Eine Menge Arbeit ist gesundheitsschädlich
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wissenschaftler aus Australien haben herausgefunden, wie viel Zeit pro Woche ein Mensch arbeiten kann, ohne seine Gesundheit zu schädigen.
Spezialisten der Australian National University führten eine Langzeitüberwachung von 8.000 Menschen mit unterschiedlichen Zeitplänen für den Arbeitstag und die Arbeitswoche durch. Ihre Schlussfolgerungen teilen sie mit der Zeitschrift Social Science & Medicine.
Unter Berücksichtigung der erhaltenen Ergebnisse empfahlen die Wissenschaftler, nicht mehr als 39 Stunden pro Woche zu arbeiten, um ihre Gesundheit zu erhalten, was fast dem achtstündigen Arbeitstag der Fünf-Tage-Woche entspricht.
Wenn der Arbeitsplan anders aufgebaut und länger gemacht wird, hat das eine sehr negative Auswirkung auf den menschlichen Körper - sowohl physisch als auch mental. Eine arbeitsreiche Woche erschöpft eine Person, beraubt ihn der Gelegenheit, vollständig zu essen und Zeit für seine Gesundheit zu geben.
Diese Informationen sollten nicht nur für Standard-Mitarbeiter, sondern auch für Arbeitgeber nützlich sein. Immerhin ist es in einer Reihe europäischer Länder in den letzten Jahren nicht umsonst geläufig, ein flexibles Arbeitszeitplansystem zu praktizieren.
Das Recht, den eigenen Arbeitszeitplan zu wählen, wird von vielen Mitarbeitern des Managements als Ermutigung aufgenommen. Wissenschaftler argumentieren auch, dass dieser Ansatz auch hilft, die Produktivität zu verbessern - und mehrmals. Alle Menschen sind anders - und wenn man morgens und abends leichter arbeiten kann, wacht der andere lieber zum Abendessen auf, aber es geht ohne freie Tage. Angesichts solcher Unterschiede können Sie mit Mitarbeitern "verhandeln" und ihnen erlauben, zu arbeiten, wenn sie sich wohler fühlen.
Zum Beispiel wird in Ländern wie Schweden, dem Vereinigten Königreich und Norwegen ein Zeitplan für den freien Arbeitstag gesetzlich festgelegt. Dies gilt insbesondere für Frauen - schließlich müssen sie neben der Hauptarbeit oft ziemlich viele häusliche Dinge tun. Und das betrifft auch den Zustand des Nervensystems und des gesamten Organismus als Ganzes.
Eine beschäftigte Person kann im Laufe der Zeit verschiedene Probleme bekommen. Dies sind vor allem Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Magengeschwüre und chronische Gastritis. Darüber hinaus leiden solche Menschen an einem Mangel an Immunität: Sie können mehrere Male im Jahr eine Erkältung erleiden.
Körperliche und moralische Erschöpfung äußern sich auch in exzessiven Wutanfällen, Reizbarkeit und Angstzuständen. Diese Situation kann das persönliche Leben prägen: Skandale, Konflikte und sogar Scheidungen kommen in Familien von Workaholics häufig vor.
Es ist eine andere Sache, wenn ein Mitarbeiter hart arbeitet, weil er es mag. Eine Person, die in seine Arbeit verliebt ist, genießt dies zunächst - und in einer solchen Situation wird die von den Wissenschaftlern geäußerte Empfehlung zur Arbeitsbeschränkung nicht berücksichtigt.
Psychologen unterstützen Wissenschaftler in dieser Angelegenheit. Da die Zeit, die eine Person für die Arbeit aufwendet, über die Ruhezeit überwiegt, kommt es früher oder später zu dem unvermeidlichen Auftreten von nervlichen und physischen Überlastungen, Schlafstörungen, was wiederum zur Entwicklung von Krankheiten führt.
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