auf die Blutzirkulation aus und ist ein ausgezeichnetes Stimulans für geistige Aktivität.