Cellulite während der Schwangerschaft

Cellulite während der Schwangerschaft manifestiert sich in 90 von 100 Frauen. Aber es ist erwähnenswert, Schwangerschaft ist ein vorübergehendes Phänomen, und Cellulite, die während dieser Zeit aufgetreten ist, wird auch passieren.

Während der Schwangerschaft tritt eine Reihe von Veränderungen im Körper der Frau auf, nicht nur zum Besseren. Eine Frau verliert an Attraktivität, Akne, Schwellungen, zusätzliche Pfunde können auftreten. Eine Frau kann mit der Zeit die Zeichen von Cellulite auf dem Körper bemerken, es ist charakteristisch, dass Cellulite sogar bei jenen Frauen auftreten kann, die nie eine Vorliebe dafür hatten. Es gibt all das aus den gleichen Gründen - physiologische Veränderungen.

Der Mutterleib einer Frau nimmt ständig zu, was zur Übertragung von Venen und Lymphknoten führt, als Folge eines gestörten Ausflusses von Lymphe und Blut, außerdem können die Gewebe Flüssigkeit ansammeln, was die Entwicklung von Cellulite fördert. In der Regel werden nach der Geburt alle Funktionen wiederhergestellt und der Körper wird allmählich normal. Bei der natürlichen Ernährung des Babys erfolgt eine Stimulation der Schilddrüse, wodurch die Anzahl der Fettzellen normalisiert wird. Schwangerschaft ist eine Art von Stress für den weiblichen Körper, der den Prozess des Auftretens von subkutanem Fett aktivieren kann oder umgekehrt, verlangsamen, hier passiert alles einzeln.

Ursachen von Cellulite während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft zieht ein wachsendes Baby eine große Menge Jod aus dem Körper der Mutter. Es ist Jod im Körper verantwortlich für die Kontrolle des Stoffwechsels auf zellulärer Ebene und die Rate der Fettverbrennung. Unzureichende Menge an Jod im Körper einer schwangeren Frau führt zum Auftreten von Cellulite. Um die Körperfunktionen wiederherzustellen, kann es notwendig sein, nach der Geburt des Kindes eine zusätzliche Einnahme von jodhaltigen Medikamenten zu nehmen.

Während der Schwangerschaft, viele Frauen dramatisch die Vorlieben Geschmack ändern, Appetit erhöht, neben einem Missverständnis der älteren Generation, dass eine schwangere Frau isst für zwei, führt zu der Tatsache, dass Frauen stärker sind als Gewichtszunahme, und es ist schädlich nicht nur für die Figur der zukünftigen Mutter aber auch für das Kind. Eine große Anzahl von Fettzellen führt zum Auftreten von Cellulite, daher muss man, um das Auftreten einer "Orangenschale" zu verhindern, sorgfältig die Qualität und Quantität der gegessenen ansehen.

Wenn die Ernährung einer Frau ausgeglichen ist, dann zeigt Cellulite während der Schwangerschaft eine natürliche Veränderung des hormonellen Hintergrunds während dieser Periode. Der Körper einer Frau erhöht die Produktion von Östrogen (ein weibliches Hormon), die die Erhaltung von Fett, so notwendig für die Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit stimuliert. Die Natur hat alles vorausgesehen: Die Mutter muss eine Energiereserve haben, die unter extremen Bedingungen hilft. Östrogen steuert die Verteilung der Fettzellen, je mehr dieses Hormon im Körper ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass es in den dafür anfälligen Bereichen (Bauch, Gesäß, Beine) zu einer Fettansammlung kommt. Da alle Körperfunktionen während der Schwangerschaft leicht gestört sind, kann das Lymphsystem dem Entzug unnötiger Substanzen nicht standhalten, so dass das Auftreten von Cellulite möglich ist. Später wirkt Östrogen auf das Bindegewebe (Kollagenfasern), wodurch es sich deutlich entspannt, was notwendig ist, um mit dem zunehmenden Volumen des Magens fertig zu werden, es erleichtert auch den Geburtsvorgang. Östrogen ist auch verantwortlich für den Appetit, je mehr es im Körper der zukünftigen Mutter ist, desto stärker ist ihr Appetit.

