Kwas während der Schwangerschaft

Schwangerschaft verändert die Geschmacksvorlieben stark. Produkte, denen die Frau vorher gleichgültig war oder nicht mochte, werden wünschenswert. In der Sommerhitze ist es schwierig, sich den Wunsch zu verweigern, kühlenden Kwas zu trinken.

Dank des Fermentationsprozesses werden nützliche Bakterien in Kwas gebildet, die sich positiv auf das Verdauungssystem, die Herzfunktion und die normalisierenden Stoffwechselvorgänge auswirken. Neben den Vorteilen für den Körper ist das Getränk angenehm zu schmecken und stillt perfekt den Durst. Frauen haben Angst, Kwas während der Schwangerschaft wegen des Inhalts von 1,2% Alkohol zu trinken. Bitte beachten Sie, dass Milchsäurebakterien auf Fermentation reagieren, wie in fermentierten Milchprodukten, und nicht alkoholgärig, wie in Bier. Es ist auch wichtig, die Menge, die Qualität des Produkts und die individuellen Eigenschaften des Organismus zu berücksichtigen.

Flaschenkwas oder aus einem Fass - verursachen Zweifel auf Kosten von Natürlichkeit und Nutzen. Es ist besonders beängstigend, Kwas zum Abfüllen aus kleinen Zisternen zu kaufen, deren Kräne nicht richtig gehandhabt werden. Vorrichtungen zum Abpumpen eines Getränks in Fässer dienen oft als Nährboden für Krankheitserreger. Trinken Kwas während der Schwangerschaft aus Flaschen, ist es auch nicht wert, da es oft Konservierungsmittel, Farbstoffe, Süßstoffe enthält, die sich negativ auf die Gesundheit der Mutter und des Babys auswirken. Kvas sollten aus stationären Punkten bevorzugt werden, und noch besser, selbst etwas zu trinken.

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Ob es möglich ist, Kwas bei der Schwangerschaft?

Die im Kwas vorhandenen Mikroorganismen stärken das Immunsystem, das notwendig ist, um auf das Baby zu warten. Kwas belebt, energetisiert, verbessert die Stimmung, so dass die scharfe Stimmungsänderung der zukünftigen Mutter, die dieses Getränk bevorzugt, nicht bedroht wird. Lebende Kwass-Bakterien dringen sowohl in den Magen als auch in den Darm ein, was zur Wiederherstellung der Mikroflora beiträgt.

Die nützlichen Eigenschaften von Kwas umfassen: 

• Stärkung des Zahnschmelzes; 
• Entfernung von Müdigkeit; 
• Stärkung der Haare, Nägel, Verbesserung des Hautzustandes; 
• der Gehalt an Vitaminen B1, E, C, PP und Aminosäuren.

Vitamin B hilft bei der normalen Bildung und Entwicklung des Fötus, verbessert das Wohlbefinden der Schwangeren. Vitamin E - aktiviert die Bildung von Progesteron, das zur Erhaltung der Schwangerschaft beiträgt. Vitamin C erleichtert den Verlauf der Toxikose, lindert Dehnungsstreifen und Prellungen. Vitamin PP beteiligt sich an der Bildung des Nervensystems, Muskelgewebe, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Das Getränk ist in der Lage, Flüssigkeit im Körper zu halten, so dass einige schwangere Frauen Schwellungen der Beine nach dem Verzehr von Kwas fühlen. Der Alkoholgehalt ist so gering, dass alle Zweifel darüber, ob Kvas während der Schwangerschaft möglich ist, abgelehnt werden. Es empfiehlt sich, selbst ein erfrischendes Getränk zuzubereiten, mit einer Festung zu raten und sich von der Natürlichkeit seiner Bestandteile zu überzeugen.

Wenn Sie dem Ladenanalogen nicht widerstehen können, sollten Sie das Produkt vor der Verwendung bewerten: 

• sollte gewarnt werden: ein scharfer Geruch von Hefe, unnatürliche Färbung; 
• Achten Sie genau auf den Punkt, an dem die Getränke verschüttet werden, und auf die Einhaltung der Hygiene- und Hygienestandards; 
• Produkt in einem Kunststoffbehälter ist häufiger als künstliche Zubereitung; 
• das Vorhandensein eines sauren bitteren Geschmacks ist für natürlichen Kwas nicht natürlich; 
• Lesen Sie das Etikett für Konservierungsmittel und Farbstoffe.

