Avocados, Bananen, Erdbeeren intensivieren die Arbeit des Gehirns
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Britische Ernährungswissenschaftler haben eine Liste von Lebensmitteln entwickelt, um das Gehirn zu aktivieren. Diese Produkte beraten vor allem Menschen, die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen. Also, in erster Linie ist Omega-3-Fettsäure.
Die Forschung hat gezeigt, dass die Reaktion der Nervenzellen auf eingehende Informationen genau auf diese Säure zurückzuführen ist, die in großen Mengen in Sardinen, Lachs und Makrelen enthalten ist. "Aufladen" der Gehirn Energie wird helfen, Hülsenfrüchte und insbesondere Linsen, Experten beraten. Bananen haben auch eine einzigartige Eigenschaft. Sie reduzieren die elektromagnetische Aktivität des Gehirns.
Infolgedessen fühlt sich eine Person ruhig. Aber vor einem wichtigen Treffen kann man Rinderleber essen, in der es einen hohen Eisengehalt gibt. Dies wird die Effektivität der mentalen Arbeit erhöhen und die Bewegung des Blutes in den Gehirnhälften beschleunigen. Liebhaber von Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren hatten Glück. In diesen Beeren fanden Wissenschaftler einen hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien, die die Nervenenden aktivieren und eine positive Stimmung erzeugen.
Cope mit Müdigkeit und Stress wird helfen und Meeresfrüchte wie Austern, Hummer, Garnelen auf Kosten von Vitamin B12. Gewöhnliche Hühnereier sind ein universelles Produkt. Es ist reich an Lecithin und Phospholipiden, unterstützt die Membranen von Gehirnzellen, unterstützt den Durchgang von Signalen durch die Nervenenden von Zellen. Dies erhöht die Effizienz des Gehirns. Zur Stärkung des Gedächtnisses helfen Spinat und Blattsalate, die durch Vitamin B9 die Nervenzellen positiv beeinflussen.
Es ist möglich, Hyperaktivität des Gehirns mit Hilfe von dunkler Schokolade zu entfernen. Es beruhigt die Gehirnzentren, ruft ein Gefühl der Freude hervor, stimuliert positive Gedanken und schafft gute Laune. Der letzte Strich ist Avocado. Diese Frucht zeichnet sich durch den Gehalt an Vitamin E und die Fähigkeit zur Verjüngung der Gehirnzellen aus.
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