Wie kann man einem Kind beibringen, glücklich zu sein?

Um einem Kind beizubringen, glücklich zu sein, müssen Sie dieses Gefühl selbst erfahren. Bis zu 7 Jahre alt ist das Kind zu 90% emotional an die Mutter gebunden, bis zum Alter von 14 Jahren fühlt er diese Verbindung um 40%. Aber trotzdem versucht das Kind, die Empfindungen und das Verhalten der Eltern zu kopieren. Daher müssen Sie ein paar einfache Wahrheiten darüber lernen, wie man glücklich ist.

Wissenschaftliche Fakten über Glück

Hier sind ein paar Fakten darüber, wie man sich glücklicher fühlt. Und darüber, ob wir diese Fähigkeit nutzen. Entdeckungen von Wissenschaftlern werden dazu beitragen, besser zu verstehen, wie sie ihre Emotionen verwalten, einfach und freudig leben können.

Fakt Nummer 1 Wir verwenden nicht 40% unserer Ressourcen

Sonya Lubomirski, eine amerikanische Professorin für Psychologie an der University of California, fand im Zuge der Erforschung der menschlichen Psyche heraus, dass bis zu 40% der Gefühle, die Glück verursachen, nicht auftreten. Aber er kann die Situation sehr gut ändern, indem er an sich selbst arbeitet.

Laut Lubomirski müssen Sie für das Glück lernen, Menschen zu danken, die etwas für uns tun. Außerdem vergleichen sich glückliche Leute nicht mit den glücklicheren, beneidet nicht und freut sich darüber, dass sie einfach so einzigartig sind. Lubomirski schreibt auch, dass man für das Glücksgefühl den Zustand des "Flusses" anwenden kann. Es bedeutet, sich völlig in die Arbeit einzutauchen, die Sie tun, und dann wird die Zeit unbemerkt vorbeiziehen. "Glückliche Stunden werden nicht beobachtet" - darüber wird gesagt.

Eine positive Reaktion auf Ereignisse ist eine weitere Emotion, die eine Person einem Zustand des Glücks näher bringt. Experimente zeigen, dass ein und dieselbe Situation manche Menschen glücklich machen und immer noch unglücklich sein kann, andere zurückzulassen. Dies liegt an den unterschiedlichen Reaktionen der Menschen auf die gleichen Umstände. Glückliche Menschen sind glücklich mit dem, was sie haben, und ihnen wird noch mehr gegeben. Unglückliche Menschen sind niemals mit sich selbst und den Umständen zufrieden. Das ist alles ein einfaches Geheimnis, das einem Kind erklärt werden kann.

Fakt Nummer 2. Gute Gedanken können schlecht gewinnen

Studien Barbara Fredrickson zeigen, dass gute Gedanken in Bezug auf die schlechten dreimal weniger. Also, um einen schlechten Gedanken zu vertreiben, musst du dreimal über etwas Gutes nachdenken, und das Negative wird verschwinden.

Fakt Nummer 3. Sie können Glück nicht für später verschieben

Das Glück für die Zukunft beiseite zu legen, ist der gröbste Fehler von allen, die unglücklich sind. "Ich werde eine Million gewinnen, und ich werde glücklich sein." "Ich werde ein Diplom bekommen, und ich werde glücklich sein." Also spricht die Person zu sich selbst und ... Ist niemals glücklich. Denn nach einer Untersuchung von Daniel Gilbert, Professor für Psychologie an der Harvard University. Ein Mensch kann nicht genau vorhersagen, ob er glücklich sein wird, weil er nicht genau sagen kann, was ihm in einem Jahr passieren wird. Ja, sogar am nächsten Tag - Woland erinnern? Außerdem. Eine Person kann nicht einmal genau wissen, warum sie glücklich sein kann. Er kann den Zustand der Glückseligkeit fühlen, aber verstehe nicht, dass das so ist.

Experimente zeigen, dass Krebspatienten, die, wie es scheint, unglücklich sein sollten, glückliche gesunde Menschen sind, weil sie mehr gute Momente schätzen. Sie kompensieren ihre Krankheit mit einer optimistischen Lebenseinstellung.

Fakt Nummer 4. Das Positive wird übertragen

Jeder kennt die Regel: Du kommunizierst mit einer positiven Person - die Stimmung selbst steigt, aber du kommunizierst mit dem Negativen - und du selbst sauer. Der Professor der Universität von Kalifornien James Fowla und Nikas Christakis, seine Kollegin aus Harvard, schreiben in ihrer Arbeit, dass gute Taten eine Kettenreaktion auslösen. Wenn ein Mensch sieht, dass ein anderer jemandem Gutes getan hat und beides glücklich ist, will er selbst etwas Gutes tun. Sie können Ihrem Kind beibringen, ihm kleine, aber gute Taten zu geben: Geben Sie der alten Frau beim Transport Platz, helfen Sie, die Aktentasche zu einer Klassenkameradin zu tragen, schenken Sie ihrer Mutter Blumen als Geschenk. Dies führt zu unaussprechlichen Lichtgefühlen.