Es wird angenommen, dass Kwas während der Schwangerschaft den Gewichtszustand beeinflusst. Das ist nichts weiter als ein Mythos. Hefe in einem Getränk ist nur ein Stimulans des Appetits und kann keine zusätzlichen Pfunde hinzufügen. Natürlich, wenn Sie nicht die Menge der Nahrungsaufnahme und der Kwas selbst folgen, dann können Sie die Gewichtszunahme auf dem Stärkungsmitteltrank für Gewichtszunahme verantwortlich machen.

Hausgemachter Kwas in der Schwangerschaft

Nützlich, ohne Alkohol und alle Arten von Zusätzen, ist Kwas, der unabhängig zu Hause hergestellt wird. Aber seine Ärzte empfehlen, nicht mehr als ein oder zwei Gläser pro Tag zu trinken.

Es sollte daran erinnert werden, dass häuslicher Kwas während der Schwangerschaft eine leichte abführende Wirkung hat und als eine Behandlung oder Vorbeugung von Verstopfung indiziert ist.

Vom Kwas muss man im Falle der erhöhten Gasbildung im Darm ablehnen. Zusätzlich zu unangenehmen Empfindungen im Bauch stimuliert Blähungen die Peristaltik und erhöht den Uterustonus. Kwass während der Schwangerschaft ist in Pathologien der fetalen Entwicklung verboten, im Falle einer möglichen spontanen Abtreibung.

Okroshka auf Kwas während der Schwangerschaft

Kwas wurde von unseren Vorfahren verehrt, und auf seiner Basis wurden Rote Beete, Tuori und natürlich Okroshka zubereitet. Okroschka ist eine Diät und ist unverzichtbar für diejenigen, die abnehmen wollen. Die meisten Bestandteile eines schmackhaften und gesunden Gerichts sind pflanzlichen Ursprungs, was es reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Phosphor, Carotin usw. Macht. Zitrone, Äpfelsäure, die in der Okroshka enthalten ist, trägt zum Verdauungsprozess und zur Assimilation von Nahrung bei.

In Okroshka gehören Fleisch oder Fisch, aber Sie können ein rein pflanzliches Gericht kochen. Um die Kalorienzufuhr zu reduzieren, verwenden Sie nur Eiweiß, nehmen Sie Geflügel oder Schinken, und saure Sahne wird durch fettfreien Joghurt / Joghurt ersetzt.

Okroshka auf Kwas während der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern auch notwendig, wenn keine besonderen Ernährungsbedürfnisse bestehen. Einige schwangere Frauen bemerken, dass ein Teller mit Okroshka Morgenmangel entlastet. Dies liegt an den sauren Komponenten des Gerichts - Kwas, Kefir, Zitronensaft. Okroshka erhöht den Appetit, der in der Sommerhitze unentbehrlich ist, wenn ein "Stück im Hals nicht steigt" und auch ein vollwertiges Futter ist. Bereite kein Gericht mit Pilzen zu, die gefährlich sein können. Und natürlich, verwenden Sie hausgemachten duftenden Kwas zum Kochen okroshki.

Das Rezept für klassischen Okroshki: 

• gekochtes Fleisch - 400gr; 
• Eier - 4 Stück; 
• Kartoffeln - 4 Stück; 
• frische Gurke - 3 Stück; 
• Rettich - 250gr; 
• Grün - Dill / Petersilie / grüne Zwiebeln; 
• Salz, Pfeffer - ganz nach Ihrem Geschmack; 
• Kwas Brot - 1 Liter.

Kartoffeln (besser in einer Uniform kochen), Eier gereinigt und mit Würfeln / Strohhalmen zerkleinert. Gurken, Rettich, Fleisch in Scheiben schneiden. Mischen Sie alles, fügen Sie Grün, Zitronensaft, Joghurt / Kefir / saure Sahne, Gewürze hinzu und gießen Sie Kwas.

Ärzte sagen, dass, wenn eine Frau Kwas vor der Empfängnis liebte und nach dem Trinken keinerlei Beschwerden verspürte, sie während der Schwangerschaft sicher Kwas trinken kann. Wenn eine Frau Kvas gleichgültig ist, trinken Sie sie nicht während des Schwangerschaftsprozesses.