Schlafmangel kann zu vorzeitigem Altern führen
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Frauen, die mit der Geburt eines Kindes gezwungen sind, weniger als 7 Stunden am Tag zu schlafen, riskieren vorzeitiges Altern.
Wissenschaftler der University of Los Angeles untersuchten Veränderungen in der DNA von Frauen während der Schwangerschaft und im ersten Lebensjahr eines Babys. Mehr als dreißig Teilnehmer in der Altersgruppe 23-45 wurden untersucht. Experten achteten auf die terminalen Chromosomenteile, die Telomere genannt werden. Ihre Länge ist ein Hinweis auf das biologische Alter eines Menschen: In älteren Zellen sind die Telomere relativ kurz.
Der Hauptzweck von Telomeren besteht darin, den Prozess der Zellteilung sicherzustellen, ohne das Genom zu schädigen. Werden diese Teile auf die kleinstmögliche Länge gekürzt, verliert die Zelle ihre Teilungsfähigkeit und stirbt ab. Es gibt auch eine spezielle Enzymsubstanz, die Telomerase, die Telomere verlängern kann. Dieses Enzym funktioniert jedoch nur im Stamm und einigen malignen Strukturen. Wenn in einigen Zellen Telomere merklich verkürzt sind, bedeutet dies, dass die zelluläre Ressource zu aktiv verbraucht wird.
Es ist auch notwendig zu wissen, dass Strukturen mit verkürzten Telomeren nicht absterben dürfen: Ihre weitere Existenz ist mit der Entwicklung chronischer Krankheiten, einschließlich Onkopathologien, verbunden.
Neben den Telomeren haben Wissenschaftler weitere „Sensoren“ des biologischen Alters untersucht – insbesondere die epigenetischen Veränderungen der Frau. Veränderungen der Epigenetik können durch eine Vielzahl von Ereignissen auftreten, darunter Stresssituationen, Nahrungsbeschränkungen usw. Später wirken sich diese Veränderungen auf die Genaktivität und den allgemeinen Zustand der Zellen aus. Es stellt sich heraus, dass im Laufe der Jahre spezifische Markierungen auf der DNA erscheinen, die es den Genen nicht erlauben, mit voller Stärke zu arbeiten. Diese Markierungen können auch verwendet werden, um das biologische Alter abzuschätzen.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass bei vielen jungen Müttern sowohl der erste als auch der zweite Indikator für das Bio-Alter "voreilten", und der Grund dafür war Schlafmangel. Kleine Kinder brauchen viel Aufmerksamkeit, und sehr selten erlaubt sich eine Frau, gut zu schlafen. Nach Beobachtungen von Spezialisten hatten Mütter, deren Schlaf 10-12 Monate in Folge weniger als 7 Stunden pro Tag dauerte, ein um 3-7 Jahre höheres biologisches Alter als schlafende Mütter der gleichen Altersgruppe.
Schlafmangel wirkt sich negativ auf den zirkadianen Rhythmus und damit auf Stoffwechselprozesse, die Immunität und die Gehirnfunktion aus. Künftig wollen Wissenschaftler weitere Veränderungen im Körper junger Mütter untersuchen. Wir sprechen über mögliche physiologische Störungen, Stoffwechselstörungen, Immunschwächen. Da der Körper durch Schlafmangel stark gestresst ist, sollten die möglichen Langzeitfolgen untersucht werden.
Die Informationen sind in der Veröffentlichung von Sleep Health. Beschrieben