Sport ist viel wichtiger für das Leben und die Gesundheit als Rauchen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Den Ärzten wird jetzt geraten, die Patienten nicht zu fragen, wie viel sie am Tag wiegen oder rauchen, sondern wie körperlich aktiv sie sind. Weil dieser Faktor für Leben und Gesundheit viel wichtiger ist als andere Symptome. Der Mangel an körperlicher Aktivität schädigt die Gesundheit einer Person viel mehr als Rauchen, Fettleibigkeit oder Diabetes. Daher drängen Ärzte ihre Patienten aktiv dazu, mehr als 30 Minuten pro Tag zu gehen. Eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Kanada, Amerika und Australien glaubt, dass ein Mangel an körperlicher Aktivität zu tödlichen Krebserkrankungen und Herzerkrankungen führt.
Nichtsdestoweniger kann die Aktivität Hüftfrakturen verhindern, und es gibt Hinweise, dass es die senile Demenz stoppt. Professoren der University of British Columbia argumentieren, dass ein hohes Maß an körperlicher Aktivität der wichtigste Faktor für die menschliche Gesundheit ist. Dies ist viel wichtiger als der Blutdruck oder die Anzahl der Atemzüge pro Minute. In den USA sterben mehr und mehr Menschen an verminderter körperlicher Aktivität als an Rauchen, Fettleibigkeit und Diabetes. Und es geht nicht um Gewicht, sondern um Bewegung.
Körperliche Aktivität wirkt sich auf alle Systeme und Organe des menschlichen Körpers aus. Wenn der Körper nicht genug Energie hat, dann entwickelt es eine Reihe von Krankheiten. Und das bedeutet nicht, dass Sie Sport wie ein Olympiasieger spielen müssen. Ziemlich genug und 2,5 Stunden aktives Gehen. Aber je mehr, desto besser. Ein niedriges Maß an körperlicher Fitness ist ein besserer Prädiktor für die Mortalität als Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Daher empfehlen Experten eine Massenerregung von Fitness und Bewegung.
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