Stress in der Schwangerschaft

Stress während der Schwangerschaft kann sowohl durch äußere als auch durch innere Faktoren verursacht werden. Ab den ersten Tagen der Schwangerschaft beginnt eine vollständige Umstrukturierung des Körpers. Zu Beginn der Schwangerschaft kann Übelkeit auftreten, später sind häufiger Harndrang, Verstopfung, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, geringer oder im Gegenteil gesteigerter Appetit, Schwindel usw. besorgniserregend. Jeder Einzelfall ist individuell, manche Frauen spüren während der gesamten Schwangerschaft nichts dergleichen, während andere unter allen Symptomen gleichzeitig leiden und andere nur von einigen davon gequält werden. Eine schlechte körperliche Verfassung geht oft mit einer psychischen einher. Schwangere Frauen sowie ihr Umfeld werden von häufigen Stimmungsschwankungen, Tränen, Reizbarkeit, Empfindlichkeit, erhöhter Angst, vagen Ängsten usw. gequält. Im zweiten Trimester kann Zahnfleischbluten, Kopfschmerzen, eine laufende Nase und leichte Schwellungen auftreten.

Die Schwangerschaft selbst verursacht bei einer Frau ein wenig Stress, hauptsächlich aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels. Während dieser Zeit bereitet sich eine Frau darauf vor, Mutter zu werden, was ihren bisherigen Lebensstil völlig verändert - und das ist auch eine Art von Stress. Kommen zu diesen Problemen bei der Arbeit oder im Familienleben hinzu, beginnt die Frau, sich große Sorgen um ihre Zukunft und die Zukunft ihres Babys zu machen. Kurz vor der Geburt wird eine Frau von der Angst vor diesem Prozess heimgesucht, besonders wenn das Kind das erste ist und die Schwangerschaft nicht besonders gut verlaufen ist. Stress in kleinen Dosen ist sogar nützlich, sowohl für die Mutter als auch für das Baby. Wenn dieser Zustand die schwangere Frau jedoch sehr lange verfolgt und sich ziemlich stark manifestiert, lohnt es sich in diesem Fall, fachärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, da die negativen Folgen von Stress die psychische Gesundheit des Kindes ernsthaft beeinträchtigen können.

Etwa im fünften Monat normalisiert sich der körperliche Zustand der Frau, sie leidet nicht mehr unter morgendlicher Übelkeit, häufige Kopfschmerzen verschwinden, Kleinigkeiten ärgern sie weniger und sie freut sich über das Bewusstsein, dass ein kleines Leben in ihr lebt. Mit der Zeit verspürt die Frau jedoch bohrende Schmerzen im Unterbauch, da die Bänder, die die Bauchpresse stützen, überlastet sind. Sie ist zunehmend zerstreut, wird müder und die Geburt rückt näher. Besonders bei Erstgebärenden stellt sich ein Gefühl der Angst vor diesem Prozess ein.

All diese Zustände verursachen Stress im Körper der Schwangeren, jedoch nicht im üblichen Sinne. Solche oberflächlichen Erfahrungen beeinträchtigen die Gesundheit des zukünftigen Menschen nicht. Darüber hinaus tritt bei kleinen negativen Emotionen das Hormon Cortisol im menschlichen Körper auf. Dieses Hormon ist in angemessenen Dosen für die richtige Entwicklung des Kindes notwendig. Und bei starkem Stress gelangt zu viel Cortisol in den Körper der Mutter und folglich in den des Kindes, was laut Experten zu angeborenen Erkrankungen führen kann.

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Starker Stress während der Schwangerschaft

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft starkem Stress ausgesetzt ist, verdoppelt sich ihre Wahrscheinlichkeit, ein autistisches Kind zur Welt zu bringen (ein Autist ist eine Person mit einer psychischen Störung, die durch das Eintauchen in eine private Welt gekennzeichnet ist. Solche Menschen haben eine stark geschwächte Verbindung zur Außenwelt, verlieren das Interesse an der Realität, haben kein Kommunikationsbedürfnis und können ihre Gefühle nur sehr schlecht ausdrücken).

Zu diesen Schlussfolgerungen gelangten amerikanische Wissenschaftler, die ein Experiment mit 500 schwangeren Frauen durchführten. Während des Experiments bewerteten Spezialisten Stress anhand seiner Auswirkungen. Wie sich herausstellte, hatten Frauen, deren Gruppe intensivere Stresssituationen erlebte als andere, doppelt so häufig Kinder, bei denen später Autismus diagnostiziert wurde.

Starker Stress ist laut Ärzten ein Umzug an einen neuen Wohnort, schwerer Verlust von Angehörigen, Verlust des Arbeitsplatzes, Konflikte mit Angehörigen usw. Besonders gefährlich ist es, wenn eine Frau in der 24. bis 28. Schwangerschaftswoche starkem Stress ausgesetzt ist, da in dieser Zeit die nervöse Anspannung der Mutter das Gehirn des Babys stark beeinträchtigen kann.

