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Die 3 Regeln der Langlebigkeit nach der chinesischen Medizin lauten
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Viele Menschen suchen nicht nur mit Hilfe der modernen Medizin, sondern auch in den Geheimnissen der traditionellen Medizin nach einer Quelle der Gesundheit und Jugend. Die traditionelle chinesische Medizin ist von einer Aura der Mysterien und Geheimnisse umgeben. Die Chinesen waren schon immer für ihre Gesundheit und Langlebigkeit bekannt, daher liegt es auf der Hand, dass man von ihnen etwas lernen kann.
Die erste Gesundheitsregel der chinesischen Medizin ist die Atmung – leicht und gleichmäßig atmen. Wann immer Sie Stress bewältigen und ruhig bleiben müssen, hilft Ihnen eine gleichmäßige Atmung.
Die zweite Regel hilft, Falten zu vermeiden: Sie müssen Ihr Gesicht oft massieren. Ein gesunder Rücken wird durch eine gerade Haltung gewährleistet. Darüber hinaus gibt es hier einen psychologischen Trick: Mit einem geraden Rücken fühlt sich eine Person erfolgreicher und gesünder.
Gutes Sehvermögen ist für ein langes und gesundes Leben äußerst wichtig. Daher sollten die Augen stets beweglich sein und täglich Augenübungen durchgeführt werden.
Haut – sie sollte immer mit Feuchtigkeit versorgt sein, Sie sollten viel Wasser trinken, gut schlafen, lange Sonnenbäder vermeiden, dann werden Sie bis ins hohe Alter eine samtig glatte Haut haben.
Die letzte Regel wird Sie vielleicht überraschen – Sie sollten Ihre Achillessehnen öfter dehnen (auf den Fersen gehen), denn einem chinesischen Glauben zufolge lebt in den Sehnen die Lebensenergie.
Die Chinesen stehen Diäten eher negativ gegenüber, sie trocknen den Körper nur aus. Man muss essen, was die Natur hergibt, dann wird der Körper harmonisch mit Kraft und Energie gefüllt. Solche einfachen Regeln werden nach Meinung eines Europäers das Leben wahrscheinlich nicht um einige Jahre verlängern, aber die gesamte chinesische Nation beweist ihre Wirksamkeit durch ihr eigenes Beispiel.
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