Wie wirkt sich eine sitzende Lebensweise auf die Langlebigkeit aus?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die Reduzierung der gesamten Zeit, die ein Mensch auf weniger als drei Stunden am Tag verbringt, kann laut britischen Wissenschaftlern, deren Ergebnisse im British Medical Journal veröffentlicht werden, sein Leben um zwei Jahre verlängern.
Wenn man die Zeit für das Fernsehen um bis zu zwei Stunden pro Tag verkürzt, kann man sich noch einmal 1,4 Jahre "wegwerfen", folgern die Forscher und analysieren die Daten des Nationalen Berichts über die Gesundheit und den Verzehr von Lebensmitteln für die Zeit von Juni 2005 bis Oktober 2009.
Die Wissenschaftler kombinierten auch verschiedene Daten über sitzende Lebensstile und Sterblichkeit, einschließlich in ihrer Auswahl von fünf Studien, die 167.000 Menschen abdecken. Diese Datenbank wurde weiter analysiert, wobei Alter und Geschlecht der Patienten berücksichtigt wurden.
Durch die Kombination von zwei Datensätzen genehmigten die Forscher einen bedingten Index des Risikoniveaus in der Bevölkerung, um die Anzahl der Todesfälle im Zusammenhang mit einer sitzenden Lebensweise zu berechnen. Die Todesrate von Ursachen, die mit langem Sitzen verbunden sind, war 27%, und die Gründe für übermäßige Liebe, fernzusehen - 19%.
Die Autoren der Studie erstellten einen Zeitplan für die Lebenserwartung, nach dem diejenigen, die weniger als drei Stunden am Tag verbrachten, zwei Jahre länger lebten. Wie die Studienteilnehmer, die weniger als zwei Stunden am Tag ferngesehen haben. Ihre Lebenserwartung betrug 1,38 Jahre mehr.
Obwohl Forscher darauf hinweisen, dass ihre Arbeit evaluativ ist und Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, nicht zwei Jahre von ihrem Leben abgezogen werden sollten, erinnern sie immer noch daran, dass aktive Menschen tendenziell eine bessere Gesundheit haben.
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