Als Ergebnis der durchgeführten Forschung wurde festgestellt, dass die Entstehung von Autismus nicht nur mit genetischen Anomalien verbunden ist, wie bisher angenommen, sondern in hohem Maße durch negative Faktoren in der umgebenden Welt verursacht wird, insbesondere durch den psychoemotionalen Zustand der Mutter während der Schwangerschaft.

Nervöser Stress während der Schwangerschaft

Nervöser Stress während der Schwangerschaft ist bei jeder Frau weit verbreitet. Selbst in Momenten, in denen sie rundum glücklich ist, erlebt eine Frau starken psychischen Stress. Jeder äußere Reiz, der üblicherweise in physische und psychische unterteilt wird, kann zu einem schweren psychischen Schock führen. Eine physische Stressquelle ist durch eine ständige Einwirkung auf den Körper der Schwangeren gekennzeichnet – Hitze oder Kälte, Durst oder Hunger, starke körperliche Anstrengung. Körperlicher Stress kann durch falsche Ernährung, Schlafmangel und verminderte körperliche Aktivität verursacht werden. Bei psychischen Stressquellen kommt es zu emotionaler Überforderung. Dieser Zustand kann durch die Lüge eines geliebten Menschen, Groll sowie Situationen ausgelöst werden, in denen persönliche Beziehungen (z. B. zum Ehemann), der soziale Status oder die finanzielle Situation gefährdet sind. Auch Zeitmangel kann zu psychischem Stress führen, wenn Verantwortung wahrgenommen wird, aber keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Darüber hinaus ist die Stressquelle hier gerade die Einstellung der Person zur Situation.

Stressbelastungen begleiten eine Frau während ihrer gesamten Schwangerschaft. Die Hauptstressquellen sind hier natürliche Umstrukturierungen, ungeplante Schwangerschaften, Gedanken über das weitere Leben, die Gesundheit des Kindes und die Angst vor der Geburt. Erlebnisse sind meist mit der Nachricht von einer Schwangerschaft, der Notwendigkeit einer Sprechstunde, der Kommunikation mit Ärzten, Konfliktsituationen in der Familie oder am Arbeitsplatz verbunden.

Stress während der Schwangerschaft wirkt sich sehr stark auf das Nervensystem des ungeborenen Kindes aus. Durch häufige Nervenschocks der Mutter während der Schwangerschaft wachsen Kinder nervöser und unruhiger auf und können sich schlechter an ihre Umwelt anpassen. Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft unter der Grausamkeit ihres Mannes litten, zeigten eine geringere intellektuelle Entwicklung als ihre Altersgenossen, die sich unter ruhigen Bedingungen entwickelten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Ursache dafür das Hormon Cortisol ist – je höher sein Spiegel im Blut der Mutter und damit im Fruchtwasser, desto höher das Risiko von Entwicklungsverzögerungen. Etwa 15 % der Kinder mit Angstzuständen, Aufmerksamkeitsdefiziten und Entwicklungsverzögerungen der psychomotorischen Funktionen erlitten während der intrauterinen Entwicklung einen schweren Nervenschock der Mutter. Der gefährlichste Stress für die werdende Mutter ist die grausame Behandlung; in diesem Fall verdoppelt sich das Risiko eines Hyperaktivitätssyndroms. Könnte der mütterliche Stress während der Schwangerschaft rechtzeitig reduziert werden, ließe sich die Entwicklung von Hunderttausenden schwerer psychischer und neurologischer Erkrankungen bei Kindern vermeiden.

Experten sagen, dass Stress und Negativität nicht in sich behalten sollten, sondern loswerden müssen. Manchmal muss man darüber reden, um sich besser zu fühlen. Nervöse Anspannung kann durch eine schöne und entspannte Zeit abgebaut werden. Wenn keine positive Dynamik eintritt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines qualifizierten Spezialisten. Es ist notwendig, die Ursache der Stresssituation zu verstehen und sie so vollständig wie möglich aus Ihrem Leben zu eliminieren.

Schlaf ist das beste Mittel gegen Stress. Nervöse Anspannung und Angstzustände können durch Schlafmangel entstehen. Deshalb ist mehr Ruhe nötig. Bei Einschlafschwierigkeiten ist es wichtig, sich aktiv zu betätigen (so viel wie möglich). Dann entspannt sich der tagsüber müde Körper schneller und ruht sich aus. Vor dem Schlafengehen können Sie ein warmes Bad nehmen. Bewegung hilft bis zu einem gewissen Grad, nervöse Anspannung abzubauen. Daher können Sie einen Arzt zu speziellen Übungen oder Gymnastik für Schwangere konsultieren. Es gibt viele Hobbys, die Ihnen helfen, unangenehme Momente zu vergessen und sich abzulenken – Kochen, Spazierengehen, Fotografieren, Lesen usw. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, nur das Positive in allem zu sehen, Stresssituationen möglichst zu vermeiden und sich optimal auf das Wesentliche vorzubereiten.

