Lesen Sie nützlich: Wissenschaftler haben eindeutige Beweise vorgelegt

Wissenschaftler der ältesten amerikanischen Universität Yale haben herausgefunden, wie ein Mensch bis ins hohe Alter klare Gedanken und einen klaren Geist bewahren kann. Das Geheimnis ist einfach: Man muss das Gehirn ständig mental belasten. Und die effektivste Lösung für eine solche Belastung ist das Lesen von Büchern – insbesondere von regulären „gedruckten“ Veröffentlichungen und nicht von elektronischen Versionen auf einem Computer- oder Tablet-Bildschirm.

Leider haben die Menschen in den letzten Jahren immer weniger Zeit zum Lesen gefunden. Natürlich ist es viel einfacher, Zeit vor dem Fernseher oder Laptop zu verbringen, neue Filme anzusehen oder Computerspiele zu spielen. Wer dennoch Zeit zum Lesen findet, hat jedoch viele Vorteile gegenüber denen, die dies nicht tun.

Wissenschaftler haben daher mehrere Gründe dafür genannt, warum Lesen nützlich ist:

1. Lesen beugt Stress vor und baut ihn ab, beruhigt das Nervensystem und entspannt (insbesondere wenn Sie leichte Literatur „vor dem Schlafengehen“ lesen). Dank dieses Effekts können lesende Menschen ihr Risiko für Schlaganfälle sowie Herz- und Gefäßerkrankungen senken. Darüber hinaus wirkt nicht nur der Text selbst beruhigend, sondern auch andere Faktoren: das Rascheln der Seiten, der Geruch von Druckerschwärze usw.
2. Lesen wirkt sich positiv auf das Auswendiglernen, die Logik und das Denken aus. Dank Büchern lernen wir, zu argumentieren, Schlussfolgerungen zu ziehen, uns Dinge vorzustellen und uns zu erinnern. Bücher zu lesen ist spannend – oft versetzt man sich in die Lage der Buchfiguren oder denkt sich die Handlung auf seine eigene Weise aus.
3. Lesen beschleunigt das Einschlafen und verbessert die Schlaftiefe. Wer abends regelmäßig Bücher liest, kann nicht nur Schlaflosigkeit loswerden, sondern ist morgens auch energiegeladener und frischer.
4. Lesen fördert die soziale Entwicklung des Menschen: Es schult die Lese- und Schreibkompetenz und lehrt ihn, seine Schlussfolgerungen klar zu formulieren.
5. Durch das Lesen erweitern Sie Ihren Wortschatz, was Ihnen mehr Sicherheit bei der Kommunikation gibt und sogar Ihr Selbstwertgefühl steigert.

Wissenschaftler haben zudem bewiesen, dass der menschliche Körper mit dem Gehirn altert. Wer die Gehirnaktivität regelmäßig stimuliert, kann den Alterungsprozess hinauszögern. Zweifellos trägt die Lektüre hochwertiger Fachliteratur zur Normalisierung der Gehirnfunktion bei. Nach langer und umfassender Forschung kamen Experten zu dem Schluss, dass dreieinhalb Stunden Lesen pro Woche ausreichen, um die Jugend zu verlängern und das Risiko eines vorzeitigen Todes zu vermeiden. Nicht viel, oder? Wer sich an dieses „Regime“ hält, kann sein Leben um mindestens 12 Jahre verlängern.

Menschen, die lesen, sind immer kreativer und einfallsreicher als diejenigen, die das Lesen von Büchern hartnäckig ignorieren. Im Leben trägt dies zum Aufbau einer erfolgreichen Karriere und damit zur Erreichung eines stabilen finanziellen Wohlergehens bei.

Bevor Sie mit der „Buchtherapie“ beginnen, müssen Sie sich nur ein paar wichtige Regeln merken:

• das Buch sollte nach dem Genre ausgewählt werden, das dem Leser am nächsten kommt (sozusagen „nach seinem Geschmack“);
• Sie müssen „zum Vergnügen“ lesen und nicht unter Zwang.

Es ist erwiesen, dass das Lesen von Büchern in den aufgeführten Fällen unschätzbare Vorteile bringt.

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