Forschung: Kiwi hilft den Blutdruck zu senken
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Essen Sie drei Kiwis pro Tag und Sie werden die Ärzte vergessen. Menschen aus Südchina können wieder stolz auf ihre eigenen Früchte sein, wie eine neue Studie von Wissenschaftlern zeigt, dass diese flaumigen Früchte den Blutdruck senken.
Im grünen saftigen Fruchtfleisch dieser Frucht sind viele wertvolle Nährstoffe enthalten, darunter Lutein - ein starkes Antioxidans, das den Blutdruck senkt .
Schwedische Wissenschaftler um Mett Svendsen von der Universität Oslo argumentieren, dass Lutein eine positive Wirkung auf das Herz hat. Kardiologen wird jedoch versichert, dass es bis heute keine solche wundersame Substanz gibt, die sich vollständig um die Gesundheit des menschlichen Herzens kümmern könnte . Wahrscheinlich ist dies eine Frage in einem gesunden Lebensstil mit einer vernünftigen Ernährung und Bewegung.
Wissenschaftler haben beschlossen, die Aussagen von Kardiologen zu widerlegen. Ihre Forschung hat gezeigt, dass der Verzehr von Kiwi die Gesundheit eines Menschen auf lange Sicht verbessern kann.
Die Studie umfasste 50 Männer und 68 Frauen im Alter von 55 Jahren. Freiwillige mussten acht Wochen lang drei Kiwis oder einen Apfel am Tag essen. Zu Beginn der Studie hatten die Teilnehmer einen Blutdruck im leicht erhöhten Bereich - 128/85. Der ideale Blutdruck wird als weniger als 120/80 Druck angesehen. Die Teilnehmer änderten nichts an ihrer Ernährung außer dem Hinzufügen von Obst. Am Ende der Studie wurde der Blutdruck mithilfe einer 24-Stunden-Überwachung gemessen, die als genauer betrachtet wird als Messungen zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass drei Kiwifrüchte pro Tag den 24-Stunden-Blutdruck besser als ein Apfel pro Tag verbessern.
Diese Studie zeigte die Nützlichkeit von Kiwi für das Herz, ähnlich der vorherigen Studie, die bewiesen hat, dass die Einnahme von Rotwein das Herz positiv beeinflusst. "Natürlich sollten diese Informationen nicht wörtlich genommen werden. Man müsse das Ausmaß immer wissen, sagt Dr. M. Elliott Antman, Professor für Medizin an der Harvard Medical School in Boston. - Erwarten Sie nicht, dass Kiwi Ihnen hilft, mit Bluthochdruck fertig zu werden ... Hören Sie nicht auf, Medikamente zu nehmen, um den Blutdruck zu senken, ohne den Arzt zu konsultieren. "
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