Stress abbauen: Ratschläge aus der ganzen Welt

Stress ist fest in unser Leben getreten. Wissenschaftler glauben, dass Stresssituationen nicht so schlimm sind, wie die Unfähigkeit, ihnen zu widerstehen. Ilive möchte seinen Lesern zeigen, wie sie Spannungen und Stress, die Menschen auf der ganzen Welt nutzen, lindern können.

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Frankreich

Jeder weiß, dass die Franzosen viel über Wein wissen, daher ist es kaum verwunderlich, dass Wein das Anti-Stress-Mittel ist, auf das sie fast jeden Tag zurückgreifen. Natürlich reden wir von einem Glas Wein, aber nicht von einer Flasche, die heruntergeworfen werden kann.

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Die Bewohner des romantischen Frankreich kehren nach einem ereignisreichen Tag nach Hause zurück, komfortabel in einem Sessel eingerichtet und entspannen in Gesellschaft eines Glases Wein. Dann können Sie über Abendessen nachdenken.

Russische Föderation

Wenn Sie bei der Erwähnung von Russland solche Assoziationen wie Wodka, Balalaika und Bären haben, dann liegen Sie falsch. Die Russen entlasten den Stress anders, nämlich durch Wanderungen im Bad. Die umhüllende Hitze wird alle unangenehmen Gedanken verdrängen und eine kalte Dusche jubelt und betäubt den müden Körper.

Dänemark

In Dänemark wird es früh im Winter dunkel, also ist es kein Wunder, dass Dänen oft anfällig für Milz und schlechte Laune sind. Aber die Bewohner haben gelernt, damit umzugehen. Sie sagen, dass das Wichtigste ist, nicht zu eilen und nur angenehme Abende mit Freunden und Verwandten zu verbringen.

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Thailand

Viele Menschen haben von der Thai-Massage gehört, und deshalb kommen viele Touristen in dieses Land, um ihre heilenden Eigenschaften auf ihre eigene Erfahrung zu erfahren. Thais wissen sehr gut, dass Massage ein ausgezeichnetes natürliches Antidepressivum ist. Es wirkt entspannend auf das Nervensystem und stimuliert die Sekretion des Glückshormons Serotonin.

Argentinien

In Argentinien ist sehr beliebt heißen Kräutergetränk namens Mate, die üblich ist, in der Gesellschaft von Freunden zu trinken, vorbei zu geben. Klingt gut, oder? Aber für einen unvorbereiteten Touristen kann diese scheinbar beruhigende Prozedur zu einem echten Test werden, weil der Partner gesättigt genug ist (es wird in großen Mengen gebraut) und man muss sich daher daran gewöhnen, um nicht nach dem ersten Schluck von der Bitterkeit zu spucken. Aber die Argentinier beschweren sich nicht, und sie sagen, dass man mit Hilfe von Kumpel jeden Stress überwinden kann.

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Indien

Das obligatorische Morgenritual für Inder ist eine Ladung positiver Energie und guter Laune. Und sie tun es auf folgende Weise: lächeln, winken und springen. Vielleicht ein ungewöhnlicher Weg, aber laut den Indianern ziemlich effektiv. Die Bauchmuskeln kontrahieren und Endorphine werden freigesetzt. Schon ein paar Minuten Lachen können die Stimmung positiv beeinflussen und Spannungen lösen.

Schweden

Um sich ein wenig von der Arbeit zu erholen und müde Müdigkeit zu lindern, arrangieren Schweden Kaffeepausen, in denen sie in angenehmer Gesellschaft den Geschmack von Latte, Tee oder Cocktail mit Zimt genießen. Studien von Wissenschaftlern der Universität von Massachusetts legen nahe, dass Menschen, die sich während des Arbeitstages erlauben, 15% produktiver arbeiten als diejenigen, die die ganze Schicht hart arbeiten, ohne den Kopf zu heben.

China

Bevor sie schlafen gehen, machen chinesische Frauen schöne Fußbäder. Sie legen 2 Esslöffel Meersalz ins Wasser und entspannen sich in Begleitung eines interessanten Buches oder eines spannenden Films. Mit Hilfe solcher Schalen verbessert sich die Durchblutung und die Spannung verschwindet.

Irland

Selbst an kalten, frostigen Tagen verstecken sich die Iren nicht unter einer warmen Decke.

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Sie gehen mutig spazieren und genießen die frische Luft, die den Körper auflädt und das Gehirn lüftet. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Angstzustände reduzieren und die Folgen von Stresssituationen reduzieren.