Männern wird empfohlen, sich mehr auszuruhen

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Männern, die ihre Nachtruhe einschränken, die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu erkranken, doppelt so hoch ist.

Diejenigen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, die nicht mehr als fünf Stunden pro Tag schlafen, leiden mehr als 50 % häufiger an Tumorprozessen in der Prostata. Wer etwa sechs Stunden schläft, wird fast doppelt so selten krank – das sind die Zahlen der Forscher.

Ausreichender Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit – und kann manchmal sogar lebensverlängernd wirken. Experten haben berechnet, dass Männer, die aufgrund von Umständen oder anderen Gründen wenig schlafen, im Laufe der Zeit ein hohes Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken.

Wissenschaftler untersuchten 62 Jahre lang mehr als 800.000 männliche Vertreter und beobachteten deren Lebensstil und Gesundheit. Keiner der Teilnehmer litt zu Beginn des Experiments an Prostataerkrankungen. Die Langzeitstudie, die von 1950 bis 2012 dauerte, kam zu einem eindeutigen Ergebnis: Männer unter 65 Jahren, die sich nicht die optimale Nachtruhe von 7-8 Stunden gönnen, setzen sich dem Risiko aus, an der häufigsten onkologischen Männererkrankung zu erkranken.

Prostatakrebs ist eine häufige Erkrankung bei Männern. Jedes Jahr sterben weltweit mindestens zwanzigtausend Männer an dieser Diagnose. Da die Inzidenz von Prostatakrebs sehr hoch ist, ist es schwierig, die Hauptursachen für diese Erkrankung zu ermitteln. Dies ist jedoch notwendig, da das Wissen über die Ursache entscheidend dafür ist, ob die Medizin eine wirksame Prävention der Krankheit gewährleisten kann.

Experten der Amerikanischen Krebsgesellschaft haben zahlreiche Belege dafür vorgelegt, dass allein die Einhaltung der Empfehlungen zur nächtlichen Schlafdauer das Risiko für die Entstehung von Tumoren in der Prostata deutlich beeinflussen kann. Wissenschaftler bestreiten jedoch nicht, dass weitere Studien erforderlich sein werden, um die biologischen Mechanismen und Zusammenhänge zwischen Krebsentstehung und Schlafmangel aufzuklären.

Dennoch gelten die Ergebnisse des jüngsten Experiments als weiterer Beweis: Der natürliche nächtliche Schlafzyklus des menschlichen Körpers – der sogenannte „zirkadiane Rhythmus“ – ist von grundlegender Bedeutung für die Entstehung von Prostatakrebs. Unzureichende Ruhe und eine beeinträchtigte Regeneration des Körpers führen zum Abschalten von Genen, die eine Art Schutz vor Krebszellveränderungen bieten, und führen zudem zu einer verminderten Produktion von Melatonin – einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Gleichzeitig verursacht die Kombination aus schlechter Nachtruhe und intensiver körperlicher und geistiger Belastung tagsüber noch größere Gesundheitsschäden.

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