Milchmenge während des Stillens

Muttermilch einer stillenden Frau ist fast nie gleich: Sie kann flüssig oder dick sein, bläulich oder gelblich, mit unterschiedlichen Fett- und Eiweißanteilen. Warum passiert das und gibt es beim Stillen eine bestimmte Milchmenge? Ist es notwendig, die Qualität regelmäßig zu überwachen und in welchen Situationen sollten Sie sich Sorgen machen?

Tatsächlich sieht Muttermilch nie gleich aus: Ihre Zusammensetzung kann sich nicht nur im Laufe eines Tages ändern, sondern auch während einer einzelnen Fütterung und während das Baby wächst und sich entwickelt. Alles, was Sie über diese Veränderungen und über die Zusammensetzung der Muttermilch im Allgemeinen wissen müssen, erläutern wir in diesem Material.

Die Farbe der Milch beim Stillen

Muttermilch hat meist eine gelbliche oder bläuliche Farbe und manchmal sogar eine grünliche oder rosa-orange Farbe (wenn die stillende Mutter Lebensmittel mit Farbstoffen, frische Kräuter usw. Verwendet). Solche Veränderungen im Aussehen der Milch beeinträchtigen ihre Qualität nicht und geben keinen Anlass zur Sorge.

Die Farbe kann sich bereits während einer einzigen Fütterung ändern – das ist auch normal, da es Konzepte wie vordere (nahe) und hintere (ferne) Milch gibt:

• Im vorderen Teil ist im normalen Teil immer mehr Wasser vorhanden, aber die Nährstoffkonzentration ist geringer;
• Im hinteren Teil ist die Konzentration an nützlichen Bestandteilen und Fetten hoch – und das ist auch die Norm.

Während des Stillens befindet sich transparente Milch meist nur im vorderen Teil, den das Baby zu Beginn des Stillens trinkt. Tatsächlich stillt dieser Teil des Babys weniger den Hunger als vielmehr den Durst. Nach ein paar Minuten des „Trinkens“ beginnt die „Rückfütterung“ der Milch: Sie ist besonders nahrhaft und sogar dickflüssig und dient daher als vollwertige Nahrung für das Baby. Wenn eine Frau das Baby häufig von einer Brust zur anderen legt, gelangt es möglicherweise nicht an den hinteren Teil und trinkt die vordere, weniger konzentrierte Milch. Infolgedessen reicht die Gewichtszunahme möglicherweise nicht aus und das Kind wird launischer (vereinfacht gesagt, es wird ständig hungrig sein).

Um dies zu verhindern, müssen Sie darauf achten, dass das Baby nicht nur trinkt, sondern auch isst: Gelbliche Milch während des Stillens ist für das volle Wachstum und die Entwicklung des Babys unerlässlich, da sie konzentrierter und nahrhafter ist.[1]

Selten bemerken Mütter eine rosa oder bräunliche Milchfarbe. In den meisten Fällen handelt es sich auch bei dieser Situation um eine Variante der Norm, da eine solche Verfärbung auf das Eindringen einer geringen Menge Blut in das Produkt zurückzuführen ist – beispielsweise durch geschädigte Haut im Brustwarzenbereich. Beim Absetzen dieser Milch setzen sich in der Regel Blutpartikel am Boden ab. Daher können Sie Ihrem Baby das dekantierte und abgesetzte Produkt geben oder es wie gewohnt an der Brust füttern: Dieser Farbwechsel schadet Ihrem Baby nicht.

Zu wenig Milch beim Stillen Ihres Babys

Nach welchen Kriterien kommt eine Frau üblicherweise zu dem Schluss, dass sie nicht genug Muttermilch bekommt? Die häufigsten Anzeichen sind wie folgt:

• Die stillende Mutter hat nicht das Gefühl, dass ihre Brüste voll sind;
• es ist fast unmöglich, Milch zu dekantieren, oder die Milchmenge ist sehr gering;
• das Baby fragt zu oft nach der Brust;
• Das Baby „wirft“ die Brust, weint, nimmt sie erneut und „wirft“ sie erneut.

