Der Mechanismus von Angriffen des brutalen Appetits wird offenbart
Zuletzt überprüft: 17.10.2021
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Nicht nur schwangere Frauen haben manchmal den unwiderstehlichen Wunsch, etwas Süßes, Ungesundes, Salziges zu essen oder einen Berg Blattsalat zu essen. Jeder zweite Bewohner des Planeten, so Experten, erlebt regelmäßig heftige Angriffe brutalen Appetits, schreibt Bild.
"Manchmal" verzehren "wir mit den Kacheln oder einem Stück Kuchen den Stress, aber oft nach unserem Wunsch, sofort etwas zu essen, fehlt es an einer bestimmten Substanz in unserem Körper", schreibt die Zeitung. „Unser Körper sendet uns eindeutige Signale, die ihre wirklichen Bedürfnisse zeigen“, - den Experten Ernährungs Werner Winkler, unter Hinweis darauf, dass ein unwiderstehlicher Drang, etwas Bestimmtes zu essen - ist nicht eine Laune des Körpers, und die Rate des Mangels eines bestimmten Vitamins oder Mineral.
„Leider nur wenige streitet sich mit seinem Körper und kann zwischen dem gewöhnlichen Sinne des Hungers durch die obsessive Wunsch unterscheiden etwas Bestimmtes und nicht immer hilfreich in diesem Fall diese Bedingungen zu einem Problem zu schlucken“, - versicherte der Autor eines Buches über dieses Phänomen, Marion Grillparzer . Ihrer Meinung nach ist es nicht notwendig, jedes Mal Fast Food zu essen oder eine Tafel Schokolade zu essen, wenn es scheint, dass man ohne sie nicht auskommen kann. Die Publikation gibt eine Reihe von Tipps, nach denen Sie Ihrem Körper eine gesündere Alternative anbieten können.
"Der Mangel an Eisen im Körper führt oft dazu, dass die Menschen den saftigen Steaks und Hamburgern nicht gleichgültig sind." Spezialisten schlagen als Ersatz für Produkte tierischen Ursprungs vor, Hülsenfrüchte sowie eisenreiche Haferflocken und Spinat zu konsumieren.
Das Verlangen nach Kaupastillen und Marmeladen aller Art deutet sehr wahrscheinlich auf einen Mangel an Zucker und vor allem an Selen hin. Letzteres schützt Zellen vor freien Radikalen und beteiligt sich an hormonellen Prozessen in der Schilddrüse. Ernährungsberater raten in diesem Fall zu getrockneten Früchten - unter anderem sind sie ein richtiges Lagerhaus für Kalium.
Hinter dem Wunsch, einen Snack mit Pommes frites und Salzzwieback zu haben, liegt ein Mangel an Natrium, sagen Experten. Um das unwiderstehliche Verlangen, eine Packung Chips zu essen, zu überwinden, wird gesalzenes Wasser oder eine Handvoll Oliven helfen.
„Diejenigen, deren Ernährung ist ohne Schokolade, leiden offenbar aus Mangel an Zink (...) Dieses Element bekannt ist in verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt sind und stärkt die körpereigenen Abwehr Nüsse und Samen - .. Vor allem Cashewnüsse und Sonnenblumenkerne - enthalten viel Zink. (...) Aber die absoluten Blockflöten für den Inhalt dieses Elements sind Austern. "