Kirschsaft hilft älteren Menschen, den Schlaf zu normalisieren
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Um mit Schlaflosigkeit fertig zu werden, helfen ältere Leute dem Kirschsaft, zu diesem Schluss kamen die Spezialisten einer der Universitäten in den Vereinigten Staaten. Bekanntlich leiden viele ältere Menschen an verschiedenen Arten von Schlafstörungen, aber die Einnahme von Schlaftabletten kann in diesem Alter gefährlich sein. Die Verwendung von saurem oder Sauerkirschsaft (ein Glas zweimal am Tag - morgens und abends) ermöglicht es älteren Menschen, mit Schlaflosigkeit fertig zu werden. Im Verlauf der Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass nach zwei Wochen, in denen man bei älteren Patienten, die an Schlaflosigkeit litten, Kirschsaft getrunken hatte, die Schlafdauer um anderthalb Stunden anstieg. Laut Experten ist die Verwendung von speziellen Medikamenten zur Normalisierung des Schlafes in jungen Jahren akzeptabel, und für ältere Menschen kann es eine Gefahr für die Gesundheit sein. Medikamente gegen Schlafstörungen im Alter erhöhen das Sturzrisiko, das Frakturen und sogar den Tod bedroht, während Kirschsaft eine natürliche und sichere Lösung für Schlafprobleme darstellt.
Experten untersuchten die Wirkung von Saft auf herbe Sorten von Kirschen, die hauptsächlich in den Vereinigten Staaten, Frankreich, Kanada angebaut werden. Im Saft von Sauerkirschen wurde Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, nachgewiesen. Neben Melatonin wurden Tryptophan, essentielle Aminosäuren und eine Vorstufe von Serotonin, die in Kombination den Schlaf normalisieren, im Saft nachgewiesen. Trotz der Tatsache, dass in Kirstensaft keine große Menge Tryptophan gefunden wird, erlaubt es keine Aufspaltung der Verbindung, was ihre Wirksamkeit erhöht. Dadurch erhöhen in Kirschsaft enthaltene Verbindungen die Bioverfügbarkeit von Tryptophan, das für die Synthese von Serotonin wichtig ist. Als Ergebnis scheint es, dass Tryptophan mit Melatonin in Kombination hilft, den Schlaf zu regulieren.
Früher entdeckten amerikanische Neurologen ein einzigartiges System, das in unserem Gehirn stattfindet. Wie sich herausstellte, gibt es einen "Schalter" im Gehirn, der eine Person in das Königreich Morpheus schickt.
Die Wissenschaftler führten eine Studie über Fruchtfliegen durch (die für den Menschen relevant ist). Sie fanden heraus, dass ein bestimmter Bereich im Gehirn die Wachzeit steuert und aus diesem Bereich ein Signal gesendet wird, dass Ruhe benötigt wird. In einem Fall, in dem eine Person nicht zu lange schläft, werden die Nervenzellen, die Schläfrigkeit verursachen, im Körper aktiviert. Diese Zellen beginnen im Falle von Körperermüdung Signale zu geben. Wenn der Körper ruht, nimmt die Aktivität der Zellen ab. Diese Entdeckung ermöglicht es uns, wirksamere Medikamente gegen Schlaflosigkeit zu entwickeln.
Beim Menschen und bei Fruchtfliegen kommt es zu einer Ansammlung ähnlicher Zellen im Gehirn. Es sollte beachtet werden, dass diese Zellen während des Schlafes aktiv bleiben. Nach dem Prinzip ihrer Wirkung ähneln Zellen dem Betrieb eines Thermostaten, der die Temperatur auswertet und gegebenenfalls den Heizmodus einschaltet. Zellen im Gehirn werten den Zeitpunkt des Wachzustands des Körpers aus. Wenn der maximal zulässige Grenzwert überschritten wird, lösen die Zellen einen Mechanismus aus, der eine Person zum Schlafen bringt.
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