Es ist erwähnenswert, dass keines der oben genannten Kriterien ein zuverlässiges Symptom für Milchmangel ist. Für eine objektive Beurteilung ist es notwendig, auf weitere Anzeichen zu achten:

• richtiges Stillen des Säuglings;
• Häufigkeit und Dauer der Fütterung;
• Verfügbarkeit eines Fütterungsplans oder Fütterung nach Bedarf;
• regelmäßige Verwendung von Flaschen (mit Wasser, mit Milchnahrung), häufige Verwendung von Schnullern.

Wenn das Baby die Brustwarze nicht richtig greift, wirkt sich dies direkt auf die Qualität des Saugens aus und die Milch wird nur in begrenzten Mengen zum Baby gelangen: Es stellt sich also heraus, dass die Milch zwar verfügbar zu sein scheint, das Baby aber hungrig ist.

Der ständige Gebrauch eines Schnullers oder einer Flasche kann dazu führen, dass das Kind die Form der Brustwarze der Mutter als weniger angenehm empfindet und es schwieriger ist, daran zu saugen als an einer Flasche. Die Folge: ständiges Ausspucken aus der Brust, kurze Episoden der Aufnahme von Muttermilch bis hin zur Stillverweigerung. Viele Mütter verstehen nicht, worum es geht, und denken, dass das Baby die Milch einfach nicht mag oder nicht satt ist. Daher gibt es Fragen zur Milchmenge während des Stillens.[2]

Eine andere Sache ist es, wenn die Laktation wirklich unzureichend ist: Ein solches Problem sollte und kann gelöst werden.

Warum gibt es beim Stillen nicht genug Milch? Nicht nur die Besonderheiten der Ernährung, sondern auch andere Faktoren können ihre Produktion unterdrücken:

• Ängste, Unruhe, Depression, Müdigkeit (innere Anspannung und Muskelkrämpfe verhindern den normalen Milchfluss);
• lange Abstände zwischen den Fütterungen (mehr als 2,5 Stunden).

Manche Frauen glauben, dass Milch besser und nahrhafter ist, wenn sie in der Brust „gelagert“ wird. Das stimmt nicht: Dieser Ansatz kann nur zu einem allmählichen Milchverlust führen. Es wird empfohlen, häufig zu stillen und die in der Brust verbleibende Milch abzugießen. Die Formel ist einfach: Je mehr Milch rauskommt, desto mehr kommt rein.

Anzeichen von Milchmangel beim Stillen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby ständig Hunger hat, weil es nicht genug Milch bekommt, sollten Sie nicht in Panik geraten. Erstens kann übermäßige Angst zu einem noch größeren Milchdefizit führen. Und zweitens kann die Laktation nach fast vollständiger Einstellung wieder normalisiert und sogar wiederhergestellt werden.[3]

Was ist als Erstes zu tun? Es muss sichergestellt werden, dass der Säugling wirklich nicht genug Milch bekommt. Suchen Sie dazu nach diesen negativen Zeichen:

• die Anzahl der Wasserlassen beim Kind beträgt weniger als 10-12 Mal am Tag, wobei der Urin einen ausgeprägten Gelbstich und einen konzentrierten Geruch aufweist;
• das Baby neigt zu Verstopfung – der Stuhlgang erfolgt alle 2-3 Tage oder seltener;
• Kot dicht, dunkel, manchmal mit Schleim;
• das Kind ist launisch, schläft schlecht und wacht möglicherweise alle 15–30 Minuten auf;
• Die Gewichtszunahme innerhalb einer Woche beträgt weniger als 120 g (d. H. Im ersten Lebensmonat, wenn das Kind mit einem Gewicht von mehr als 3 kg geboren wurde);
• Die monatliche Gewichtszunahme beträgt weniger als 600 g.

Alle oben genannten Anzeichen einer Abweichung von der Norm gelten, wenn das Baby ausschließlich gestillt wird, ohne „Ergänzung“ mit Säuglingsnahrung und „Ergänzung“ mit Wasser.

