Kann eine kalorienarme Keto-Diät Akne lindern?

In einer kleinen Pilotstudie erhielten einige junge Frauen, die versuchten, mit einer kalorienarmen Ketodiät abzunehmen, einen unerwarteten Bonus: Ihre Akne begann zu verschwinden.

„Diese Erkenntnisse stellen eine Gelegenheit dar, eine Hauterkrankung in den Griff zu bekommen, die die meisten Jugendlichen und viele Erwachsene irgendwann in ihrem Leben betrifft und ihnen Stress, Verlegenheit, Angst und geringes Selbstwertgefühl verursacht und ihnen ihre Lebensqualität raubt“, sagte der Hauptautor der Studie. Luigi Barrea von der Telematica Pegaso University in Neapel, Italien.

Sein Team präsentierte seine Ergebnisse auf dem Europäischen Kongress für Fettleibigkeit in Wien, Italien.

Wie Barreas Gruppe erklärte, gilt Akne als chronische entzündliche Erkrankung, die die sogenannte Talgdrüseneinheit betrifft: den Haarfollikel, den Haarschaft und die nahegelegene Talgdrüse. Etwa 9 % der Weltbevölkerung leiden an Akne, vor allem in der Pubertät.

Akne wird seit langem mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, möglicherweise weil beide Erkrankungen laut italienischen Forschern mit vermehrten Entzündungen und oxidativem Stress einhergehen.

Kann die Ketodiät diese Entzündungen und den oxidativen Stress bekämpfen?

„Obwohl die Rolle der Ernährung bei Akne umstritten ist, ist bekannt, dass die kalorienarme Ketodiät beim Abnehmen hilft und entzündungshemmende Ketonkörper bildet, die Energie liefern, wenn die Nahrung kohlenhydratarm ist, und außerdem die Widerstandsfähigkeit gegen Entzündungen und oxidativen Stress fördern“, erklärte Barrea in einer Pressemitteilung. „Wir haben uns entschieden, diese potenzielle Behandlungsmethode für Akne zu untersuchen.“

Ihre Studie war klein: nur 31 junge Frauen (im Alter von 18–30 Jahren), die fettleibig waren und mittelschwere Akne hatten.

Alle Frauen begannen eine 45-tägige kalorienarme Ketodiät (nur 700–800 Kilokalorien pro Tag). Laut der Ketodiät stammten 44 % der Kalorien aus Fett, 43 % aus Protein und nur 13 % aus Kohlenhydraten.

Alle Frauen schlossen die Diät erfolgreich ab und berichteten von einigen leichten „Nebenwirkungen“ wie Kopfschmerzen und Muskelschwäche.

Die Ergebnisse der Gewichtsabnahme waren beeindruckend. Innerhalb von 45 Tagen verloren die Frauen im Durchschnitt etwa 8 % ihres Körpergewichts, bei einer vergleichbaren prozentualen Verringerung des Taillenumfangs, berichtete Barreas Team.

Auch die Akne besserte sich: Auf der Standard Global Acne Rating Scale verbesserte sich der Durchschnittswert im Verlauf der 45-tägigen Diät um 41,5 %.

Darüber hinaus „berichteten die Teilnehmer auch von einer deutlichen Verbesserung ihrer Lebensqualität, mit einer durchschnittlichen Verbesserung von 45 %“, berichteten die Forscher.

Barreas Team sagte, es gebe eine wissenschaftliche Grundlage für die Verbesserung von Akne. Sie fanden heraus, dass sich Marker für systemische Entzündungen, oxidativen Stress und die Gesundheit des Darmmikrobioms verbesserten. Verbesserungen bei Entzündungen und oxidativem Stress schienen mit einer Verringerung der Akneschwere zu korrelieren, sagte das Team.

„In dieser kleinen Pilotstudie zeigte eine 45-tägige kalorienarme Ketodiät deutliche Verbesserungen der Akneschwere, die mit den bekannten antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen der Diät in Zusammenhang zu stehen schienen“, schloss Barrea.

Er betonte jedoch, dass die Studie sehr klein war und diese Ergebnisse, da sie auf einer medizinischen Konferenz präsentiert wurden, als vorläufig betrachtet werden sollten, bis sie in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht wurden.

Wenn dies jedoch in größeren, robusteren Studien bestätigt wird, könnte die kalorienarme Ketodiät eine wertvolle Alternative zu Antibiotika und topischen Behandlungen sein, um den vielen Tausenden von Menschen zu helfen, die an Akne leiden“, sagte Barrea.