Wie kann man sich vor gefährlicher ultravioletter Strahlung schützen?
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Für die meisten Menschen ist Strandaufenthalt ein obligatorischer Teil des Sommerprogramms. Eine zu lange Sonnenexposition kann jedoch zu schwerwiegenden Folgen führen. Deshalb müssen Sie, um Ihren Urlaub zu organisieren, wissen, wie Sie sich vor gefährlicher ultravioletter Strahlung schützen können.
Du wirst brauchen
- Hut;
- Sonnenbrille;
- Schutzcremes und -sprays;
- lockere Kleidung;
- Kosmetika.
Wenn Sie lange in der Sonne bleiben möchten, sollten Sie sich einen Hut mit breiter Krempe besorgen: Er schützt Ihre Augen, Ohren, Nacken und Gesicht. Tragen Sie außerdem eine hochwertige Sonnenbrille, die die Seitenansicht schützt. Dieses Produkt schützt die Augen vollständig vor UV-Strahlung (UVA und UVB).
Genießen Sie die Sonnenstrahlen in vernünftigen Grenzen. Versuchen Sie, bis 10:00 Uhr und nach 16:00 Uhr ein Sonnenbad zu nehmen. Besonders starke ultraviolette Strahlung von 12 bis 15 Stunden, so vermeiden Sie in diesem Zeitraum direkte Sonneneinstrahlung.
Um Ihre Haut vor ultravioletter Strahlung zu schützen, verwenden Sie spezielle Cremes und Breitbandsprays mit einem Sicherheitsfaktor von mindestens 15. Tragen Sie diese Mittel eine halbe Stunde vor dem Ausgehen auf und wiederholen Sie den Vorgang alle zwei Stunden. Solche schützenden Cremes und Sprays enthalten Komponenten, die das Eindringen ultravioletter Strahlung in die tieferen Hautschichten verhindern.
Es ist wichtig, die richtige Schutzcreme zu wählen. Also, wenn das Produkt einen Schutzgrad 2-4 angibt, ist die Creme für Menschen mit gebräunter Haut, wenn 5-10 - für diejenigen, deren Haut nicht anfällig für Sonnenbrand ist, und der Grad über 11 - für Kinder und Erwachsene mit blasser Haut.
Gut geschützt vor den negativen Auswirkungen von sonnenlichtfreier und leichter Kleidung, die Hände und Füße abdeckt.
Vor ultravioletter Strahlung schützen und Haut brauchen: Es ist das zarteste und empfindlichste. Verwenden Sie dazu spezielle kosmetische Produkte mit einem hohen Schutzgrad. Tragen Sie auch einen Lippenstift mit einem Sonnenschutzmittel auf Ihre Lippen auf.
Beachten Sie
Denken Sie daran, dass eine übermäßige Sonnenexposition in der Kindheit im späteren Leben zur Entstehung von Hautkrebs führen kann.
Hilfreiche Ratschläge
Die erste und häufigste Reaktion der Haut auf einen längeren Aufenthalt im Bereich der Einwirkung von UV-Strahlen ist ein Sonnenbrand. In der Regel wird die Verbrennung von einem Anstieg der Körpertemperatur, Rötung der Haut, Juckreiz, Brennen und Schwellungen begleitet.