Was tun, wenn beim Stillen wenig Milch vorhanden ist?

Das Wichtigste, was ein Spezialist einer Frau mit unzureichender Milchversorgung raten wird, ist, die Ruhezeit zu verlängern, Nervosität abzubauen und sich abwechslungsreich zu ernähren. Sie können die Ernährung auch ergänzen, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Es ist wichtig, sich nicht mit dem Problem zu befassen, zumal es oft weit hergeholt ist. Je weniger nervös und ängstlich die Mutter ist, desto besser verläuft die Stillzeit. Es ist nicht notwendig, den Prozess der Milchbildung und -fütterung ständig zu kontrollieren, da der Körper dadurch Stresshormone ausschüttet, die die Laktation praktisch auf Null reduzieren können.

Nicht selten ist zu beobachten, dass die Verschlechterung der Milchproduktion mit einer banalen Fehllagerung des Säuglings einhergeht. Wenn das Baby den Bereich der Brustwarze nicht ausreichend erfasst, saugt es relativ wenig Milch, während es lange saugt. Bei richtiger Anwendung saugt das Baby erstens in kurzer Zeit genügend Milchmenge und zweitens kommt es zu einer zusätzlichen Stimulation der Brustwarzen, was die Funktion der Milchdrüsen potenziert. Dadurch gibt es mehr Milch.

Wie kann außerdem die Milchproduktion beim Stillen angeregt werden? Der beste Weg, die Norm sicherzustellen, besteht darin, das Baby „nach Bedarf“ zu füttern. Bis heute wissen vielleicht alle Mütter, was dieses Konzept bedeutet. Sie müssen dem Baby nur vertrauen: Es wird Ihnen sagen, wann, in welchen Mengen, wie lange usw. Und so weiter. Denken Sie nicht, dass das Baby zu viel oder zu wenig isst: Was die Ernährung betrifft, ist der Körper des Kindes von Geburt an in der Lage, seine Bedürfnisse zu kontrollieren. Und noch etwas: Sie sollten nicht versuchen, die Nachtfütterung sofort loszuwerden. Es sind die nächtlichen „Annäherungen“, die die Milchproduktion am meisten aktivieren, da gerade in der Nacht das Laktationshormon Prolaktin synthetisiert wird.[4]

Fassen wir zusammen, wie Sie die Milchmenge beim Stillen erhöhen können:

• Versuchen Sie wann immer möglich, sich auszuruhen, zu schlafen und zu entspannen.
• Stellen Sie sicher, dass das Stillen des Säuglings korrekt ist.
• Üben Sie das Füttern „nach Bedarf“ und vergessen Sie nicht die Nacht.

Bedenken Sie Folgendes: Je öfter Ihr Baby trinkt, desto besser. Unter bestimmten Umständen können Sie beispielsweise eine Milchpumpe verwenden, um nach dem Stillen die in der Brust verbliebene Milch abzupumpen.

Es ist nicht schwer, die Laktation zu etablieren und die Produktion von Muttermilch zu steigern: Die wichtigste Voraussetzung ist, sich keine Sorgen zu machen, dann wird alles optimal funktionieren.

Wie kann man die Milchmenge beim Stillen mit Volksheilmitteln erhöhen?

Seit der Antike greifen Frauen auf Rezepte der Volksmedizin zurück, um die Qualität und Menge der Muttermilch zu verbessern. Sie vergessen solche Rezepte jetzt nicht. Vergessen Sie jedoch nicht: Sie können diese Mittel nur verwenden, wenn Sie absolut sicher sind, dass Mutter und Kind nicht allergisch auf die verwendeten Bestandteile reagieren.

