Gymnastik für Kinder von eineinhalb bis drei Monaten
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Bis zu zwei Monate schläft das Kind sehr viel - bis zu 22 Stunden den ganzen Tag. Also bewegt er sich wenig. Daher muss sich das Kind bewegen. Dies wird Übung für Babys, die jeden Tag von eineinhalb Monaten des Lebens des Kindes getan werden müssen. Welche Art von Gymnastik ist für Kinder und wie man es durchführt?
Die Vorteile der Übung
- Gefäße und Herz sind gestärkt
- Verbessert den Blutfluss
- Verbessert die Arbeit der inneren Organe, insbesondere des Atmungssystems
- Verbesserung der motorischen Fähigkeiten des Babys
- Das Nervensystem des Kindes ist gestärkt
- Erhöht die Immunität des Babys
Richtige Position beim Einschlafen
Wenn ein Kind schläft, sollten Eltern sicherstellen, dass er in der richtigen Position schläft. Die Beine sind in der Position, die von der Position des Körpers während des Schlafes abhängen. Wenn das Kind in einer Pose auf der Seite einschläft, sollten die Beine bis zum Bauch hochgezogen werden (Embryo-Haltung). Damit das Kind keine Haltungsstörungen hat und seine Wirbelsäule sich richtig entwickelt, stellen Sie sicher, dass seine Hände im Schlaf unter seinen Kopf gelegt werden und nicht in einer unbequemen Position. Wenn sich die Griffe unter dem Kopf befinden, richtet sich der Körper automatisch aus, die Wirbelsäule befindet sich in der richtigen Position.
Für richtige Übungen und um das Baby niederzulegen, ist es wichtig zu wissen, dass das Kind bis zu vier Monaten an Bluthochdruck der Beine und Hände leiden kann, besonders im Bereich ihrer Beuge. Um die Verschlimmerung von Bluthochdruck zu verhindern, müssen Sie mit den Übungen des Kindes tun, die die Muskeln der Hände und Füße entspannen. Das Beste von allem, wenn die Übungen mit einer Massage kombiniert werden - so können Sie eine größere Wirkung erzielen. Die Hauptmethode dieser Massage ist, die Hände, die Beine des Kindes und seinen Körper zu streicheln. Dies entspannt den Muskeltonus des Babys.
Eltern müssen wissen, dass alle Übungen sorgfältig und sorgfältig durchgeführt werden müssen, und widmen sie nicht mehr als 15 Minuten in Folge. Wenn die Übung schwierig ist, müssen Sie die Implementierung verschieben und etwas zugänglicheres für das Baby tun. Noch besser, wenn die Mutter mit dem Baby spricht, wenn sie die Übung macht. So wird das Baby entspannter und ist viel bequemer.
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Übung, um die Beine zu stärken
Es ist notwendig, das Kind auf die Beine zu stellen. Um eine Übung zu machen, um die Griffe und Beine zu stärken, müssen Sie die Achseln des Säuglings nehmen und sein Gesicht von ihm weg drehen. Seine Beine sollten auf dem Tisch oder auf dem Boden liegen, wenn man leicht auf dem Boden sitzen kann. Im Allgemeinen muss die Oberfläche fest sein. Die Hauptsache in dieser Übung ist, dass sich das Kind auf das eine oder andere Bein lehnt. Kinder mögen diese Übung, und sie erfüllen sie gerne. Um diese Übung richtig zu machen, müssen Sie folgen. Um das Kind lehnte sich auf der Oberfläche des Tisches mit dem gesamten Bein, und nicht nur die Finger berühren - dann wird es keine Verletzungen und Prellungen geben. Und die Beine werden gestärkt. Für Eltern ist es zu diesem Zeitpunkt wichtig, das Gewicht des Kindes zu unterstützen und keinesfalls seine zerbrechlichen Rippen zu drücken.
Übung zur Stärkung der Bauchpresse
Dies ist eine sehr wichtige Übung, die hilft, die Bauchmuskeln zu stärken und dadurch die inneren Organe gesünder zu machen. Es ist notwendig, das Kind horizontal und Hände zu legen, um es unter den Rücken zu legen. Finger müssen den Kopf des Kindes stützen. Die Füße sollten auf dem Bauch des Elternteils oder Masseurs ruhen. Dann sollte das Kind sanft vertikal angehoben und langsam abgesenkt werden.
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Übungen zur Stärkung aller Muskelgruppen
Dies ist die perfekte Übung, die auf dem unbedingten Reflex des Crawlens basiert. Mit dieser Übung werden alle Muskelgruppen gestärkt, insbesondere Bauchmuskeln, Arme und Beine. Der Kopf hebt den Kopf des Babys, aber seine Bewegungen müssen nicht scharf sein - Sie müssen sicherstellen, dass sie sanft und vorsichtig sind und kontrollieren, dass das Kind nicht fällt. Also, müssen Sie die Zehen des Babys in den Seiten biegen, und seine Fersen sollten sich vereinen. Die Beine des Kindes müssen nicht losgelassen werden. Ladoshki müssen unter die Füße - ihre Rückseite - bringen, damit die Daumen die Fersen erreichen.
Die Essenz der Übung ist, dass das Kind versucht, die Beine zu lockern und vorwärts zu kriechen, und die Beine sind gerade beschäftigt - sie sind in den Händen der Mutter. Zur Übung ist das Kind nicht müde und er hat genug trainiert, Sie müssen es nicht mehr als viermal wiederholen.
Wir haben über die grundlegenden Übungen gesprochen, die gut sind, um die Muskeln eines kleinen Kindes von anderthalb Monaten bis zu drei Monaten zu stärken. Gymnastik für ein Kind dieses Alters sollte mit großer Sorgfalt durchgeführt werden, um flexibel sein Muskel- und Knochensystem zu entwickeln.
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