Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder sich Sorgen um Schmerzen machen, die Ihnen nicht erlauben, ruhig und gelassen zu schlafen, oder wenn der Schlaf wegen des Stresses nicht kommt, können Sie sicher eine Yogamatte nehmen und einige Übungen machen. Studien von Wissenschaftlern zeigen, dass diese indische spirituelle und körperliche Praxis eine wohltuende Wirkung auf das Wohlbefinden einer Person hat und ihn von Schlaflosigkeit befreit. Diese Übungen erfordern kein spezielles Training und Stretching Turner. Sie sind sehr einfach, aber effektiv genug.