Liebesstreitigkeiten sind mit Schlafmangel verbunden

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Paare, die nicht regelmäßig genug schlafen, Konflikte viel häufiger auftreten. Paare, die weniger als die empfohlene Zeit (ca. 8 Stunden) vollständig schlafen, verschlechtern nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihre Beziehungen. Solch eine Schlussfolgerung kam von Psychologie-Spezialisten von der Universität von Ohio. Sie untersuchten mehr als 40 Paare, die in einer Beziehung standen und sich regelmäßig stritten. Wenn sowohl der Mann als auch die Frau nicht genug Zeit schlief, kommunizierten sie meist in hohen Tönen, mit offensichtlichen Böswilligkeit. Wenn nur eine Person nicht aus dem Paar ausschläft, ist die Gefahr des Streites um etwa die Hälfte reduziert.

Experten-Psychologen in der Studie darauf geachtet wie auf den Ton und Gestik der Menschen streiten, und die Blutspiegel von Interleukin-6, sowie entzündungshemmende Faktor Protein (Tumor-Nekrose): Durchblutungsänderungen in diesen Substanzen führen häufig zur Entwicklung von verschiedenen chronischen Erkrankungen. Wissenschaftler haben herausgefunden: Nur ein solcher Faktor wie ein Mangel an vollem Schlaf hat den Anstieg der Entzündungsmarker nicht beeinflusst. Als Ergebnis kann schlecht und zu wenig Schlaf, Männer und Frauen oft in Konflikt miteinander: der Streit provozierte Belastungsstörung, die wiederum wirkt sich negativ auf den Zustand der Immunabwehr. Darüber hinaus konnten die Experten, dass die Qualität Schlaf beweisen, eine gute Stimmung beeinflusst und sogar zu einem angemessenen Sinn für Humor sind gut ausgeruht Zellen in vielen Bereichen des Gehirns von Vorteil - und vor allem in der Gegend, die für die Entscheidungsfindung zuständig ist. Es ist fast unmöglich, aus dieser oder jener Situation den besten Ausweg zu finden, ohne logisches Denken, Ironie, Bereitschaft, auf den Gegner zu hören. Es ist auch kein Zufall, dass junge Eltern in den ersten Monaten nach der Geburt eines Kindes oft eine persönliche Krise durchmachen. Die Gründe dafür sind die gleichen: Ein Mann und eine Frau müssen einfach gut und gut schlafen. Natürlich führt Schlafmangel nicht immer zu ähnlichen Ergebnissen.

Die Autoren der Studie beschreiben die chronischen Langzeit-Schlafentzugserscheinungen: Der menschliche Körper leidet immer, Reizbarkeit und Negativität häufen sich, was früher oder später die Einstellung zum Partner beeinflusst. Eine schlaflose Nacht wird dem Körper nicht viel schaden, aber schon einige Nächte ohne Qualitätsschlaf verschlechtern sie die Wahrnehmung der Realität, blockieren das Bedürfnis nach Kommunikation und hemmen die Fröhlichkeit. Wenn Schlafmangel dauerhaft wird, drohen der Person bereits ernstere Konsequenzen: Isolation, Apathie und sogar Depressionen. Bei manchen Männern und Frauen kann die sexuelle Anziehung abnehmen, die Immunität kann sich verschlechtern. Solche Konsequenzen sind wirklich ernst. Also lohnt es sich, Ihre Gesundheit und die Qualität der Beziehung zu riskieren? Es ist besser, miteinander zu reden und das Problem zu lösen, bevor es anfängt, sich selbst anzupassen.

[1], [2], [3], [4]