Produkte aus chronischen Schmerzen
Zuletzt überprüft: 17.10.2021
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Wissenschaftler haben viel Zeit damit verbracht, die Wirkung von Nahrung auf den menschlichen Körper zu untersuchen, bis das Ende dieser Beziehung noch nicht untersucht wurde. Die Hauptursache chronischer Schmerzen ist jedoch eine Entzündung. Experten haben Grund zu der Annahme, dass bestimmte Lebensmittel helfen können, Entzündungen zu lindern.
Ilive präsentiert eine Liste von Produkten, von denen einige eine wohltuende Wirkung auf das Wohlbefinden einer Person haben können, und einige können Schmerzen lindern .
Lachs
Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren, die Schmerzen aufgrund der Auswirkungen auf den Entzündungsherd reduzieren können. Dies macht Lachse zu einem sehr nützlichen Produkt, beispielsweise für Menschen mit rheumatoider Arthritis, die ein signifikant erhöhtes Risiko haben, eine Herzerkrankung zu entwickeln. Experten sagen, dass die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren auch dazu beiträgt, das Risiko der Entwicklung von rheumatoider Arthritis zu verringern und den Krankheitsverlauf zu mildern.
Olivenöl
Olivenöl wirkt ähnlich wie Omega-3-Fettsäuren, blockiert den Mechanismus des Auftretens von Schmerzen im Körper, das heißt, die Entzündung beeinflusst. Butter ist besser mit Olivenöl zu ersetzen, weil in Butter gesättigte Fette enthalten sind, die Dichte des Knochengewebes reduzieren und das Auftreten von Schmerzen hervorrufen.
Kurkuma und Ingwer
Diese Gewürze sind in Indien und anderen asiatischen Ländern sehr beliebt. Ingwer wirkt nicht nur schmackhaft, sondern wirkt auch schmerzlindernd und entzündungshemmend. Und Curcuma enthält Curcumin, das laut Wissenschaftlern die Schmerzen in den Nieren reduziert.
Milch
Einige Studien legen nahe, dass Milchprodukte bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis helfen können. Die Forschung von Wissenschaftlern der Universität von Iowa legt nahe, dass mehr als 30.000 Frauen, die hohe Dosen von Vitamin D mit verschiedenen Arten von Milchprodukten erhielten, ein geringeres Risiko hatten, an rheumatoider Arthritis zu erkranken. Die Substanz in der Milch, Casein genannt, ist jedoch in den Gelenken abgelagert und kann schädlich sein.
Zwiebeln und Knoblauch
Zwiebeln und Knoblauch enthalten phytochemische Verbindungen, die helfen, Cholesterin, Blutdruck zu senken und Entzündungen zu lindern.
Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren
Diese Beeren enthalten Anthocyane - Substanzen, die die Entwicklung von Bluthochdruck-Erkrankungen stören, und auch Entzündungen in den Gelenken mit Gicht und Arthritis lindern. Darüber hinaus ist das Vitamin C ein starkes Antioxidans, das analgetisch und entzündungshemmend wirkt.
Vollkornbrot (Gluten)
Menschen, die an einer Intoleranz gegenüber Lebensmitteln leiden, die Gluten in Form von Gluten enthalten - eine Krankheit, die Zöliakie genannt wird - haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Arthritis. Gluten kommt in Weizen, Roggen und Gerste sowie in vielen Getreideprodukten wie Brot, Teigwaren und Getreide vor. Einige Medikamente, Vitamine und Lippenbalsame können auch Gluten enthalten. Anstelle der oben genannten Produkte können Sie Bohnen, Nüsse und Reis essen.
Süße Getränke
Klare Hinweise auf die Beziehung zwischen süßen Getränken und chronischen Schmerzen gibt es nicht, aber fast alle enthalten wenige Nährstoffe und viele Kalorien, die eine Gewichtszunahme hervorrufen können. Fettleibigkeit erhöht nämlich das Risiko, rheumatoide Arthritis um 24% zu entwickeln.