Der Wert einer Nacht ruht in der Arbeit des Herzsystems
Zuletzt überprüft: 20.05.2018
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Im Leben eines jeden Menschen ist die richtige Ernährung, ein gesunder Lebensstil und natürlich ein langer, guter Schlaf von großer Bedeutung. Britische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die Lebenserwartung direkt von unserem Nachtschlaf abhängt. Seit 10 Jahren haben Wissenschaftler 60.000 Freiwillige im Alter von 18 bis 88 Jahren beobachtet und festgestellt, dass Herzinsuffizienz im Allgemeinen von der Dauer und der Qualität des Schlafes abhängt. Diejenigen, die nachts nicht gut geschlafen hatten, oft aufgewacht waren, hatten einen nervösen Zustand. Bei ihnen wurde Insuffizienz, Müdigkeit und Dyspnoe diagnostiziert.
Die Kategorie der an Übergewicht leidenden Menschen fiel ebenfalls in die Risikozone, und alle Raucher hatten eine Verschlechterung der Herzgesundheit. Übergewicht beeinträchtigt die Blutgefäße und das Herz, erhöht Cholesterin, fördert die Bildung von Plaques, Thrombosen, die anschließend zu einer Fehlfunktion des Hauptmotors des Körpers führt. Es ist bemerkenswert, alles in Kombination mit Schlaflosigkeit führte all dies zu einem tragischen Ende.
Experten haben bewiesen, dass die Verletzung oder das Fehlen von Schlaf Herzversagen verursacht. Dies ist ein Problem, das angesprochen werden muss, um zu suchen und zu heilen. Es wird darauf hingewiesen, dass im Schlaf aufgrund des Schlafmangels gefährliche Mechanismen im Körper ausgelöst werden. Stresshormone, die durch Schlaflosigkeit verursacht werden, beeinträchtigen das Herzsystem und erzeugen eine Gefahr für das menschliche Leben. Es gibt eine ganze Kette von Verbindungen untereinander. Und dieser Kettenmann muss brechen. Beginnend mit den einfachsten, mit den Ursachen der Schlaflosigkeit.
Krankheiten wie Depressionen, schlechte Gehirnfunktion, Diabetes können die Ursache für Mangel oder schlechten Schlaf sein.
Bei jeder Art von Depression wird die Psyche unterdrückt, was zu chronischem Schlafmangel führt. Die Stadien des oberflächlichen Schlafes sind vorherrschend, die nächtlichen Erweckungen sind häufiger, eine Person kann nicht lange schlafen. Das Morgenerwachen kommt früher als im Normalzustand. Jegliche Erfahrungen prägen die menschliche Psyche und das Einschlafen und die Gesundheit. Es ist notwendig zu lernen, unnötige Informationen herauszufiltern und Probleme nicht so wörtlich wahrzunehmen. Schließlich hängt der Traum davon ab und wie das Herz und das ganze System als Ganzes funktioniert haben.
Bei disponierten Individuen gegenüber Diabetes ist der Schlaf intermittierend. Eine Person schläft oft schwer und wacht früh auf. Das Fehlen einer richtigen richtigen Ruhe führt zu den obigen Konsequenzen. Es muss daran erinnert werden, dass diese Krankheit eine Beziehung mit der Verletzung der üblichen Ruhe hat. Unausgeglichener Stoffwechsel bei kranken Menschen führt zu Störungen der Nachtruhe und zu einer Veränderung des produzierten Insulins. Versagen des Herzsystems und Einschlafen hat eine Verbindung mit dieser Krankheit.
Nachtruhe ist sehr wichtig für die Funktionen des menschlichen Körpers. Rhythmen im Gehirn beeinflussen seine Funktion. Bei Abweichungen dieser Indikatoren ist die Hirnaktivität gestört, was zu vielen Veränderungen des Nachtschlafs führt. Ausfälle im System beeinträchtigen die Produktion eines solchen Hormons, das für den Traum verantwortlich ist. Die Aktivität der Hormonproduktion fällt auf diese Zeit: ab 23 Uhr, und der Höhepunkt seiner Konzentration kommt nach Mitternacht bis 3 Uhr morgens. Deshalb ist es so wichtig in dieser Zeit zu schlafen. Die wichtigste hormonelle Funktion ist die Regulierung des zirkadianen Rhythmus des Körpers. Und wir können einschlafen und aufwachen und fühlen uns wie gesunde Menschen.
Jede Person hat das Recht auf ihre Gesundheit zu kümmern, Krankheiten wie Diabetes zu kämpfen, schlechte Funktion des Gehirns und, natürlich, Depression, sollte die Bedeutung der wichtigsten Herz des Systems, der Grund für das Scheitern, was nicht das korrekte Funktionieren des Herzens nicht vergessen. Denken Sie daran, dass ein qualitativ hochwertiger und gesunder Schlaf eine Garantie für ein ununterbrochenes System des Herzens ist.