Äpfel sind eine gute Alternative zu Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels

Britische Experten kamen nach mehreren Studien zu dem Schluss, dass der tägliche Verzehr großer Mengen Obst notwendig ist, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Bereits ein Apfel pro Tag senkt das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls bei Menschen über 50 effektiv. Äpfel enthalten ausreichend Substanzen, die den Cholesterinspiegel im Körper regulieren. Ähnliche Substanzen sind auch in speziellen cholesterinsenkenden Medikamenten enthalten. Der Verzehr von Äpfeln hilft Menschen, die ihre Blutgefäße auf natürliche Weise (ohne chemische Zusätze) vor möglichen Problemen und Erkrankungen schützen möchten. Die Experten veröffentlichten ihre Schlussfolgerungen und Empfehlungen in einer medizinischen Fachzeitschrift, dem British Medical Journal.

Forscher der Universität Oxford haben berechnet, dass in Großbritannien mehr als fünf Millionen Menschen über 50 verschiedene Medikamente einnehmen, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Mehr als siebzehn Millionen Menschen würden sich zudem bereit erklären, solche Medikamente einzunehmen, wenn sie landesweit als wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Herzkrankheiten bei Menschen über 50 empfohlen würden.

Die Experten analysierten diese Situation mithilfe eines mathematischen Modells und stellten fest, dass die Einnahme cholesterinsenkender Medikamente die Sterblichkeitsrate durch Schlaganfall oder Herzinfarkt jährlich um fast 9.500 Fälle senkt. Die tägliche Ernährung mit nur einem Apfel senkt die Sterblichkeit um 8.500 Fälle pro Jahr. In dieser Studie berücksichtigten die Experten die Bevölkerung über 50 Jahre.

Wissenschaftler weisen außerdem darauf hin, dass die Einnahme spezieller cholesterinsenkender Medikamente eine Reihe von Nebenwirkungen mit sich bringt. Insbesondere tragen solche Medikamente zur Entwicklung von Myopathie (progressive Muskeldystrophie) und Diabetes bei. Darüber hinaus weisen Wissenschaftler darauf hin, dass Menschen, die mit der Einnahme cholesterinsenkender Medikamente begonnen haben, diese Art der Prävention nicht aufgeben und auf eine Obstdiät umstellen sollten, da Obst nur für Menschen empfohlen wird, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen ohne Medikamente vorbeugen möchten.

Äpfel enthalten ausreichend Antioxidantien, die den menschlichen Körper vor Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alterung schützen. Wissenschaftler aus Kanada berichteten, dass die Schale dieser Frucht die meisten nützlichen Substanzen enthält. Es ist auch erwiesen, dass sich der regelmäßige Verzehr von Äpfeln positiv auf Bluthochdruck auswirkt (überschüssiges Wasser und Salz werden aus dem Körper entfernt, wodurch der Blutdruck sinkt). Äpfel sind außerdem eine gute Quelle für Lebensenergie, helfen bei der Bekämpfung von Stress und Müdigkeit, regenerieren das Blut und tragen zu einer besseren Gehirnfunktion bei. Etwas früher stellten Spezialisten der University of Massachusetts fest, dass Apfelsaft das Gedächtnis verbessert, da er die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin im Gehirn erhöht – einer Substanz, die am Gedächtnis beteiligt ist und die Lernfähigkeit verbessert.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]