Was hindert uns daran, eine gute Figur zu haben?
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Zufällig haben es die meisten Menschen schwer, ihr Gewicht zu kontrollieren. Unser Lebensstil und unsere Ernährung sind dafür ein wichtiger Grund. Versuchungen lauern bei jedem Schritt auf uns.
Experten des britischen Ernährungsfonds nannten Faktoren, die es einer Person nicht erlauben, eine gute Figur zu halten.
In der Anzahl der Gewohnheiten, die Ihnen nicht erlauben, Gewicht zu verlieren, haben Experten die Gewohnheit, ein Auto zu fahren und die Konsolen von Haushaltsgeräten verwenden.
Natürlich, sagt Ernährungswissenschaftler, Genetik spielt eine bedeutende Rolle im Fettstoffwechsel im menschlichen Körper. Es gibt jedoch noch andere Faktoren, die Menschen stark beeinflussen. Wissenschaftler nennen insgesamt 108 "Täter" von Übergewicht. Alle Gründe, die Experten in 7 Hauptgruppen, wie die Umgebung einer Person, psychologischen Zustand, sozialen Status, Esskultur, die Auswirkungen auf die Menschen von Computern, Fernsehen und der Presse zu teilen.
Es ist bemerkenswert, dass die erste Gruppe sich als Freunde entpuppte, da viele bereit sind, sich in einer angenehmen Kampagne fit für das Abendessen zu machen. Aber der Hauptfeind einer guten Figur ist immer noch Routine. Es ist in einem Versuch, aus dem täglichen Leben zu entkommen, dass eine Person sich an Nahrung wendet, und das Ergebnis dieses Kompensationsmechanismus ist zu viel essen . Wenn Sie beginnen, Zeit aktiv zu verbringen, wird es viel einfacher sein, Gewicht zu verlieren.
Vor allem die motorische Aktivität von Autos und Konsolen zu reduzieren, und Werbung in den Medien von verschiedenen ungesunden Produkten verschärft nur die Situation. Aus diesem Grund wird Ernährungswissenschaftlern empfohlen, durch häusliche Aufgaben während des Fernsehens während Werbespots abgelenkt zu werden, die stündlich für 55 Kalorien brennen werden.
Im Falle von schädlichen Produkten, von denen es so schwer zu verweigern ist, sagen Experten, dass sie in kleinen Portionen besser sind, nachdem sie zum Beispiel Chips in einen Teller gegossen haben. Ein periodischer Wechsel in der üblichen Haltung derjenigen, die viel am Computer arbeiten, wird 350 unnötige Kalorien los.