Tiefschlaf ist in der Pubertät sehr wichtig
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Einer der wichtigsten Faktoren im Prozess der Pubertät ein tiefer Schlaf ist, so ist es sehr wichtig, dass junge Leute wie Schlaf sein könnten, sagen die Wissenschaftler die Ergebnisse der Forschung, in der Zeitschrift «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)» veröffentlicht.
Die Pubertätsperiode ist das Alter, in dem eine Person erwachsen wird und zeugungsfähig ist. Jede Person hat diesen Prozess individuell. Verschiedene Faktoren beeinflussen die Pubertät: die Umwelt, genetische Vererbung, Geschmackspräferenzen, soziale Einflüsse und natürlich Schlaf.
Der Beginn der Pubertät bei Mädchen beginnt im Alter von 8-13 Jahren, bei Jungen etwas später - bei 9-14 Jahren.
Die Veränderungen, die Jugendliche in dieser Zeit erfahren, werden durch Prozesse im Gehirn verursacht. Es stellte sich heraus, dass während des Schlafes die aktive Arbeit der Teile des Gehirns, die für die Verwaltung und Entwicklung dieser Prozesse verantwortlich sind.
Wie wir wissen, ist der Schlaf in zwei Phasen unterteilt - schnell und langsam. Langsamer (tiefer) Schlaf ist die Phase, in der wir von Träumen "besucht" werden, die weniger kohärent und lebendig sind als während des schnellen Schlafes.
„Wenn die Teile des Gehirns, die das Fortpflanzungssystem hängen von dem Tiefschlaf zu aktivieren, dann müssen wir uns Sorgen machen, dass ein Mangel oder Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen mit dem normalen Prozess der Pubertät stören können. Dies gilt insbesondere für Kinder, bei denen Schlafstörungen diagnostiziert wurden. Nach jüngsten Studien, schlafen die meisten Jugendlichen weit weniger als das, was der Körper für die normale Funktion und Entwicklung „erforderlich ist - sagt MD, ein Angestellter des Krankenhauses Massachusetts General Hospital, Boston Kinderkrankenhaus und Hauptautor Natalie Shaw Studie.
Experten analysiert, um die Sekretion des luteinisierenden Hormons, sowie deren Abhängigkeit von den Schlafphasen bei Kindern im Alter von 9 bis 15 Jahren (die in der Formulierung von Testosteron bei Männern und in dem Prozess des Eisprungs bei Frauen, von entscheidenden Bedeutung ist).
Es stellte sich heraus, dass die Synthese der meisten Hormone genau in der Phase des Tiefschlafs erfolgt.
Dies gibt Grund zu der Annahme, dass der Tiefschlaf einen direkten Einfluss auf den Prozess der Jugendlichen in der Pubertät hat.
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