Übungen für Kinder 2 Jahre

Übungen für Kinder von 2 Jahren, wie jede richtige körperliche Aktivität für Kinder aller Altersklassen, sind auf ihre harmonische Entwicklung und Gesundheitsförderung ausgerichtet.

Wenn das Wachstum zunimmt, erhöht sich die motorische Aktivität des Kindes, obwohl das Baby zwei Jahre alt immer noch schlecht koordiniert die Bewegungen, verliert das Gleichgewicht, fällt oft. Aber die Fähigkeiten der Konstante werden verbessert, und diese Übung für Kinder von 2 Jahren, die ihren körperlichen Fähigkeiten angemessen ist, hilft.

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Wir berücksichtigen die Funktionen

Wenn ein Kind Übungen für Kinder von 2 Jahren anbietet, sollte man die für dieses Alter charakteristischen anatomischen und physiologischen Merkmale und das Entwicklungsniveau des Bewegungsapparates berücksichtigen:

• Wegen der besonderen Proportionen des Körpers bei Kindern in diesem Alter (Beine kürzer als der Rumpf) ist der Schwerpunkt nach oben verschoben;
• das Knochengewebe bei Zweijährigen hat eine vorwiegend lamellare Struktur, die Mineralstoffe darin sind viel kleiner als bei Erwachsenen, die Knochen sind weich und elastisch;
• Das Skelett wächst schneller als die Muskeln;
• die Masse der Skelettmuskeln in der Gesamtkörpermasse (im Vergleich mit der Periode der Neugeborenen) nimmt um ungefähr 4-6% ab;
• die Entwicklung der Muskeln der Arme und Beine bleibt weit hinter der Entwicklung der Rumpfmuskulatur zurück;
• die Entwicklung der Muskeln der Arme (der Schulter und des Unterarms) geht schneller als die Entwicklung der Muskeln der Beine;
• Von allen Rumpfmuskeln wachsen am schnellsten die oberflächlichen Rückenmuskeln sowie der M. Glutaeus maximus;
• tiefe Rückenmuskeln sind schwach entwickelt;
• Laufen und Laufen werden nicht unterschieden;
• Beim gleichzeitigen Springen mit beiden Füßen können Kinder dieser Alterskategorie wegen eines unvollkommenen Reflexmechanismus zur Koordination der Aktivität von Flexoren und Streckmuskeln (reziproke Innervation der Muskeln) nicht arbeiten.

Vorteile der Übung für Kinder 2 Jahre alt

Die Verwendung von Übungen für Kinder von 2 Jahren ist, dass sie zur normalen Bildung des Muskel-Skelett-Systems beitragen, die Knochen stärker und die Muskeln stärker machen.

Die Schwäche des Muskelkorsetts und des Bandapparats, zu der die Bewegungsmangel führt, ist mit der allmählichen und irreversiblen Entwicklung einer Fehlhaltung behaftet. Eine falsche Haltung verursacht eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose), bei der die normale Funktion des respiratorischen und kardiovaskulären Systems gestört ist.

Was auch immer erscheinen mag einfache Übungen für Kinder 2 Jahre alt und die Grundsätze der allgemeinen körperlichen Entwicklung von Klein- und Vorschulkinder, aber Pädiater einstimmig behaupten, dass sie die Gesundheit zu fördern, die Verbesserung der Funktionsreserven des Herzens und der Lunge, zur Verbesserung der Hirndurchblutung und allgemeinen Stoffwechsel.

Kinder schaffen seit 2 Jahren regelmäßige Bewegung für Kinder, Eltern legen eine solide Grundlage für ihre Gesundheit in der Zukunft.

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Komplex von Übungen für Kinder 2 Jahre alt

Damit ein Kind eine Reihe von Übungen für Kinder von 2 Jahren durchführen kann, sollten die Eltern Unterricht in Form eines Spiels geben und aktiv daran teilnehmen. Die Hauptaktivität eines zwei bis drei Jahre alten Kindes ist objektiv (Handlungen mit Spielzeug und verschiedenen Gegenständen), daher müssen Sie während des Ladevorgangs Spielzeug verwenden.