• Dillabkochung, Aufguss aus Dillsamen oder Fenchel, Fenchelöl – diese Mittel sind sicher und erschwinglich, sie wirken sich positiv auf die Zusammensetzung des mütterlichen „Produkts“ aus. Als einfachstes und gebräuchlichstes Rezept gilt folgendes: Dillsamen in einer Kaffeemühle mahlen, mit kochendem Wasser aufgießen (1 EL Samen pro 200 ml kochendes Wasser), sechs Minuten unter einem Deckel stehen lassen, filtrieren und während der gesamten Zeit trinken Tag in kleinen Schlucken.
• Walnüsse sind eines der nützlichsten Lebensmittel für die Stillzeit. Allerdings ist bei Nüssen Vorsicht geboten, da diese eine starke allergische Reaktion hervorrufen können. Wenn keine Allergien festgestellt werden (sowohl bei der Mutter als auch beim Baby), können Sie dieses Rezept verwenden: 300 ml Milch zum Kochen bringen, in eine Thermoskanne gießen, die gleiche Handvoll gehackte Walnüsse hinzufügen. 2-3 Stunden stehen lassen, filtern und einen Tag lang nach und nach trinken. Wenn nach der Einnahme dieses Arzneimittels bei einem Säugling Stuhlstörungen, Koliken, Hautausschlag, rote Flecken am Körper oder Husten festgestellt werden, ist die Verwendung des Tranks abzubrechen.
• Brokkoli – es wird empfohlen, dieses Gemüse in die Ernährung aller stillenden Mütter aufzunehmen. Brokkoli versorgt Mutter und Kind mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen, hilft Frauen, sich nach der Geburt schneller zu erholen, verbessert die Funktion des endokrinen Systems und stimuliert Laktationsprozesse. Es wird empfohlen, Brokkoli in Form von Suppen, gedünstetem oder gebackenem Gemüse in den Speiseplan aufzunehmen.

Was eine stillende Mutter nicht tun sollte, ist zu viel zu essen. Viele irren sich, wenn sie glauben, dass ein erhöhter Lebensmittelkonsum zu einer Steigerung der Milchproduktion führt. Das ist nicht wahr, und umgekehrt: Übermäßiges Essen führt zu einer Verletzung normaler Stoffwechselprozesse, nützliche Substanzen werden nicht vollständig aufgenommen und die Qualität der Milch wird nur leiden. Es ist besser, richtig zu essen, in kleinen Portionen, aber oft – zum Beispiel alle 2,5 oder 3 Stunden.

Wie kann man den Milchfluss beim Stillen steigern? Dazu ist es notwendig, das Baby häufiger zum Füttern zu bringen und einen eigenen Trinkplan festzulegen. Natürlich ist es optimal, normales Trinkwasser ohne Gas und Zusatzstoffe zu trinken. Die Verwendung solcher Getränke ist jedoch auch willkommen:

• loser grüner Tee;
• Obst, Beerenkompott (kann aus Trockenfrüchten hergestellt werden), Fruchtsaft;
• spezielle Kräutertees zur Steigerung der Milchproduktion (mit Anis, Melisse, Kreuzkümmel, Dill usw.);
• frische, hausgemachte Säfte;
• Haferflockenmousse.

In jeder Apotheke können Sie spezielle Kräutersammlungen und Tees kaufen – zum Beispiel fördert Hipp-, Lactavit- und Babushkino-Lukoshko-Tee die Milchproduktion. Darüber hinaus gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate für stillende Frauen: Ihre Auswahl erfolgt ausschließlich auf Empfehlung des Arztes. Besonders beliebt sind homöopathische Mittel, die auf die Ursache des Problems einwirken, das Nervensystem beruhigen und Verspannungen und Krämpfe beseitigen. Zu diesen Präparaten gehören Mlekoin und Pulsatilla, die vielen Müttern bekannt sind.[5]

Wie kann die Milchqualität beim Stillen verbessert werden?

Ernährungswissenschaftler haben sich an stillende Mütter gewandt und eine Reihe von Produkten identifiziert, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, um die Milch gesünder und mit Vitamin- und Mineralstoffbestandteilen zu sättigen. Es geht um solche Produkte:

• Getreide (ideal sind Buchweizen und Haferflocken);
• Eier, Lachsfisch;
• gekochte und gebackene Früchte;
• Nüsse (sofern keine Allergien vorliegen);
• Honig (sofern keine Allergien vorliegen);
• Beeren.

