Wie kann ein Mann gesund bleiben, ohne Geld auszugeben?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Selbst ohne viel Geld kann ein Mann in bester Gesundheit bleiben, die Hauptsache ist zu wissen, was genau Ihnen hilft, Ihre Gesundheit ohne Kosten zu erhalten.
Spaß von der Nacht bis zum Morgen
Wenn Sie daran gewöhnt sind, bis zum Morgen in Clubs herumzulungern und Spaß zu haben, dann denken Sie über Ihre Gesundheit in einem reiferen Alter nach, besonders über die Herzgesundheit. Laut Wissenschaftlern der Harvard School of Public Health entwickeln Männer mit nächtlichem Lebensstil doppelt so häufig Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es besser, Geld für die Behandlung zu sparen und einfach mehr Nächte in Ihrem eigenen Bett zu verbringen.
Tiefes Atmen
Die Forscher fanden heraus, dass junge Menschen mit einer höheren Feindseligkeit (und dieser Zustand trägt die Gefahr eines vorzeitigen Todes durch Herzerkrankungen) ist weniger gut entwickelte Lungenfunktion. Dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus, daher raten Experten dazu, tiefer zu atmen, wenn Sie spüren, wie negative Emotionen überhand nehmen und Blut zu kochen beginnen.
[Sonnenlicht
Eine kürzlich von Wissenschaftlern der Harvard School of Public Health durchgeführte Studie ergab, dass Männer mit einem niedrigen Vitamin-D-Risiko doppelt so häufig Herzinfarkten ausgesetzt sind wie solche, die ständig ein "sonniges" Vitamin bekommen.
Sex
Forscher der Universität Wilkes argumentieren, dass regelmäßiger Sex zur Produktion von Immunglobulinen, Antikörpern, die gegen Erkältungen und andere Infektionen schützen, beiträgt.
Traum
Stanford-Forscher fanden heraus, dass bei Menschen, die weniger als 8 Stunden am Tag schlafen, der Body-Mass-Index umgekehrt proportional zur Schlafdauer ist. Mit anderen Worten, diejenigen, die ein wenig schlafen, sind wahrscheinlicher, zusätzliche Pfunde zu gewinnen.
Masturbation
Die Ergebnisse der Forschung von Wissenschaftlern auf den Seiten der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht zeigen, dass Männer, die mehr als 21 Mal im Monat um 33% ejakulieren das Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs reduzieren. Regelmäßige Masturbation ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Prostata zu reinigen.
Wasser
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas Wasser. Dies wird den gesamten Verdauungstrakt in Gang setzen und die Peristaltik des Darms einstellen sowie Verstopfung lindern. Darüber hinaus ist ein Glas Wasser auf nüchternen Magen eine ausgezeichnete Methode zur Vorbeugung von Hämorrhoiden und anderen Erkrankungen des Dickdarms.