Walnut ist die nützlichste unter allen Arten von Nüssen
Zuletzt überprüft: 01.05.2024
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Amerikanische Forscher von der Universität von Scranton Pennsylvania nannten die Walnuss die nützlichste aller Arten von Nüssen, berichteten die Medien.
Die nützlichste Nuss heißt Walnuss. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern gemacht, die die Eigenschaften der 9 am häufigsten verwendeten Arten von Nüssen analysiert. Es enthält die größte Menge an Antioxidantien im Vergleich zu anderen Arten von Nüssen. Sie gelten als nützlicher als Erdnüsse, Pistazien, Cashewnüsse und Mandeln. In Walnüssen enthält ein besseres Protein. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie Vitamine billig kaufen können, haben Wissenschaftler vorgeschlagen, dass Walnüsse eine Quelle von Vitaminen sind, enthält eine große Menge an Mineralien und Ballaststoffen.
Experten stellen fest, dass Antioxidantien in Walnüssen 2 mal mehr sind als in jedem anderen. Und ihre positive Wirkung ist 15 mal stärker als Vitamin E in seiner reinen Form. Um die notwendige tägliche Aufnahme von Antioxidantien zu erhalten, ist es ausreichend 7 Walnüsse pro Tag zu essen.
Oft limitieren die Menschen die Verwendung von Walnüssen wegen des hohen Gehalts an Fetten, weil sie befürchten, zu viel Gewicht zu gewinnen. Wissenschaftler argumentieren jedoch, dass diese Ängste vergeblich sind. Nüsse enthalten poly- und einfach ungesättigte Fette, die für das Gefäßsystem des Körpers nützlicher sind als ungesättigte Fette. Sie schließen im Gegenteil übermäßiges Essen aus, weil sie schnell zu Sättigung führen.
Aber da ist eine Walnuss und Minus im Einsatz. Es enthält viel Gluten, Gluten, die oft eine Allergie haben.