Walnüsse in der Schwangerschaft

Walnüsse in der Schwangerschaft können eine wertvolle Quelle von Nährstoffen werden. Nicht umsonst nennen unsere Vorfahren die Walnuss "den Baum des Lebens". Leute benutzen nicht nur Kerne. Für therapeutische Zwecke werden auch die Haut, Septen und Nussblätter verwendet. Sogar unreife Nüsse sind nützlich.

Studien bestätigen, dass Nüsse in der Ernährung enthalten sind, reduzieren das Risiko der Entwicklung von Krebs oder Diabetes, haben eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System im Allgemeinen. Apotheker verwenden antiseptische, hämostatische, entzündungshemmende, regenerierende und immunstimulierende Eigenschaften von Nüssen, wenn sie Arzneimittel herstellen.

Kann ich während der Schwangerschaft Walnüsse essen?

Kernel enthalten eine ganze Reihe von nützlichen Substanzen: pflanzliches Protein, Mineralien und Vitamine, ungesättigte und gesättigte Fettsäuren - alles, was für den Körper einer schwangeren Frau notwendig ist. Das pflanzliche Protein der Nusskerne enthält unersetzbare und ersetzbare Aminosäuren: Valin, Isoleucin und Arginin. Folsäure und Vitamin E, die reich an Nüssen sind, spielen eine wichtige Rolle im Hormonhaushalt.

Der Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, an deren Wichtigkeit und Wert die Ärzte regelmäßig erinnern, schlägt alle Rekorde. Insbesondere enthalten 100 Gramm Nüsse eine solche Menge an Omega-6-Fettsäuren, was 3,5-mal höher ist als der tägliche Bedarf des menschlichen Körpers, und Omega-3 ist so viel wie 8 mal.

B-Vitamine sind an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt, sind für die Stabilität des Nervensystems verantwortlich, schützen vor Stress, beeinflussen positiv den Hautzustand und das Aussehen der Haare. Diese Vitamine werden dank Mangan, der reich an Nüssen ist, besser vom Körper aufgenommen. Die in den Kernen enthaltenen Mineralien sorgen für die Aufnahme einer Frau, die das Baby, Kupfer, Silizium, Bor, Phosphor, Mangan, Kobalt im Körper in ausreichender Menge erwartet. Phytosterole helfen, den Cholesterinspiegel zu normalisieren und die Wahrscheinlichkeit von Herz- und Gefäßerkrankungen zu minimieren.

Die Verwendung von Walnüssen in der Schwangerschaft

In der Ernährung einer schwangeren Frau enthalten Walnüsse eine wohltuende Wirkung auf ihre Gesundheit. Nüsse normalisieren die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße, reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Atherosklerose. Die Fähigkeit von Nüssen, Krämpfe zu entfernen, ist bekannt: Sie können sogar verwendet werden, um Kopfschmerzen zu lindern. In der Tragezeit ist das Baby besonders wichtig, da zu diesem Zeitpunkt fast alle Analgetika verboten sind. Um die Kopfschmerzen zu beruhigen, die aus den Krämpfen der Gefäße entstehen, wird es genug sein, drei oder vier Nüsse mit Honig zu essen. Walnuss hilft, den Schlaf zu normalisieren, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren, das Gedächtnis zu verbessern.

