Kaffee und grüner Tee tragen zur Langlebigkeit bei
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Forscher aus Japan haben einen Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Konsum von Kaffee oder grünem Tee und einer Verringerung des Risikos eines vorzeitigen Todes festgestellt.
Das neue wissenschaftliche Projekt umfasste Männer und Frauen zwischen 40 und 70 Jahren. Die Studie dauerte 19 Jahre, während welcher Zeit jeder Teilnehmer (mehr als 90 Tausend Menschen) seine Diät jeden Tag berichtete.
Nach der Analyse der Informationen, Wissenschaftler festgestellt, dass, wenn 1-2 Tassen Kaffee täglich konsumiert werden, ist das Risiko eines frühen Todes um 15% reduziert, für diejenigen, die mehr als zwei Tassen pro Tag trinken (bis zu 4 Tassen) - um 24%.
Die gleiche Situation wurde bei Liebhabern von grünem Tee beobachtet. Bei Männern, die täglich mehrere Tassen grünen Tee tranken (mehr als fünf), verringerte sich das Risiko eines frühen Todes um 13% (bei Frauen um 17%) im Vergleich zu denen, die dieses Getränk nicht tranken.
Sowohl Kaffee als auch grüner Tee haben Koffein, das laut japanischen Experten den Körper schützt. Wissenschaftler haben bereits die Vorteile von grünem Tee nachgewiesen. Einer der Vorteile dieses Getränks ist seine Fähigkeit, das Gewicht zu normalisieren, aber dafür sollte es mindestens sieben Becher pro Tag trinken.
Kaffee, wie grüner Tee, gilt als Stärkungsmittel. Es enthält mehr als tausend verschiedene chemische Verbindungen, von denen etwa 800 für den Geschmack und das Aroma des Getränks verantwortlich sind. Auch Kaffee enthält Aminosäuren, Spurenelemente und Vitamine, aber der Missbrauch dieses Getränks kann mehr Herzschlag, Schlaflosigkeit, erhöhten Cholesterinspiegel und brüchige Knochen auslösen.
In einer neueren Studie fanden Experten im grünen Tee eine weitere Eigenschaft: Sie hilft, Krebszellen im Mund zu bekämpfen. Die EGCG-Substanz, die in grünem Tee enthalten ist, zerstört bösartige Tumorzellen im Mund, während sie die gesunden nicht beeinträchtigt. Die Arbeiten in dieser Richtung laufen noch, und die Experten müssen noch das Prinzip der Wirkung dieser Substanz studieren.
Es gilt als vorzeitiger Tod, vor dem 65. Lebensjahr zu sterben. Ein frühzeitiger Rückzug aus dem Leben geschieht häufig aufgrund von kardiovaskulären Pathologien, einschließlich eines plötzlichen Herztodes, dem keine Symptome vorausgehen. Laut Statistik ist die häufigste Todesursache bei Männern über 35 Jahren eine ischämische Herzerkrankung, bei Frauen ist die Sterblichkeitsrate bei Gefäß- und Herzerkrankungen fünfmal geringer. Die Entwicklung von Koronarerkrankungen wird durch nervöse psychische Spannungen, ein hohes Maß an Verantwortung bei der Arbeit, die Notwendigkeit, Emotionen zu unterdrücken, und sogenannte "sesshafte" Arbeit erleichtert. Experten empfehlen, dass Männer nach 35 regelmäßig untersucht werden (auch wenn es keine Beschwerden gibt), um Faktoren zu verhindern, die zu einer koronaren Erkrankung führen können.
Die Risikogruppe umfasst auch Frauen, die an Fettleibigkeit, hormonellen Störungen, Diabetes leiden. All diese Störungen führen zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels, der Triglyceride usw., die Pathologien des kardiovaskulären Systems hervorrufen können.
Auch bei Frauen mit Nikotinabhängigkeit ist das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöht, schwere Komplikationen und vorzeitiger Tod sind bei Frauen jedoch nicht so verbreitet.
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