Acht Tricks, um selbstbewusst zu werden

Wir sind alle Menschen und alle haben Mängel. Aber in der Pubertät werden diese Mängel unter einer großen Lupe gesehen. Der Teenager neigt dazu, seine Würde herunterzuspielen (oder nicht zu sehen), aber die Nachteile des Hyperbolisierens. Daher der globale Selbstzweifel. Wie wird ein Teenager selbstbewusst? Es gibt ein paar einfache, aber effektive Techniken.

Empfangsnummer 1 Finde ein Talent in dir selbst!

Machen Sie eine Liste aller Talente, die Sie haben, auch die kleinsten. Kann sein. Haben Sie gute Verhandlungen? Vielleicht schaffst du es, die berüchtigtsten Kämpfer unter sich zu versöhnen? Oder vielleicht bist du der Beste bei der Lösung von Physikproblemen? Psychologen glauben, dass die Konzentration auf ihre eigenen Vorzüge dazu beiträgt, einen Teenager von jenen Charaktereigenschaften abzulenken, die er für fehlerhaft hält.

Talente sind nicht notwendigerweise spezifische Fähigkeiten, es kann der Ansatz oder die Einstellung sein, die Sie für Ihr ganzes Leben befürworten, den Beruf, den Sie besonders lieben. Bleibst du immer ruhig, fokussiert und gesammelt, auch in einer kritischen Situation? Oder vielleicht können Sie die unerwartete Seite der Dinge sehen? Dies sind auch Talente, und sie unterscheiden dich von anderen Menschen.

Empfangsnummer 2. Identifizieren Sie Ihre Lieblingsaktivitäten

Laufen, Zeichnen von Diagrammen und Tabellen, Modellieren von Flugzeugen, Kampfsportarten - jede dieser Aktivitäten kann dein Favorit sein. Und wenn Sie tun, was Ihnen am besten gefällt, werden Sie notwendigerweise der Beste sein. Dies erhöht das Selbstvertrauen und ist glücklich. Sie werden keine Zeit mehr haben, sich um Ihre Unzulänglichkeiten zu kümmern - Sie sind mit Geschäften beschäftigt.

Empfangsnummer 3. Wählen Sie ein Rollenmodell

Es kann jemand in Ihrer Nähe sein, zum Beispiel Ihr eigener Vater oder jemand Berühmter. Denken Sie über die Eigenschaften nach, die Ihrer Nachahmung würdig sind, seien es körperliche, emotionale, moralische oder spirituelle Qualitäten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch solche Eigenschaften haben. Und arbeite hart daran, das Beste aus deinem Idol zu holen und übertreffe ihn dann. Schlecht ist der Soldat, der nicht davon träumt, ein General zu werden ...

Empfangsnummer 4. Konzentriere dich auf andere

Versuchen Sie, sich nicht daran zu hängen, was andere von Ihnen denken. Stattdessen solltest du mehr darauf achten, was sie über sich selbst denken, und ihnen helfen, glücklicher und selbstsicherer zu werden.

Empfangsnummer 5 Akzeptiere Komplimente

Wenn dir Komplimente gesagt werden, verdreh nicht deine Augen und sag nicht: "Oh nein, du, ich bin überhaupt nicht so!" Lächle nur und sage Danke. "Das Lächeln hat immer Menschen für sich und du wirst selbstbewusster sein.

Empfangsnummer 4. Beobachten Sie Augenkontakt beim Sprechen

Unsichere Menschen haben Augen herumlaufen. Der selbstbewusste Blick direkt in die Augen, gibt dem Gesprächspartner ein Gefühl von Vertrauen und Stärke von Ihnen. Sprich klar, murmle nicht - Sprache ist auch ein sehr wichtiges Zeichen für selbstbewusste Persönlichkeit. Wenn Sie kommunizieren, wird Ihre Angst vergehen (und Angst reizt andere). Wisse, dass die Leute dich immer bewerten werden, und normalerweise können sie sich irren, warum also Zeit verschwenden und versuchen, sie ständig zu beeindrucken?

Empfangsnummer 5 Pass auf dich auf

Ernähren Sie sich gesund und sportlich aktiv. Missbrauche nicht Nachttreffen, Rauchen und Alkohol, übertreibe deinen Körper nicht und ignoriere nicht, was er braucht. Alle Feuchtigkeitscremes, Cremes und Conditioner auf der Welt bringen Sie nicht näher zu dem, was Sie sein möchten. Es ist nur ein Make-up, ein Bild, das sich ständig ändern kann. Selbstvertrauen kommt von innen. Nehmen Sie sich die Zeit, über Ihr Leben nachzudenken und emotionale Schlussfolgerungen zu ziehen. Um sicher zu sein, sollten Sie sich selbst schätzen und verstehen, dass Ihr Wohlbefinden sehr wichtig ist.

Empfangsnummer 6. Sei in der Lage, für dich selbst einzustehen

Wenn Leute manchmal versuchen, dich zu demütigen (und nicht in einer komischen Form), lass sie sofort verstehen, dass ihre Meinung von dir deine Meinung über dich selbst nicht erschüttern kann. Es wird schwierig werden. Aber sobald du mehrere Male für dich selbst stehst, wird dein Selbstvertrauen stärker werden, und du wirst darin besser ausgebildet.

Empfangsnummer 7 Schätze deine Persönlichkeit

Wenn du sicher weißt, dass du etwas Besonderes hast, verstecke es nicht! Leute schätzen Originalität wirklich. Sie können leidenschaftlich höher oder niedriger, schlank und stark werden wollen. Aber du musst verstehen, dass du aufhören kannst zu sein, was du bist, indem du wie jeder andere wirst. Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach: "Sie sind eine einzigartige Person, die wachsen und lernen kann."

Empfangsnummer 8. Haltung verbessern

Eine gute Körperhaltung, verlängerte Schultern und ein gerades Rückgrat können Ihnen wirklich mehr Selbstvertrauen geben. Locke nicht und lass deine Schultern nicht sinken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade ist, auch die Schultern, und die Brust ist leicht gewölbt (aber gleichzeitig bleibt die Körperhaltung frei, sonst wirken Sie aggressiv und alarmiert). Gute Haltung wird auch durch tiefe Atmung erreicht, die dazu beiträgt, sich entspannter und freier zu fühlen.

Mit diesen Tipps etwas tun. Wenn gute Worte auf dem Papier bleiben, werden sie nur gute Worte sein. Selbstvertrauen zu gewinnen ist eine große Aufgabe für einen Teenager. Aber Sie werden es sicherlich schaffen, wenn Sie sich ein solches Ziel setzen.