10 Möglichkeiten, die Libido zu erhöhen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wenn du das Gefühl hast, dass die sexuelle Anziehung nicht das ist, was es vorher war, mach dir keine Sorgen, es passiert manchmal und du bist nicht alleine. In einigen Fällen ist die Verringerung der Libido durch bestimmte Krankheiten verursacht, daher erfordert es eine medizinische Intervention. Für viele kann dieses Problem jedoch ohne Medikamente gelöst werden. Die Sexologin Catherine Hood empfiehlt, sich an bestimmte Regeln zu halten, durch die dein Sexualleben wieder mit lebendigen Gefühlen erfüllt wird.
Moderate Menge an Alkohol
Ein paar Schlucke Alkohol können nervöse Anspannung lindern und sich auf eine romantische Welle einstimmen. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel und wenn Sie übertrieben sind, werden Sie auf ein absolut entgegengesetztes Problem stoßen.
Aphrodisiaka
Leider gibt es keinen Zaubertrank, um Leidenschaft aufzurütteln, aber es gibt Aphrodisiaka, die in Lebensmitteln wie Spargel, Austern, Schokolade gefunden werden. Antioxidantien und Spurenelemente, die für eine gute sexuelle Funktion notwendig sind, tragen zur Entwicklung von Sexualhormonen bei, die für die Gesundheit der Geschlechtsorgane verantwortlich sind, und Phenylethylamin wird das sexuelle Verlangen steigern.
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Mit dem Rauchen aufhören
Es ist bekannt, dass das Rauchen den Blutfluss zu den Genitalien beeinflusst, weil es die Gefäße verengt. Außerdem trägt ein Zug mit Tabakrauch sicherlich nicht zur romantischen Stimmung bei.
Körperliche Aktivität
Moderate regelmäßige Übung hilft, den Blutfluss zu den Genitalien zu verbessern. Darüber hinaus helfen Ihnen die Übungen dabei, Energie zu spüren und Energie zu tanken. Alles, was das Selbstwertgefühl verbessert, erhöht auch die Libido.
Gewicht zurücksetzen
Übergewicht kann nicht nur das Selbstwertgefühl und den Sinn für Sexualität beeinträchtigen, sondern auch die Durchblutung, die den Blutfluss zu den Genitalien beeinflusst. Auch Übungen zur Muskelspannung des Perineums sind wirksam.
Massage
Massage ist aufregend und kann auch Spannungen, Ängste und Müdigkeit lindern, die eine angenehme Stimmung verhindern. Schalten Sie beruhigende Musik ein und beginnen Sie mit einer Rückenmassage.
Sex im Griff
Sex in völliger Dunkelheit kann den sexuellen Beziehungen einen Hauch von Schärfe verleihen. Es hängt alles von der Vorstellungskraft ab, weil Sie von anderen Sinnen verschlimmert werden.
Ginkgo Biloba
Dieses Medikament wird aus den Blättern des Ginkgo biloba Baumes hergestellt. Es verbessert die Durchblutung des Gehirns und der Genitalien. Ginko Biloba verstärkt die Wirkung von Stimulation und Orgasmus.
Erhöht das Selbstwertgefühl
Nichts zerstört so das Interesse an Sex als geringes Selbstwertgefühl. Verwöhnen Sie sich, entspannen Sie sich, tun Sie, was Sie sich schon lange gewünscht haben, und Sie werden sich besser fühlen.