Mit einem Bissen zwischen den Mahlzeiten ein paar Nüsse, können Sie schnell den Hunger stillen, die oft bei schwangeren Frauen auftritt. Außerdem reduzieren Nüsse das Verlangen, Süßigkeiten zu essen. Einige Frauen, die ein Baby tragen, stehen vor dem Problem der Ödeme. Die sanfte harntreibende Wirkung von Nüssen hilft dank des enthaltenen Kalium und Magnesium überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Über die Bedeutung von Eisen für den Organismus einer schwangeren Frau ist alles bekannt. Eisen ist an der Bildung der Plazenta und dem Transport von Nährstoffen zu Krümeln beteiligt. Und das Baby braucht Eisen für das Kreislaufsystem. Walnüsse mit Honig während der Schwangerschaft helfen, den Körper ein dringend benötigtes Element zu bekommen und erhöhen das Niveau von Hämoglobin. Am besten bereiten Sie eine Mischung aus Honig, Zitronenschale und gemahlenen Kernen zu. Wenn Sie Nüsse mit Rosinen verwenden, hat dies eine positive Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels. Jod, reich an Nüssen, schützt Schwangere vor Schilddrüsenerkrankungen. In den letzten Tagen der Schwangerschaft hilft die Verwendung von Nüssen, die Laktation zu verbessern.

Walnussöl ist auch für seine wertvollen Eigenschaften bekannt. In moderaten Dosierungen hilft es, den Körper zu reinigen, Zellen zu regenerieren und die Verdauung zu normalisieren. Diätassistenten bezeichnen dieses Mittel oft für Menschen, die übergewichtig sind. Walnussöl bei der Schwangerschaft - ein guter Weg, um eine Toxikose loszuwerden.

Therapeutische Eigenschaften der grünen Walnuss in der Schwangerschaft

Grüne Walnuss ist eine erstaunliche Medizin. Besonders nützlich ist eine Mischung aus unreifen Nüssen zusammen mit Perikarp. Zu seiner Herstellung wird das Pericarp mit Nüssen in einem Fleischwolf gemahlen und mit Honig vermischt. Die resultierende Zusammensetzung sollte einen Monat an einem verdunkelten Ort dauern. Nimm die Mischung, die du brauchst, bevor du 1 Esslöffel isst. Diese Zusammensetzung stimuliert die Immunität, schützt den Körper vor Infektionen und hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Grüne Nüsse helfen, einige Krankheiten des Urogenitalsystems und des Gastrointestinaltraktes loszuwerden. Sie werden verwendet, um Krämpfe im Darm zu beseitigen und die Darmreinigung zu vervollständigen. Außerdem kann aus den Nüssen eine leckere Diätmarmelade zubereitet werden. Es ist in grünen Nüssen und Septen, die Mengen von Carotin und Ascorbinsäure enthalten sind enthalten. Die Verwendung dieser Marmelade hilft, die Haut zu verbessern, ohne den Magen zu überlasten. Junge Walnüsse während der Schwangerschaft sind nützlich für einen reichen Gehalt an Vitaminen P und E.

Schaden von Walnüssen in der Schwangerschaft

Natürlich haben Nüsse eine riesige Liste von medizinischen Eigenschaften. Allerdings ist alles in Maßen gut. Eine unangemessene Menge in der Diät wird nicht nur nicht nützlich sein, sondern wird ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen. Gerade in der Schwangerschaft müssen Frauen vorsichtig sein. Nüsse können aufgrund des hohen Proteingehalts in ihnen schwere Allergien auslösen. Allergien können bei der werdenden Mutter und dem Baby im Mutterleib auftreten und später zu Asthma führen. Während dieser Zeit sollten Sie nicht jeden Tag Nüsse essen und die Tagesrate auf vier oder fünf Kerne pro Tag beschränken. Bei Reizung der Schleimhäute, geröteter Mandeln oder Verdauungsstörungen sollten Nüsse ganz ausgeschlossen werden. Es wird nicht empfohlen, sie für Gastritis, Kolitis, Geschwüre und andere entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt zu verwenden. Wegen des hohen Fettgehalts provozieren Nüsse oft Verstopfung. Schwangere sollten sich dieser Wirkung bewusst sein und die Maßnahme bei einer Störung im Darm beachten.

Walnüsse in der Schwangerschaft - ein echtes Nährstofflager. Es ist jedoch notwendig, vorsichtig zu sein und das Maß in der Anzahl der verwendeten Kerne zu beobachten. Und dann werden sie sowohl der zukünftigen Mutter als auch dem Baby großen Nutzen bringen.