Top-9 Fitnesstrends für 2013
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Ein gesunder Lebensstil wird immer beliebter, immer mehr Menschen verstehen, dass ihre ungesunde Ernährung und eine sitzende Lebensweise etwas kompensieren müssen. Aus diesem Grund wächst das Interesse am Unterricht in Sportzentren. Experten gehen davon aus, dass 2013 die Nachfrage nach Fitness, Aerobic und Fitness nur steigen wird. In diesem Zusammenhang haben Wissenschaftler der Universität von Georgia, basierend auf der Umfrage und Forschung, neun Haupttrends und -muster des nächsten Jahres identifiziert.
Laut dem US Department of Labor wird die Nachfrage nach Fitnesstrainern im nächsten Jahr stärker wachsen als in jedem anderen Beruf.
Krafttraining
Im zweiten Jahr in Folge ist das Krafttraining weiterhin auf dem Höhepunkt der Beliebtheit. Kraftübungen haben aufgehört, das Vorrecht von Bodybuildern zu sein. Die meisten Menschen beinhalten jetzt einige Formen des Krafttrainings, um die Muskelkraft zu verbessern und zu erhalten.
Training ohne Belastung
Nicht weniger beliebt und Training ohne Belastung, mit einem Minimum an Ausrüstung. Der Schwerpunkt liegt auf Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und Laufen.
Programme für Kinder
Einer der Haupttrends des nächsten Jahres sind Programme für Kinder zur Gewichtskorrektur. Laut den Forschern sind immer mehr Eltern besorgt über Probleme mit dem Übergewicht des Kindes, also versuchen sie, Kinder in die körperliche Kultur einzubeziehen.
Übung zur Gewichtsreduktion
Forscher sagen, dass die beliebtesten unter den Menschen Gewichtsverlust Programme, die körperliches Training in Kombination mit einer Diät von Spezialisten entwickelt haben.
Fitnessprogramme für ältere Menschen
Fitness-Clubs versuchen, nicht nur junge Menschen, sondern auch ältere Menschen anzulocken. Die Programme werden unter Berücksichtigung des Alters sowie von Indikatoren für die menschliche Gesundheit entwickelt.
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Training mit einem Personal Trainer
Training mit einem Personal Trainer wird zugänglicher und beliebter. Viele Menschen betrachten sie als effektiver und sind bereit, zu viel zu bezahlen, aber unter der strengen Anleitung eines Fachmanns zu engagieren.
Funktionelle Fitness
Mit Hilfe dieser Art von Training wird eine Person in der Lage sein, die Muskel-Stabilisatoren der Gelenke zu stärken. Übungen helfen, den Körper auf reale Situationen vorzubereiten. Besonders diese Art von Training ist bei älteren Menschen beliebt.
Core Training (Krafttraining für alle Muskelgruppen)
Das Ziel dieses Programms ist es, zusätzliche Pfunde loszuwerden und große und kleine Muskelgruppen zu trainieren. Die Klassen werden in kleinen Gruppen gehalten, wobei eine Schaukelplattform verwendet wird, die keine stabile Position hat, beispielsweise einen Ball oder ein Brett. Solche Übungen entwickeln perfekt Gleichgewicht und Koordination.
Persönliches Gruppentraining
Sehr beliebt bei Menschen, die mehr Aufmerksamkeit erhalten möchten, sich aber aus finanziellen Gründen kein persönliches Training leisten können. Lektionen in kleinen Gruppen ermöglichen es Ihnen, einen individuellen Ansatz und niedrigere Kosten zu kombinieren. Besonders beliebt sind persönliche Gruppenschulungen bei Mitarbeitern eines Unternehmens.