Ein weiterer Grund für das Auftreten von Cellulite bei Schwangeren ist die Retention von Wasser im Körper, die in dieser Zeit absolut natürlich ist. Aber wie bereits erwähnt, tritt Cellulite während der Schwangerschaft überhaupt nicht auf. Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft eine gute Körperform hatte, dann ist es viel weniger wahrscheinlich, dass sie "Orangenhaut" auf ihrem Körper sieht. Richtige Ernährung, mehr Bewegung - all dies wird sich nicht nur positiv auf Ihre Haut auswirken, sondern auch für Ihr Baby.

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Symptome von Cellulite während der Schwangerschaft

9 von 10 Frauen bemerken Cellulite an ihrem Körper während der Schwangerschaft. Es ist bestimmt, diese von allen Frauen so ungeliebte "Orangenschale" ist ganz einfach: Ein kleiner Hautbereich wird zwischen Daumen und Zeigefinger eingeklemmt und leicht gerollt. Wenn Sie eine glatte Haut unter Ihren Fingern fühlen, gibt es keinen Grund, wenn Sie Unebenheiten fühlen, Tuberkel, die Sie sogar sehen können, dies ist das erste Anzeichen von Cellulite.

Die Entwicklung von Cellulite während der Schwangerschaft durchläuft mehrere Stadien, von denen jedes seine eigenen Symptome hat. In der Anfangsphase der beschädigten Teil des Körpers (Gesäß, Bauch, Oberschenkel) in einem langsameren Heilungs kleinerer Hautschäden geneigt ist (Abrieb, Kratzer, etc.), dann gibt es eine Verdickung der Haut, die mit der Ansammlung von Lymphflüssigkeit zugeordnet ist. Die weitere Entwicklung führt zum Auftreten von Prellungen ohne besondere Ursachen (Beulen, Prellungen), die auf die Schädigung der Haut von innen hinweisen. Dann können Sie das Aussehen von "Orangenhaut" sehen und unter der Haut versiegeln.

Was tun bei Cellulite während der Schwangerschaft?

Wenn es Cellulite während der Schwangerschaft gibt, dann müssen Sie zuerst auf Ihr Essen achten. Wenn eine Frau ein Baby in ihrem Magen hat, bedeutet das nicht, dass sie für zwei essen muss, das Essen sollte voll und abwechslungsreich sein. Nicht zu viel essen - Übergewicht ist ein direkter Weg zur Entstehung von Cellulite-Ablagerungen. Versuchen Sie, weniger Nahrungsmittel zu essen, die Ihrem Körper nicht zugute kommen - tierische Fette, Süßigkeiten, geräuchert, gesalzen, trinken Sie kein Sodawasser. Ein solches Essen wird nicht nur die Entwicklung der "Orangenschale" auslösen, sondern auch schädlich für das Baby. Während dieser Zeit müssen Sie Lebensmittel essen, die genug Kalzium und Kalium enthalten (Meeresfrüchte, Salat, Kohl, Gemüse, Fisch). Es ist auch gut, Milchprodukte zu trinken. Die richtige Ernährung einer schwangeren Frau wird nicht nur ihre Figur schön erhalten, sondern auch dem Kind.

