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Überraschende Dinge, die Träume beeinflussen können
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Erstaunliche Dinge, die Ihre Träume beeinflussen können.
Gerüche
Eine Studie amerikanischer Wissenschaftler zeigte, dass der Duft von Blumen in einer bestimmten Schlafphase zu positiven Träumen führt, während der Geruch von Schwefel eine abstoßende Wirkung hat und das Auftreten unangenehmer Bilder und Albträume verursacht.
Geräusche
Das Rauschen der Meereswellen hat eine wunderbare einschläfernde Wirkung und vermittelt den Eindruck eines Urlaubs an der Küste, völliger Entspannung und Erholung. Die Geräusche sollten angenehm und nicht zu laut sein, aber gleichzeitig sollte man sie wahrnehmen.
Scharfes Essen
Alles, was Ihren Magen verstimmen kann – scharfes Essen oder übermäßiges Essen sowie nächtlicher Käsekonsum – kann Albträume verursachen. Versuchen Sie, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen und nicht zu viel zu essen.
Schlafen auf dem Bauch
Das Schlafen in dieser Position kann erotische Träume hervorrufen. Dies liegt an den Atembeschwerden, die aufgrund der unbequemen Position auftreten und das Auftreten sexueller Bilder verursachen.
Vitamin B6
Vitamin B6 hilft Ihnen, sich an Ihre nächtlichen Träume zu erinnern. Es hilft Ihnen nicht nur, sich am nächsten Morgen an Ihre Träume zu erinnern, sondern sorgt auch für lebendige und sinnliche Träume.
Antidepressiva
Auch die Sucht nach Beruhigungsmitteln kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Antidepressiva helfen der Psyche, stärken aber nicht den Körper und stören Stoffwechselprozesse nicht. Trotz der erwarteten Linderung haben Patienten häufig Schlaf- und Traumprobleme und wachen regelmäßig aus Albträumen auf.
[ Mit dem Rauchen aufhören
Etwa 63 % der ehemaligen Raucher träumen selbst nach dem Aufgeben der schlechten Angewohnheit von sich selbst mit einer Zigarette zwischen den Zähnen und werden diese obsessiven Bilder nicht los.
Schlafen auf nüchternen Magen
Schlafen auf nüchternen Magen ähnelt sehr dem Traum eines ehemaligen Rauchers. Der einzige Unterschied besteht darin, dass ein hungriger Mensch von Essen, Essen und nochmals Essen träumt. Besonders leiden Menschen auf Diät. Bevor Sie ins Bett gehen und die ganze Nacht leiden, essen Sie etwas fettarmen Joghurt oder Milch. Dann fühlen Sie sich besser und die Nachtruhe wird Ihnen nicht wie eine schmerzhafte Tortur vorkommen.