Dauerstress während der Schwangerschaft

Langfristiger Stress während der Schwangerschaft wirkt sich negativ auf die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Kindes aus. Starke und anhaltende Nervenschocks erschöpfen den Körper einer schwangeren Frau, sie wird apathisch, lethargisch, leidet unter Schlaflosigkeit, Angstzustände verursachen Zittern im Körper und Herzrasen. Starker Stress kann Hautausschläge, Kopfschmerzen und Schmerzen im Körper verursachen. Bei solchem Stress sind verschiedene Schwangerschaftskomplikationen möglich. Eine Frau kann unter einer erhöhten Toxikose leiden, chronische Krankheiten verschlimmern sich, das Neugeborene kann angeborene Fehlbildungen haben.

Darüber hinaus wirkt sich ständige nervöse Anspannung negativ auf das Immunsystem aus, das während der Schwangerschaft ohnehin stark geschwächt ist. Die schwachen Abwehrkräfte des Körpers können mit eindringenden Viren nicht fertig werden, sodass sich die Frau in einem ständigen Krankheitszustand befindet. Der schwere körperliche Zustand wird durch einen noch schwereren psychischen Zustand verschlimmert – völlige Unzufriedenheit, Apathie, Reizbarkeit. Aber egal wie schwer es für die Frau ist, in diesem Moment ist es für das ungeborene Kind noch schwerer, und wenn die Frau nicht rechtzeitig zur Besinnung kommt und ihren psychischen Zustand nicht wieder normalisiert, wird dieses Kind möglicherweise nie erfahren, was Leben ist.

Dauerhafter Stress während der Schwangerschaft hat schwerwiegende Folgen, weshalb es notwendig ist, ihn so schnell wie möglich abzubauen. Die beste Möglichkeit während der Schwangerschaft ist, zu lernen, solche Nervenschocks zu vermeiden. Eine Frau in dieser Situation sollte mehr an angenehme Dinge denken, sich entspannen können (oder lernen), vielleicht wäre es nicht überflüssig, spezielle Yoga-Kurse für Schwangere zu besuchen. Bestehende Probleme sollten nicht für sich behalten, sondern sofort angesprochen und in einer ruhigen Umgebung mit den Liebsten besprochen werden. Wenn du weinen willst – weine, wenn du lachen willst – lache – schäme dich niemals für deine eigenen Gefühle, insbesondere für Schwangere, für die eine gute emotionale Verfassung äußerst wichtig ist. Dein Motto in dieser Zeit sollte lauten: „Bewegung ist Leben“. Versuche, so oft wie möglich zu gehen, Schwimmen ist für Schwangere sehr nützlich. Wie du weißt, heilt Schlaf alle Krankheiten, Stress ist eine davon. Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, ist Stress in diesem Fall garantiert.

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Folgen von Stress während der Schwangerschaft

Stress trägt zur Schwächung der körpereigenen Abwehrkräfte bei. Ist eine Person häufigen Stressbedingungen ausgesetzt, ist sie anfälliger für Infektionskrankheiten, was für eine schwangere Frau äußerst schädlich ist. Stress während der Schwangerschaft ist jedoch leider ein recht häufiges Leiden. Wenn der Stresszustand nicht tiefgreifend ist und relativ schnell vorübergeht, ist er ungefährlich. Solche milden und kurzfristigen Bedingungen trainieren sozusagen den Körper der Frau vor der Geburt und stärken das Nervensystem des Babys noch im Bauch.

Anders verhält es sich bei anhaltendem, starkem Stress während der Schwangerschaft. Dieser Zustand ist sowohl für die Frau selbst als auch für ihr ungeborenes Kind schädlich. Ein anhaltender depressiver Zustand raubt ihr Lebenskräfte. Die Frau wird lethargisch, schläfrig und leidet nachts unter Schlaflosigkeit. Das Baby wird bei der Geburt denselben Zustand haben, wenn die Mutter nicht die Kraft findet, diesen schwierigen Zustand zu überwinden.

Stress während der Schwangerschaft hat schwerwiegende Folgen: starke Angstzustände, die auch ohne schwerwiegende Gründe auftreten können, Tachykardie (Herzrasen), Zittern in Händen und Brust, Schwindel, Kopfschmerzen, Hautausschlag (tritt bei besonders empfindlichen Frauen auf). Eine Toxikose manifestiert sich aufgrund des geschwächten Immunsystems der Frau viel schwerwiegender, was zu Entwicklungsstörungen des Kindes führen kann.