Körperliche Übungen waren immer nützlich für eine weibliche Figur, besonders während der Schwangerschaft, spezielle Gymnastik verbessert die Stimmung, den Blutkreislauf, stärkt die Muskeln und gleicht die Erleichterung der Haut aus. Schwangere Frauen sind sehr gut in Aqua-Aerobic-Kursen, Schwimmen, Yoga, Übungen mit einem Gymnastikball. Während der Schwangerschaft dürfen keine Übungen mit Sprüngen, Vibrationen usw. Durchgeführt werden. Die zukünftige Mutter sollte regelmäßig trainieren, es wird optimal sein, sich für eine spezielle Gymnastik für Schwangere anzumelden und 3-4 mal pro Woche in ein Fitnessstudio zu gehen. In speziellen Sitzungen wählt der Trainer die optimalen Übungen basierend auf dem anfänglichen Niveau Ihres Trainings sowie unter Berücksichtigung des Zeitraums der Schwangerschaft aus. Achten Sie während des Unterrichts auf Ihren Zustand und warnen Sie den Trainer sofort im Falle von Verstößen.

Für den Unterricht müssen Sie leichte und bequeme Kleidung mitnehmen, die die Bewegung nicht behindert.

Mit dem Auftreten von Cellulite können Sie Aqua-Aerobic machen - eine Art Fitness mit einer minimalen Anzahl von Kontraindikationen. Aqua-Aerobic hat große Vorteile für die weibliche Figur als Ganzes. Wasser massiert die Oberfläche der Haut und spezielle Übungen stärken die Muskeln, nach dem Training, der Stimmung, der Blutzirkulation usw.

Fitball ist eine andere nützliche Form der Übung, um Cellulite für Frauen in der Situation zu bekämpfen. Im Klassenzimmer wird ein spezieller großer Ball verwendet. Klassen mit solchen bunten Bällen stärken die Muskeln, entwickeln Flexibilität, reduzieren Rückenschmerzen, wirken positiv auf das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System. In Fitnesskursen gibt es keine Kontraindikationen, Übungen haben einen sehr milden, sparsamen Charakter und sie können sich in jedem Schwangerschaftszeitraum engagieren.

Heute ist der Kosmetikmarkt reich an Anti-Cellulite-Kosmetika, aber nicht alle von ihnen können von Frauen in der Position verwendet werden. Der Eintritt eines speziellen Anti-Cellulite-Bades ist für schwangere Frauen strengstens verboten, aber Kontrastdusche mit Massage ist eine ausgezeichnete Lösung, um eine hässliche "Kruste" zu beseitigen. Cellulite entwickelt sich als Folge von Flüssigkeitsstagnation in den Geweben, so dass eine Massage von einem natürlichen Waschlappen eine gute Idee ist, sollte Massage in Richtung des Herzens getan werden. Sie können spezielle Peelings für Problembereiche des Körpers verwenden, müssen Sie für etwa fünf Minuten in einer kreisförmigen Bewegung massieren. Auch können Sie nach der Dusche eine Reihe von Anti-Cellulite-Kosmetika speziell für Frauen im Staat verwenden. Sie können keine Kontrastdusche für den ganzen Körper einer schwangeren Frau nehmen, aber sie kann nur in bestimmten Teilen des Körpers verwendet werden. Während des Verfahrens wird ein Wasserstrahl auf den Problembereich des Körpers gerichtet, dann mit heißem Wasser und dann mit kaltem Wasser. Beenden Sie die Dusche besser mit kaltem Wasser und reiben Sie die Körperpartie vorsichtig mit einem Handtuch ab. Für Problembereiche können Sie ein spezielles Gel auftragen.

Im Gegensatz zur Kontrastdusche hat eine Massage mit speziellen Massagegeräten zur Behandlung von Cellulite eine gute Wirkung auf Fettdepots. Eine Massage dieser Art kann alleine durchgeführt werden, wobei die Anweisungen sorgfältig zu befolgen sind.