Mayonnaise und Essig, geräuchertes Fleisch, die meisten Gewürze und Würzmittel, Meerrettich und Senf, weißer Zucker, kohlensäurehaltiges Wasser, Fertiggerichte und synthetische Produkte (Snacks, Chips, Süßigkeiten, Margarine) wirken sich negativ auf die Zusammensetzung der Milch aus.

Wie kann der Milchfettgehalt beim Stillen erhöht werden?

Wenn Sie Zweifel über den Fettgehalt der Milch haben, können Sie den Fettgehalt der Milch bequem von zu Hause aus überprüfen. Die daraus resultierende Zahl ist möglicherweise nicht besonders genau, gibt aber einen allgemeinen Überblick über den vorhandenen Fettanteil.

Es sollte sofort beachtet werden, dass die statistische Norm für den Fettgehalt der Muttermilch in einem Bereich von 3,6–4,6 % liegt. Aber selbst ein Überschreiten dieser Norm – in die eine oder andere Richtung – wird nicht das wahre Bild zeigen, denn wie bereits erwähnt, kann sich der Fettgehalt bereits während einer Fütterung ändern. Jede Mutter sollte verstehen: Der Hauptindikator für die Qualität der Muttermilch ist das Baby selbst. Das heißt, wenn das Baby ausreichend gesättigt ist, ausreichend an Größe und Gewicht zunimmt und keine gesundheitlichen Probleme hat, bedeutet dies, dass die Milch normal ist und alles Notwendige liefern kann.

Wenn die Mutter es immer noch nicht erwarten kann, den ungefähren Fettgehalt der Säuglingsnahrung herauszufinden, kann dies erledigt werden, ohne das Haus zu verlassen. Man muss ein normales Reagenzglas nehmen und etwas dekantierte Milch hineingießen (nicht vorne!), sodass die Flüssigkeitshöhe 10 cm beträgt. Als nächstes sollte das Reagenzglas 5-6 Stunden lang in einem Raum mit Raumtemperatur belassen werden. Während dieser Zeit teilt sich das Produkt in Schichten, wobei die oberste Schicht das Fett ist. Diese oberste Schicht sollte einfach mit einem Lineal oder Zentimeterband abgemessen werden: Der Fettanteil in der Milch entspricht der gemessenen Anzahl an Millimetern.

Was erhöht den Fettgehalt der Milch beim Stillen? Ärzte sagen, dass es sich nicht lohnt, sich über die Norm Gedanken zu machen und verschiedene Möglichkeiten zur Beeinflussung dieses Indikators auszuprobieren, da solche Manipulationen keine besondere Bedeutung haben. Und der Punkt ist nicht, dass es unmöglich ist, den Fettgehalt zu erhöhen – der Wert kann auf 6 oder sogar 7 % erhöht werden, aber das Baby wird dadurch nicht nahrhafter, da es nicht mehr als 4 % aus der Milch aufnimmt. Der Rest bleibt „bei der Frau“, genauer gesagt bei ihrer Figur.

Experten sind sich sicher: Der erhöhte Verzehr fetthaltiger Lebensmittel durch die Mutter kann nur ihr eigenes Übergewicht und Veränderungen in der Fettzusammensetzung der Muttermilch bewirken. Dadurch wird das Produkt zu dick, das Risiko einer Laktostase steigt und das Saugen für das Baby wird schwieriger (bis hin zur Stillverweigerung).[6]

Mediziner raten: Experimentieren Sie nicht mit Normen und Diäten, hören Sie nicht auf die alten Empfehlungen, viele fetthaltige, milchige und süße Lebensmittel zu sich zu nehmen. Der einzig sinnvolle Weg, die Milchmenge und -qualität zu erhöhen und auf den Normalwert zu bringen, besteht darin, das Baby häufig zu legen und regelmäßig zu dekantieren. Wenn Sie diesen Rat befolgen, wird die Milch häufiger erneuert und ihre Produktion erhöht.

