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Die 12 Geheimnisse des harten Sex
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Manchmal braucht jede sexuelle Beziehung einen frischen Wind und neue Empfindungen. Um die erloschene Flamme der Liebe wieder zu entfachen, versuchen Sie, diese einfachen Regeln zu befolgen, die Laura Berman, Professorin für Psychiatrie, Geburtshilfe und Gynäkologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University, empfiehlt.
Berührungsempfindliche Punkte
Die Stimulation empfindlicher Bereiche durch Reibung verhilft Ihnen zum Höhepunkt der Lust. Die vorteilhafteste Stellung ist der direkte Kontakt der Klitoris mit dem Schambein des Mannes. Ein Kissen unter dem Gesäß der Frau kann ebenfalls zum Orgasmus beitragen. Dabei verstärkt sich die Reibung der Genitalien mit jeder Bewegung. Sie können auch Sex mit einem Vibrator ausprobieren.
Kommunikation beim Sex
Kommunikation spielt in sexuellen Beziehungen eine wichtige Rolle, denn die Partner sollten sich gegenseitig mitteilen, welche Stellungen oder Liebkosungen ihnen mehr Freude bereiten. Scheuen Sie sich nicht, sich zu beraten und Ihre Wünsche zu äußern.
[ Kenne deinen Körper
Es wird Ihnen schwerfallen, Ihren Partner zu führen, wenn Sie sich Ihrer Gefühle und Empfindungen selbst nicht bewusst sind. Hören Sie daher auf die Reaktionen Ihres Körpers. Masturbation ist ebenfalls ein sehr wirksames Mittel zur Selbsterkenntnis.
Trainiere deine Muskeln
Um die Höhepunkte der Lust zu erreichen, braucht man starke Muskeln. Die beste Übung ist das Zusammenziehen. Du musst herausfinden, welcher Muskel im Damm das Wasserlassen stoppt, und ihn täglich trainieren.
Gehen Sie Risiken ein
Forschern zufolge wird durch das Teilen riskanter Situationen das Hormon Dopamin freigesetzt, das das sexuelle Verlangen anregt. Wer also nicht riskiert...
Verzögern Sie den Moment des Vergnügens
Je länger Sie den Beginn des Orgasmus hinauszögern können, desto intensiver wird er sein. Dies kann erreicht werden, indem Sie das Tempo des sexuellen Rennens jedes Mal verlangsamen.
Erotikfilme ansehen
Erotik erregt, erfüllt mit Sinnlichkeit und Lust. Wenn Sie Pornos bevorzugen, dann seien Sie nicht schüchtern und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Je erregter Sie sind, desto höher sind die Chancen auf einen fantastischen Orgasmus.
Achte auf deine Atmung
Wenn du dich auf deine Atmung konzentrierst, bekommt Sex neue Facetten. Durch die gemeinsame Atmung mit deinem Partner kannst du noch mehr Erregung verspüren, was sicherlich zu einem wunderbaren Ergebnis führen wird.
Vorspiel erfordert Vorstellungskraft
Wenn Ihr Partner nicht in der Nähe ist, sondern nur unterwegs, nutzen Sie diese Zeit, um die Gefühle weiter aufzuwärmen. Sexuelle SMS werden ihn erregen und seine Fantasie anregen.
Medikamente können Schaden anrichten
Antidepressiva können das Sexualleben negativ beeinflussen. Laut Statistik nehmen Frauen diese Medikamente häufiger ein als Männer. Bei Unwohlsein suchen Sie einen Arzt auf.
Zögern Sie Ihren Arztbesuch nicht hinaus
Wenn Sie keinen Orgasmus erreichen können, sollten Sie sich so schnell wie möglich an einen Fachmann wenden.
Entspannen
Viele Frauen können sich nicht vollständig auf sexuelle Beziehungen einlassen und befinden sich ständig in einem Spannungszustand. Die Gründe können Probleme bei der Arbeit oder Lebensprobleme sein. Beim Sex ist das jedoch alles unnötig, also versuchen Sie, sich bereits an der Schwelle zum Schlafzimmer von solchen Gedanken zu trennen.