Kinder in diesem Alter werden schnell müde, so dass 3-4 Übungen ausreichen, die nicht mehr als fünf Mal durchgeführt werden, und die ganze Lektion sollte nicht länger als 15 Minuten dauern. Denken Sie daran, dass Kinder unter drei Jahren nicht einmal aus geringer Höhe springen können, weil der Fußbogen noch schwach ist und nicht überlastet werden muss.

Also, der Komplex von Übungen für Kinder von 2 Jahren kann aus den folgenden Elementen bestehen.

1. "Wir gehen den Weg entlang" (entwickelt Gang und Gleichgewicht). Auf dem Boden ist ein Streifen aus dickem Papier oder Stoff oder zwei Seile (parallel, in einem Abstand von 25 cm voneinander) angeordnet. Das Kind sollte mehrere Male diesen "Weg" gehen, das Gleichgewicht halten und nicht darüber hinausgehen. Gleichzeitig können Sie ein Spiel organisieren, indem Sie ein Spielzeug am anderen Ende des Pfades platzieren, zu dem das Kind greifen und es dem Erwachsenen bringen muss.
2. Wir treten über das Hindernis (entwickelt den richtigen Gang und die Muskeln der Beine). Auf den Boden wird ein Stock oder ein kleines Spielzeug gelegt, durch das das Kind mehrere Male hindurchgehen muss. Und Sie können es so spielen: Wenn die Worte "unsere Füße gehen auf einem geraden Weg" gehen, geht das Kind gut, und wenn die Worte "und jetzt entlang den Steinen gehen", sollte das Kind übertreten und seine Knie hochheben.
3. Wir sammeln Würfel (entwickelt die Muskulatur der Beine). Auf den Boden streuen 6-8 Würfel und legen Sie einen Behälter (Korb, Kunststoffbecken oder Eimer). Das Kind erhält die Aufgabe, alle Würfel zu sammeln - sich über beide zu beugen oder zu kauern.
4. Wir gehen auf allen Vieren (wie eine Katze, ein Hund oder ein anderes Tier). Diese Übung entwickelt gut alle Muskeln und koordiniert die Bewegungen des Kindes.
5. Wir fliegen wie ein Vogel (entwickelt die Muskeln des Schultergürtels). Das Kind steht mit ausgestreckten Händen da und bei dem Signal "der Vogel flog" hebt er die Hände zur Seite und schwingt mit den Händen im Raum.
6. Die Blume wächst (sie entwickelt die Muskeln des Schultergürtels, der Beine und des Rückens). Das Kind sollte hocken und nach den Worten des Erwachsenen "der Regen geht, die Blume wächst" steht aus der Hocke auf, richtet seinen Rücken auf, hebt die Hände hoch und steigt auf Zehenspitzen auf.
7. Der Wind weht, der Baum rockt (entwickelt die Muskeln der Arme und des Rumpfes). Das Kind steht mit erhobenen Händen und bei dem Signal "der Wind weht, der Baum schaukelt" hebt er die Hände hoch und führt den Oberkörper nach rechts und links.
8. Wir schwimmen wie ein Fisch (entwickelt eine Presse, Muskeln des Rückens und des Nackens). Das Kind sollte mit gebeugten Händen auf dem Bauch liegen. Auf Befehl eines Erwachsenen muss das Kind den Rücken beugen und die Arme nach vorne strecken, Kopf und Brust heben.
9. Katis-Roll den Ball (entwickelt die Muskeln des Rumpfes). Das Kind muss gehen und einen großen Ball über den Boden rollen, sich nach vorne lehnen und ihn mit den Händen drücken.
10. Fußball (entwickelt alle Muskeln, Balance und Koordination der Bewegungen). Da das Kind noch nicht rennt, ist es notwendig, den Ball mit den Stößen der Füße auf den Boden zu rollen - während des Gehens.

Eltern haben keine Fantasien! Angesichts der Eigenschaften ihrer Kinder, können Sie viele interessante Spiele auf der Grundlage von körperlichen Übungen finden. Einschließlich des Komplexes von Übungen für Kinder 2 Jahre neuer Bewegungen, muss daran erinnert werden, dass der Muskel-Skelett-System des Kindes im Prozess des aktiven Wachstums und der Entwicklung ist. Körperliche Übungen für Kinder von 2 Jahren sollten ihnen die Freude der Bewegung und die Freude der Kommunikation mit ihren Eltern geben.

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