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Praxis eines glücklichen Kindes

Zu lernen, glücklich zu sein, ist auch ein Job. Es muss systematisch durchgeführt werden, und bald beginnt eine Person, das Leben auf eine völlig neue Art und Weise zu betrachten. Er zieht sich die günstigsten Umstände und gute positive Menschen an.

Schritt # 1 Hör auf zu jammern und zu jammern

Bitten Sie das Kind, sich um sich selbst zu kümmern, und bitten Sie seine Heimarbeiter, dasselbe zu tun: Sobald sie anfangen sich zu beschweren - lassen Sie sie "fangen" und eine Strafe verhängen. Oder hör einfach auf. Und der beste Weg, die Methode des amerikanischen Priesters Will Bowen anzuwenden "Wie man in drei Wochen sein Leben verändert." Der Priester machte eine großartige Entdeckung (die jedoch schon von vielen berühmten Denkern gemacht worden war). Was und wie wir sagen, bis zur Unkenntlichkeit verändert unser Leben und unser Handeln. Er schlug vor, dass die Leute ein lila Armband an ihren Händen tragen und nur gute Dinge denken und sprechen. Sobald eine Person sich nicht selbst kontrolliert und anfängt, sich über etwas zu beschweren, wird das Armband entfernt und in die andere Hand bewegt.

Du hast die Aufgabe erledigt, wenn das Armband 21 Tage lang gehalten wurde - genau drei Wochen. Wie die Forschung gezeigt hat, hat dieser 21 Tage ohne Beschwerden das Leben der Menschen bis zur Unkenntlichkeit verändert. Sie machten große Fortschritte, fanden neue Freunde und infizierten andere mit ihrem Optimismus. Hast du ein paar lila Armbänder für dich und dein Kind im Haus?

Schritt # 2 Wir machen nur optimistische Prognosen

Sie müssen dem Kind beibringen (und selbst lernen), positive Vorhersagen zu treffen. Wenn du irgendwohin gehst, musst du ein Gedankenbild in deinem Kopf erschaffen, dass du dort geliebt wirst und erwartest, dass alles gut für dich ausgehen wird. Dies ist ein positives Szenario, das wir verwirklichen. Wie wahr dieser Gedanke auch ist, es spielt keine Rolle: Wir werden es verwirklichen, wenn wir negative Gedanken und Phrasen aufrichtig ablehnen und nur positive Gedanken üben.

Für einen Organismus ist es egal, ob Sie eine Tasse brechen oder sie tatsächlich in Ihre Hand nehmen, um zu werfen. Absicht schafft ein reales Ereignis. Bilden Sie deshalb nur positive Szenarien Ihres Lebens, und sie werden wahr werden. Diese Visualisierung geht in das Unterbewusstsein und wird zu einem Programm für Ihr Gehirn, ein Plan, um es durchzuführen.

Schritt 3 Geben Sie dem Kind Selbstvertrauen

Wenn das Kind etwas bezweifelt, lasst ihn die magische Phrase lernen: "Alles ist möglich!" Es wurde in einem der populärsten Autoren der Welt formuliert - Deepak Chopra in seinem Buch "Die sieben spirituellen Gesetze des Erfolgs". Er sagt, dass wir nach den Gesetzen der Natur bekommen, was wir wollen. Und was wichtig ist, ist nicht, was eine Person erklärt, sondern was sie wirklich für sich selbst will. Glaube an das Beste für dich selbst - und es wird wahr werden. Erklären Sie dies dem Kind, die Kinder wissen, wie und lieben es zu glauben.

Schritt # 4 Hindernisse in Erfolgsschritte verwandeln

Dies ist eine erstaunliche Fähigkeit, Hindernisse in Erfahrung und Erfolg zu verwandeln. Dies sind die Eigenschaften einer wirklich glücklichen Person. Nach dem Gesetz der geringsten Anstrengung macht eine Person weniger, aber erreicht mehr. Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass das Kind lernt, die Umstände zu akzeptieren, die ihm widerfahren sind, und die Menschen, mit denen er kommuniziert, so wie sie sind. Ohne zu verurteilen und nicht zu ärgern, sondern einfach als Tatsache zu akzeptieren.

Sie müssen lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, so dass Sie niemanden verurteilen. Das Prinzip ist das gleiche wie bei Beschwerden: Bitten Sie die Verwandten, sich selbst zu "bremsen", sobald sie eine Verurteilung hören oder ein Kind mit Geschwätz markieren. Es ist auch wichtig, den Menschen die Möglichkeit zu geben, sich eine Meinung zu bilden, auch wenn sie nicht mit der Meinung des Kindes übereinstimmt. Dies wird eine offene, ruhige Haltung gegenüber allen Umständen, die ihm widerfahren, bilden. Und dann werden alle Lektionen des Lebens wirklich Lektionen des Erfolgs für das Kind sein, und keine Entschuldigung für die Beleidigung.

Glücklich sein bedeutet, eine ganz andere Art zu denken. Arbeite an deinem Denken mit deinem Kind und dein Leben wird sich ändern. Und Sie können definitiv die Frage beantworten: Wie kann man einem Kind beibringen, glücklich zu sein?