Lebensmittel, die den Milchfettgehalt während der Stillzeit erhöhen

Ob gut oder schlecht, alte Stereotypen sind in allen Elterngenerationen fest verankert. Es wird seit langem angenommen, dass die Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln, Kondensmilch usw. Die Qualität und den Nährstoffgehalt der Muttermilch verbessert. „Eine junge Mutter sollte zu zweit alles und in großen Mengen essen“, solche Sätze haben fast alle Frauen gehört. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen jedoch überzeugend, dass die Qualität der Muttermilch, wenn sie von den Ernährungsvorlieben der Mutter abhängt, sehr gering ist. Die von Wissenschaftlern präsentierte Tatsache klingt so: Alle für das Baby notwendigen Bestandteile wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate erhält es nicht so sehr aus der mütterlichen Ernährung, sondern aus den Ressourcen des Körpers der Frau. Und nur der Vitaminanteil ist maßgeblich von der aufgenommenen Nahrung abhängig – so werden der Milch beispielsweise Vitamine der B-Gruppe, Vitamin D und Ascorbinsäure sowie Eisen, Kalzium und Zink über die Nahrung zugeführt.

Der Fettgehalt und die Milchmenge richten sich vor allem nach den Bedürfnissen Ihres Babys. Klingt das unplausibel? Tatsächlich gilt: Je seltener eine Mutter ihr Baby stillt und je weniger Zeit das Baby an der Brust verbringt (d. H. Je weniger Milch konsumiert wird), desto weniger Milch wird produziert. Umgekehrt gilt: Je öfter und mehr das Baby isst, desto stärker steigt die Produktion eines wichtigen Produkts und desto dicker wird es. Fachleute sind sich einig: Um die Menge und den Fettgehalt der Muttermilch zu erhöhen, ist keine Umstellung der Ernährung der Mutter erforderlich.

Was heißt also: Es sind keine Ernährungsumstellungen nötig? Ja, denn die Ernährung einer stillenden Mutter sollte aus gesunder, hypoallergener und leicht verdaulicher Nahrung bestehen. Diese Ziele werden wie folgt verfolgt:

• die Nahrung der Mutter sollte beim Baby keine Allergien auslösen;
• das Kind muss vollständig mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden;
• Das Baby sollte keine Probleme mit der Verdauung und dem Nervensystem haben.

Wie kann man den Nährstoffgehalt der Milch während des Stillens erhöhen und ihre Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung verbessern? Sie können folgende Produkte zum Menü hinzufügen:

• Samen, Walnüsse oder Haselnüsse (sofern der Säugling nicht allergisch ist);
• eine Vielzahl von Getreidesorten, Brei (bei Verstopfung beim Kind sollte die stillende Mutter auf die Verwendung von Reis beschränkt sein);
• fermentierte Milchprodukte;
• Lachs;
• Rosinen;
• Grüns;
• Brokkoli, Karotten, anderes gedünstetes oder gedünstetes Gemüse;
• Gebackene und frische Früchte (z. B. Äpfel, Birnen), Beeren (sofern keine Allergien vorliegen);
• Pflanzenöle;
• Hartkäse.

Eine erhöhte Milchproduktion beim Stillen hängt auch mit der gesamten täglichen Flüssigkeitsaufnahme einer stillenden Frau zusammen. Flüssigkeit ist in erster Linie Wasser. Es sollte ohne Kohlensäure, rein und ohne Zusatzstoffe sein. Neben Wasser dürfen auch Säfte (Gemüse, Obst, hausgemacht), grüner Tee und Kompotte verwendet werden. Um das Wohlbefinden und die Verdauung des Kindes zu verbessern, kann sich eine stillende Mutter Tee auf Basis von Zitronenverbene, Melisse, Fenchelsamen und Kümmel zubereiten. Demnach sind Kaffee und starker Schwarztee, Cola sowie Getränke mit Farb- und Konservierungsstoffen verboten.

Wenn Sie alles richtig machen, also möglichst viel Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausruhen und schlafen, sich abwechslungsreich und gesund ernähren, ist die Milchmenge während der Stillzeit optimal für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.