Singen ist so gut für die Gesundheit wie Yoga
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Schwedische Wissenschaftler, die die Erkrankungen des menschlichen Atmungssystems untersuchen, berichteten, dass manche Arten des Singens für die menschliche Gesundheit nützlich sein können. Mitarbeiter der Universität von Göteborg, die im Südwesten Schwedens ist, sind sich sicher, dass die Arten des Singens, die mit Atemkontrolle verbunden sind, die gleiche Wirkung wie Yoga oder komplexe Atemübungen haben können.
Letzte Woche hat die britische Presse die Menschen im Vereinigten Königreich darüber informiert, dass Menschen, die an Atemwegserkrankungen leiden, den Gesangsunterricht nicht vernachlässigen sollten.
Mehrere Monate lang führten Experten aus Schweden Studien durch, um die Beziehung zwischen Gesang, Yoga, Gymnastik und dem Gesundheitszustand der Menschen zu untersuchen. In mehreren Experimenten nahmen Chorsänger aus Schweden freiwillig teil. Die Ärzte haben festgestellt, dass der Herzschlag der Menschen während des Chorgesangs synchronisiert ist, und auch das Singen kann eine beruhigende Wirkung haben. Der Leiter der Forschung konzentriert sich auf bekannte Fakten über das Singen. Laut ihm ist Singen nicht nur ein Laut, der vom Menschen produziert wird, sondern auch eine der wichtigsten möglichen Formen der Atemkontrolle. Am Anfang der musikalischen Phrase (normalerweise die erste Zeile des musikalischen Werkes) nimmt der singende Mann die Luft auf und gibt sie am Ende der Phrase frei. Solche Aktionen entspannen den Körper und führen zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems, wodurch die Wissenschaftler den Gesang mit der alten Atemgymnastik und dem Yoga vergleichen können.
Yoga ist heute nicht nur eine beliebte Sportart, Yoga ist die älteste Lehre über körperliche und geistige Harmonie, basierend auf körperlichen Übungen, Meditationen, Konzentration der Aufmerksamkeit und natürlich Atemübungen. Spezielle Atemübungen, die im Yoga angewendet werden, können sowohl den physischen Zustand einer Person als auch den spirituellen Zustand beeinflussen. Bei der Durchführung von Atemübungen geschieht Folgendes: - Die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid im Körper verändert sich signifikant. - praktisch alle Muskeln des Atmungssystems sind aktiviert. - Wirkung auf das Nervensystem und auf die Geruchsrezeptoren.
Natürlich kann man nicht sagen, dass Singen genau die gleiche Wirkung haben kann wie Yoga. In jedem Fall beinhaltet Yoga mehr Übung: physisch, respiratorisch, spirituell. Trotzdem bestehen Experten aus Schweden auf der Ähnlichkeit zwischen der Wirkung von Atmungspraktiken und dem Chorgesang. Darüber hinaus versichern Wissenschaftler, dass beim Singen im menschlichen Körper Endorphine produziert werden - Hormone der Freude, die sich auch positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.
Zuvor berichteten australische Wissenschaftler, dass Gesang bei älteren Menschen Reizbarkeit, Angstzustände und leichte depressive Zustände beseitigen kann. Einige Psychologen rieten unnötig nervösen Menschen zum Singen und verbessern damit ihre Gesundheit. Britische Kollegen stellten fest, dass die Lebenserwartung von Menschen, die im Kirchenchor singen, deutlich höher ist als die von Menschen, die nicht in der Freizeit singen.
