Schwangerschaft: 11 Wochen

Wie das Kind wächst:

Ihr Kind ist bereits über 4,5 Zentimeter groß und fast schon geformt. Seine Hände sind zu Fäusten zusammengepresst, kleine Zähne beginnen unter dem Zahnfleisch zu erscheinen, einige Knochen beginnen sich zu festigen.

Das Kind beginnt sich aktiv zu bewegen und zu strecken. Diese Bewegungen werden häufiger, wenn sein Körper wächst und entwickelter und funktioneller wird. Sie können auch den Schluckauf des Babys fühlen, wenn Sie das Zwerchfell bilden.

Wichtig: Die Entwicklung jedes Kindes ist streng individuell. Unsere Informationen sollen Ihnen einen Eindruck von der Entwicklung des Fötus geben.

Änderungen der zukünftigen Mutter

Jetzt fühlen Sie sich am wahrscheinlichsten stärker, und die Übelkeit wird nicht mehr so oft manifestiert. Leider können Sie auch an Verstopfung leiden, die durch hormonelle Veränderungen verursacht wird, die Verdauung verlangsamen und Sodbrennen verursachen können.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie wegen Übelkeit nicht an Gewicht zunehmen. Ihr Appetit wird bald zurückkehren, und Sie werden anfangen, etwa 0,5 kg pro Woche zu gewinnen.

Finden Sie heraus, welche Ihrer Symptome normal sind und welche zu einem außerplanmäßigen Arztbesuch gezwungen werden. Sie können sich auch für sichere Medikamente gegen Erkältungen und die Möglichkeit, Tanzaktivitäten fortzusetzen, interessieren.

3 Fragen über ... Sichere Lebensmittel während der Schwangerschaft

Sie haben wahrscheinlich viele Warnungen über gefährliche Nahrungsmittel während der Schwangerschaft gehört. Während einige von ihnen eine potentielle Bedrohung für das Kind darstellen, sind die meisten von ihnen sicher und das Risiko von Komplikationen, die mit Produkten verbunden sind, ist sehr gering.

• Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?

Einige Meeresfrüchte können gefährlich sein, da sie Methylquecksilber enthalten können - eine Substanz, die für die Entwicklung des kindlichen Gehirns gefährlich sein kann. Auf der anderen Seite haben Meeresfrüchte Vorteile: Es ist eine reiche Quelle von Protein und Omega-3-Fettsäuren.

Um die Exposition gegenüber Methylquecksilber zu minimieren, rät die Food and Drug Administration, den Verzehr von Hai, Schwertfisch, Königsmakrele und gekämmtem Fleisch zu vermeiden. Einige Experten empfehlen, die Verwendung von Thunfisch in jeglicher Form, außer in Dosen, einzustellen.

Essen Sie außerdem keinen Fisch, der unabhängig im nächstgelegenen Teich gefangen wird. Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass das Wasser aus diesem Reservoir keine gefährlichen Verunreinigungen und Quecksilber enthält. Und schließlich, während der Schwangerschaft, rohen und ungekochten Fisch (einschließlich rohen geräucherten und gesalzenen Fisch) zu essen. Es kann Bakterien und Parasiten enthalten, die Ihnen und Ihrem Baby schaden können.

Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören nicht pasteurisierter Weichkäse, rohes oder ungekochtes Fleisch und Geflügel sowie Lebensmittel, die rohe Eier enthalten.

• Trinken, was für Getränke sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?

Alkohol ist das verbotene Getränk Nummer eins während der Schwangerschaft. Es gelangt schnell durch den Blutkreislauf in den Körper des Babys und sogar ein Glas pro Tag kann das Risiko von Krankheiten erhöhen. Es gibt keine sichere Menge an Alkohol während der Schwangerschaft, deshalb ist es am besten, sie vollständig zu vermeiden. Andere Getränke, die entsorgt werden sollten, sind: nicht pasteurisierter Saft und Milch sowie Getränke aus geschlagenen Eiern mit Zucker und Alkohol. Es besteht die Gefahr, dass diese Getränke E. Coli und andere Bakterien enthalten, die Ihre Gesundheit und die Ihres Babys schädigen können.

Über Koffein, nach vielen Jahren der Kontroverse, haben die Ergebnisse der jüngsten Studien gezeigt, dass eine moderate Menge an Koffein das Baby nicht schädigt, während eine scharfe Verweigerung davon Beschwerden verursacht. Denken Sie daran, dass Koffein in Schokolade, Tee, Cola und vielen anderen alkoholfreien Getränken enthalten ist. Diese Information wird Ihnen helfen, die Menge an verbrauchtem Koffein zu berechnen.

• Wie kann man sich vor einer Lebensmittelvergiftung schützen?
• Erhitzen Sie Fleisch, Geflügel und Fisch bis sie gar sind.
• Iss kein rohes Fleisch, Fisch und Pasteten.
• Lassen Sie nicht ungern Futter für eine lange Zeit. Wärmen Sie es vor Gebrauch wieder auf.
• Halten Sie rohes Fleisch von anderen Lebensmitteln fern.
• Waschen oder reinigen Sie Obst und Gemüse vollständig.
• Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife, nachdem Sie ungewaschene Produkte berührt haben. Rohes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte oder Eier.
• Verderbliche Lebensmittel nicht im Kühlschrank aufbewahren.

Diese Woche Aktivität: Berücksichtigen Sie andere Mütter - einschließlich Ihrer eigenen. Frauen, die Mutterschaft vollständig erfahren haben, können gute Ratschläge geben und die notwendige Unterstützung leisten.

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