Folsäure in der Schwangerschaftsplanung

Also hast du beschlossen, die Geburt des Babys zu planen. Geplante Untersuchung des Körpers, Tests, viele Spezialisten. Und schließlich haben Sie die wichtigste Ärztin - einen Gynäkologen. Er gab Ihnen viele Empfehlungen und verschrieb Folsäure. Was ist diese mysteriöse Säure? Müssen Sie es wirklich trinken und was beeinflusst es? In der Tat empfehlen alle Gynäkologen bei der geplanten Aufnahme stark die Einnahme von Folsäure bei der Planung der Schwangerschaft, und zwar richtig. Warum? In diesem Artikel werden wir versuchen, alles über dieses unverzichtbare Vitamin zu erzählen.

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Dosierung von Folsäure in der Schwangerschaftsplanung

Für die vollständige Bildung des Fötus beträgt die empfohlene Folsäuredosis bei der Planung der Schwangerschaft sowie für Schwangere nur 0,0004 g pro Tag (entweder 0,4 mg oder 400 μg).

Zu den Präparaten, die das Vitamin B9 enthalten, kann man tragen:

• Folsäure in Tabletten (eine Tablette enthält 1 mg Vitamin);
• Folacin (eine Tablette enthält 5 mg Vitamin);
• Elevit Pronatal (eine Tablette enthält 0,8 mg Vitamin);
• Pregnavit (eine Kapsel enthält 0,75 mg Vitamin);
• Materna (eine Tablette enthält 1 mg Vitamin);
• Vitrum Pronatal (in einer Kapsel enthält 0,8 mg Vitamin);
• MultiTabs (eine Tablette enthält 0,4 mg Vitamin);
• Pregnacarea (eine Tablette enthält 0,4 mg Vitamin).

Beim Empfang der Präparate mit Folsäure, wenn eine Schwangerschaft planen, sollte daran erinnert werden, dass das Absorptionsmaterial verwendet wird, reduziert, während mit Antiepileptika, anti, Nitrofuran Drogen sowie Antazida, Sulfonamide, Aspirin und hormonellen Verhütungsmitteln. Es ist am besten, eine Stunde vor einer Mahlzeit Medikamente einzunehmen.

Es ist am bestes Vitamin B9 in Kombination mit Vitamin C nehmen Sie müssen wissen, dass die Synthese dieser Substanz mit der direkten Beteiligung von Bifidobakterien im Dickdarm auftritt, so ist es sehr wichtig, eine normale Darmflora zu haben.

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Die Vorteile von Folsäure für die Schwangerschaft

Folsäure oder Vitamin B9 ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine sehr wichtige Rolle bei der Hämopoese spielt und die Zellvermehrung stimuliert. Früher wurde Vitamin B9 als reines weibliches Vitamin angesehen, aber jetzt ist bewiesen, dass seine ausreichende Anzahl bei Männern die Spermatogenese (den Prozess der Spermienbildung) beeinflusst.

Die Verwendung von Folsäure für die Schwangerschaft ist schwer zu überschätzen. Studien haben gezeigt, dass dieses Vitamin den rechtzeitigen Verschluss des Neuralrohrs beeinflusst (verringert das Risiko, sich nicht um 98% zu schließen), stimuliert die fetale Zellteilung und spielt eine wichtige Rolle bei der Hämatopoese des Babys. Der akute Mangel an Vitamin B9 im Fötus kann eine langsame geistige Entwicklung, einen Defekt in der Entwicklung des Gehirns oder des Rückenmarks, die Bildung von Hirnbrüchen und Hydrocephalus verursachen. Eine schwangere Frau kann Anämie und einen Defekt in der Entwicklung der Plazenta haben. Daher ist es sehr wichtig, dieses Vitamin bereits in der Planungsphase und in den ersten Schwangerschaftswochen zu konsumieren.

Überdosierung von Folsäure

Eine Überdosierung von Vitamin B9 ist ziemlich schwierig, da sein Überschuß von den Nieren ausgeschieden wird. Eine längere Einnahme erhöhter Dosierung kann jedoch zur Ansammlung von Folacinsalzen führen, was zu Erbrechen, Magenverstimmung, nervösem Zustand und Schlaflosigkeit führen kann.

Folsäure in der Planung der Schwangerschaft spielt eine sehr wichtige Rolle, also vernachlässigen Sie nicht ihren Zweck. Ärzte empfehlen, dieses Vitamin mindestens drei Monate vor der geplanten Konzeption präventiv einzunehmen. Es wird auch während der Schwangerschaft und Stillzeit eines Säuglings verschrieben, um Engpässen vorzubeugen.

Anzeichen von Folatmangel in der Schwangerschaft

Der häufigste Mangel an Folsäure leidet während der Winterperiode, wenn sie zu wenig frisches Gemüse und Obst konsumieren. Nachfolgend geben wir die wichtigsten Symptome eines Mangels dieses Vitamins im Körper:

• chronische Müdigkeitssyndrom;
• Neurose, Unruhe, Schlaflosigkeit;
• Gedächtnisstörungen, Vergesslichkeit, Apathie;
• Appetitlosigkeit, Schweregefühl im Magen, Verdauungsstörungen;
• Stomatitis, Haarausfall, trockene Haut.

Wenn Sie mehr als vier Zeichen haben, kann ein Vitamin-B9-Mangel vermutet werden. Aber das ist kein Grund zur Besorgnis. Um die negativen Auswirkungen auf den Fötus auszuschließen, ist es ratsam, sich an Ihren Frauenarzt zu wenden. Er wird die richtige Dosierung verschreiben oder ein anderes Medikament mit diesem Vitamin empfehlen. Definieren Sie die Genauigkeit von Folat-Mangel wird die Analyse von Blut aus der Vene helfen. Das Blutserum sollte eine Norm von 3 bis 17 ng / ml Vitamin enthalten.

Quellen von Folsäure

Welche Art von Nahrung sollte berücksichtigt werden, um Folat-Mangel während der Schwangerschaft zu vermeiden? Relativ kürzlich (nur 1941) wurde dieses Vitamin aus Spinatblättern isoliert, wodurch er erfuhr, dass es vor allem in grünem Gemüse vorkommt. Auch Vitamin B9 kann in einigen Früchten gefunden werden. So sind die notwendigsten Produkte für die Verhinderung des Mangels der Folsäure während der Schwangerschaft:

• grünes Blattgemüse (Spinat, Salat, Petersilie);
• Hefe und Kleie;
• Getreide (Buchweizen, Haferflocken, Weizen);
• Bohnen (Bohnen, Linsen, Sojabohnen, grüne Erbsen, Spargel);
• Früchte (Pamela, Melone, Bananen, Aprikosen);
• Fleisch (Rind, Schwein, Lamm, Huhn)
• Nebenprodukte (Leber, Herz, Nieren);
• Nüsse und Honig.

Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die reich an diesem Vitamin sind, sollten Sie daran denken, dass, wenn sie für eine lange Zeit gelagert werden, fast die Hälfte davon zerstört wird. Und bei der Wärmebehandlung gehen bis zu 80% der Wertstoffe verloren. Daher ist es im Winter sehr wichtig, diese nützliche Substanz in Tablettenform zu verwenden.