Besonders betroffen ist das zentrale Nervensystem des Kindes. War die Schwangere ständig unter Stress, ist das Nervensystem ihres Kindes extrem anfällig. Selbst im bewussten Alter fällt es dem Kind sehr schwer, sich an die Außenwelt anzupassen; es ist sehr unruhig, nervös und ängstlich. Solche Kinder sind anfälliger für verschiedene Ängste als ihre Altersgenossen. Allergien und Asthma sind eine der Folgen des Stresszustands der Mutter während der Schwangerschaft und können sowohl auf langfristigen als auch auf kurzfristigen, aber starken und häufigen Stress zurückzuführen sein. Könnte man den Stress reduzieren, würden viele Kinder nicht unter schweren psychischen und neurologischen Störungen leiden. Wenn die Mutter in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft unter starker nervöser Anspannung litt, kann ihr Kind schließlich an Schizophrenie erkranken, da sich in dieser Zeit das Nervensystem des Babys ausbildet. Die Wahrscheinlichkeit, an Schizophrenie zu erkranken, liegt in diesem Fall bei etwa 70 %. Die Schlussfolgerungen der Experten sind eindeutig: Äußere psychologische Faktoren haben bereits in den frühen Stadien der menschlichen Entwicklung einen direkten Einfluss auf die Entstehungsprozesse des Nervensystems.

Jede schwangere Frau hat schon einmal bemerkt, dass sich ihr Baby aktiv bewegt, wenn sie unruhig ist. Dafür gibt es eine einfache Erklärung: Wenn die Mutter unruhig ist, hat das Baby nicht genug Sauerstoff und scheint mit seinen Bewegungen die Plazenta zu massieren, um Blut mit den notwendigen Elementen zu erhalten.

Ein Kind, dessen Mutter während der Schwangerschaft oft nervös war, wird später an Enuresis und Diabetes leiden. Auch Autismus ist eine der Folgen starker nervöser Anspannung der Mutter während der Schwangerschaft.

Bei einem schweren Nervenschock der Mutter kann sich ihr Organismus vom schwachen männlichen Fötus selbst befreien, was zu einer Fehlgeburt führen kann. Aus unbekannten Gründen wird der Organismus den weiblichen Fötus übrigens nicht los. Interessant ist auch, dass Jungen, die unter starkem Stress der Mutter geboren wurden, deutlich länger leben als solche, die unter günstigen Bedingungen zur Welt kamen.

Fetale Fehlbildungen, im Volksmund als „Hasenscharte“ oder „Gaumenspalte“ bekannt, wurden bei Frauen beobachtet, die während der Schwangerschaft über längere Zeit unter Stress standen. Das Risiko für Fehlbildungen ist bei Frauen mit ständiger nervöser Anspannung doppelt so hoch wie bei Frauen, die während der Schwangerschaft ruhiger waren. Sehr ängstliche Frauen riskieren eine Frühgeburt, da das Gewicht des Kindes in diesem Fall deutlich unter dem Normalwert liegt und die Überlebenschancen solcher Kinder sehr gering sind. Überleben solche Kinder, sind alle Körperfunktionen beeinträchtigt und daher anfällig für häufige Erkrankungen.

Konfliktsituationen in der Familie können zu mentaler und emotionaler Hemmung des Kindes führen. Häufige Streitigkeiten in der Familie können außerdem Frühgeburten oder Fehlgeburten provozieren. Ständiger Stress führt zu einer langen Geburt, bei der das Kind sterben kann. Schlechter Schlaf, Unzufriedenheit mit sich selbst und starke Müdigkeit führen zu einer Frühgeburt und einer schnellen Geburt.

Stress während der Schwangerschaft ist ein Zustand, der sofort behandelt werden muss. Eine Frau sollte zunächst an die Gesundheit ihres Babys denken, dessen Leben nun vollständig von ihr abhängt, nicht nur von einer starken körperlichen Verfassung, sondern auch von einer ausgeglichenen emotionalen und mentalen Verfassung. Eine Frau sollte bedenken, dass ihr Kind bei Angstzuständen den Sauerstoff verliert und buchstäblich zu ersticken beginnt. Aus diesem Grund beginnt eine Mutter, wenn sie nervös ist, aktiv zu werden, um ihr zu zeigen, wie schlecht es ihr jetzt geht.

Sie müssen sich nicht alles zu Herzen nehmen, keine Lebenssituation – sei es ein prestigeträchtiger Job oder ein erzwungener Umzug an einen neuen Ort ohne Bekannte – ist es wert, dass Ihr Kind sein Leben lang unter den schweren Folgen Ihres Stresses leidet, den es schon in Ihrem Bauch gespürt hat.

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