Die schulischen Leistungen eines Kindes hängen von der Qualität seines Schlafes ab
Zuletzt überprüft: 07.06.2024
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Es ist fast eine Garantie dafür, dass das Studium Ihres Kindes einfacher wird, genügend, erholsamer Schlaf. Wissenschaftler versichern den Eltern: Wenn Sie mindestens 12 Monate vor seinem Eintritt in die erste Schulklasse die Qualität des Schlafes des Babys beobachten, wird die Studie einfacher und erfolgreicher. Diese Informationen werden auf den Seiten der American Academy of Pediatrics Publication veröffentlicht.
Schlafprobleme in der frühen Kindheit sind weit verbreitet. Laut Statistik schlafen etwa 25% der Kinder schlecht oder unzureichend, was auf neurologische und therapeutische Erkrankungen zurückzuführen sein kann, die unbefriedigenden Erkrankungen für Ruhe sind. Der häufigste Grund ist jedoch das Fehlen eines bestimmten Schlaf- und Rastregimes, das aus der Säuglingsschaltungen entwickelt werden sollte. Spezialisten sind seit langem zum Schluss gekommen und haben bewiesen, dass der Schlafmangel in der Kindheit zu einem Triggermechanismus für die Bildung verschiedener kognitiver, psycho-emotionaler Verhaltensstörungen wird.
Wissenschaftler haben kürzlich eine Studie mit mehr als zweihundert Kindern durchgeführt. Alle jungen Teilnehmer trugen spezielle Leser auf den Armen, die die Qualität und Dauer des Schlafes über vier wöchentliche Zyklen verfolgten. Diese Zyklen fielen zum Zeitpunkt des Urlaubs vor Beginn des Schuljahres Ende September und November sowie am Ende des Schuljahres.
Mit actigraphy -Eine spezifische nicht-invasive Methode zur Überwachung der Ruhe- und Aktivitätszyklen einer Person-konnten die Experten die Dinge wie die durchschnittliche tägliche Ruhdauer über sieben Tage, das Vorhandensein einer zehnstündigen Schlafperiode während der Woche und die Präsenz längerer Schlafperioden untersuchen. Wissenschaftler sammelten auch Informationen von Lehrern über die akademische Leistung von Kindern und ließen die Leistung von Kindern von unabhängigen Experten bewertet.
Nach den Ergebnissen der Arbeit stellten die Forscher fest, dass Kinder, die sich pro Tag zehn oder mehr Stunden ausruhten, durch einen stabileren psycho-emotionalen Zustand gekennzeichnet waren, der mehr in den Lernprozess involviert war, und sie hatten eine kohärentere Aktivität von Exekutiven. Und bis zum Ende des Schuljahres zeigten solche Schüler bessere Ergebnisse der akademischen Leistung. Darüber hinaus stellten die Experten fest, dass die beste Anpassung bei Kindern mit einem entwickelten Schlaf- und Rastregime mindestens 1-1,5 Jahre vor ihrem Einstieg in die erste Schulklasse war.
Wie die Wissenschaftler erklären, ist die Vollständigkeit und Regelmäßigkeit des Schlafes ebenso eine Notwendigkeit wie die Vollständigkeit und Qualität der Ernährung oder körperliche Aktivität. Alle Menschen, unabhängig vom Alter, wenn sie eine gute Nachtruhe haben, sind erfolgreicher bei der Kontrolle ihres emotionalen Zustands und ihres Verhaltens und sind organisierter und in der Lage zu arbeiten.