Was kann und darf im Sommer nicht an Kinder verfüttert werden?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wärme reguliert nicht nur das Regime, sondern auch die Ernährung selbst. In den heißen Monaten wächst Gemüse auf den Beeten und Beeren reifen im Wald. Für die Jüngsten ist der Sommer jedoch ein ernsthafter Test für die Gesundheit. Viele Eltern, die ihrem Kind etwas Gutes tun wollen, kaufen ihm verderbliche Lebensmittel, kochen kalorienarme Gerichte usw. Usw. Dies sind häufige Fehler. Wir müssen nur wissen, wie sich der Sommer auf den Körper der Kinder auswirkt.
Himbeeren
Kinder sind leichter, die Hitze zu überleben, alle nützlichen Substanzen mit Muttermilch zu bekommen. Daher ist es nicht empfehlenswert, sie im Sommer von der Brust zu entwöhnen. In den heißen Monaten ist es am besten, einen kleinen Köder zu fangen - in den Gemüsegärten wächst Gemüse, was bedeutet, dass sie bereits auf den Märkten zu finden sind. Diese Produkte sind viel nützlicher als "importiert", da sie mehr nützliche Substanzen enthalten, so dass es besser ist, importiertes Gemüse und Obst nicht zu kaufen.
Molkereiprodukte sollten, wenn möglich, auch auf Märkten gekauft werden, jedoch nur von vertrauenswürdigen Lieferanten. Andernfalls kann das Kind vergiftet oder mit einer Darminfektion infiziert werden.
Kleinkinder ab 3 Jahren
Im Sommer verbringen Kinder viel Zeit in der Natur. Sie bewegen sich mehr und geben dementsprechend mehr Energie aus. Daher werden nur die Jungs nicht voll mit Gemüse sein.
Ernährungswissenschaftler haben errechnet, dass Kinder im Sommer mindestens 10% mehr Kalorien als in anderen Monaten erhalten müssen. Wenn ein Baby also von einem Spaziergang nach Hause kommt, muss es mit Fleisch gefüttert werden, und wenn es abends zu fermentierten Milchprodukten kommt.
Wenn ein Kind für lange Zeit sein Zuhause verlässt, kann er nur noch auf die Straße gehen, was sich nicht bald verschlechtern wird. Andernfalls kann er vergiftet werden.
Energiemodus
In der Hitze des Kindes kann der Appetit verschwinden. Damit das Baby seine Portion bis zum Ende essen kann, sollte das Mittagessen mit einem Snack getauscht werden. Von 12:00 bis 15:00 kann man genug Früchte bekommen, aber dann, nachdem man nach aktiver Ruhe oder Mittagschlaf hungrig ist, wird das Kind alles essen, was man ihm auf den Teller legt.
Diese Art der Sommerernährung wird nicht nur für Kleinkinder empfohlen. Es ist ideal für Grundschüler.
[Trinkregime
Bevor Sie ein Kind auf die Straße schicken, müssen Sie in seinem Rucksack Wasser, Kompott oder Saft mit einem Minimum an Zucker (von dem süßen Getränk, das Sie noch mehr wollen) geben. Nehmen Sie für lange Fahrten einen 5-Liter-Behälter mit Wasser mit - Sie müssen nicht nur trinken, sondern müssen sich auch selbst waschen.
Aber ein Kind mit Wasser zu pumpen, ist es auch nicht wert. Lass uns dein Baby trinken, nur wenn er dich danach fragt. Wenn das Kind schweigt, bitte ihn, seinen Durst zu löschen, aber wenn er es ablehnt, beharre nicht darauf.