Cellulite während der Schwangerschaft kann gut mit einer Vakuummassage behandelt werden, die die Zirkulation der Lymphe verbessert, den stagnierenden Prozess in den Geweben beseitigt. Für die Durchführung der Vakuummassage ist die spezielle Plastikbank erforderlich, die man in der Apotheke kaufen kann. Auf der Haut muss ein spezielles Mittel aufgetragen werden, um besser gleiten zu können (ein Creme- oder Massageöl ist gut), dann wird die Flasche komprimiert, um Luft aus dem Körper zu entfernen und gegen den Körper zu drücken. Wenn Sie eine Massage machen, bewegen Sie das Glas herum und bleiben Sie nicht lange an einem Ort (sonst kann es zu einer Prellung kommen). Sie können diese Art von Massage nicht auf Ihrem Bauch anwenden, da dies zu einem Tonus der Gebärmutter führen kann. Die Dauer des Eingriffs beträgt etwa 5 bis 10 Minuten. Sie können diese Massage in der Dusche machen, indem Sie ein Duschgel oder eine flüssige Seife auf den Körper auftragen.

Jetzt gibt es eine spezielle Serie von Anti-Cellulite-Kosmetika für Schwangere. In jedem Fall müssen Sie sich jedoch vor der Nutzung mit der Zusammensetzung der Fonds vertraut machen. Einige Hersteller können Phytoöstrogene verwenden, die in Hopfen, Süßholz, Rotklee, Trauben, Luzerne enthalten sind - diese Substanzen sind für Frauen in der Position kontraindiziert.

Sie müssen ein Mittel wählen mit dem Gehalt an Vitamin E (für die Elastizität der Haut), Ringelblume, grüner Tee, Rosskastanie, Seetang (sie werden den Blutfluss der Gefäße verbessern und Schwellungen entfernen). Im Kampf gegen Cellulite können Sie homöopathische Mittel ausprobieren, zum Beispiel hat der gute Anti-Cellulite-Effekt Orangen- oder Ficus-Öle.

Wie Cellulite während der Schwangerschaft zu entfernen?

Wenn sich die "Orangenhaut" bemerkbar gemacht hat, müssen Sie alle Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass der Prozess nicht zu weit geht. Es ist fast unmöglich, die Manifestationen der Cellulite vollständig während der Schwangerschaft loszuwerden, außerdem sind einige wirksame Methoden zur Bekämpfung von Fettablagerungen an Problemzonen kontraindiziert (z. B. Wickel, Anti-Cellulite-Massage).

Cellulite während der Schwangerschaft wird weniger sichtbar, wenn man die Grundsätze der gesunden Ernährung beachtet, sowie bei der Durchführung spezieller Übungen. Während der Schwangerschaft erhöht eine Frau unter dem Einfluss von Hormonen den Appetit, sie möchte eine Vielzahl von Leckereien (geräuchert, süß, salzig, etc.). Übermäßiger Gebrauch solcher Produkte wird an den Hüften und am Gesäß einer Frau sichtbar, außerdem ist eine solche Diät für das Kind äußerst schädlich. Achte also genau darauf, was auf deinem Tisch ist und woraus dein Mittagessen besteht. Schwangere Frauen müssen in ihrer Ernährung Meerkohl (es enthält eine große Menge an Jod, die nicht genug für schwangere Frauen ist), Früchte, Nüsse, Meeresfrüchte, Milchsäure-Produkte enthalten. Sie können einen Arzt über die zusätzliche Einnahme von Fischöl konsultieren. Es ist notwendig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu trinken, aber nur, wenn es keine Schwellung gibt.

Spezielle Übungen, die für Frauen in der Situation konzipiert sind, helfen nicht nur, die Manifestation von "Tuberkeln" nicht so auffällig zu machen, sondern beeinflussen auch den Zustand der Schwangeren als Ganzes positiv.

Verwenden Sie eine Vielzahl von Anti-Cellulite-Produkte (Gele, Cremes, Masken, etc.) sollte sehr vorsichtig sein, da einige Komponenten in ihrer Zusammensetzung durch die Haut in das Blut eindringen können, wodurch das Kind schädigen.

Um den Hautton zweimal pro Woche zu erhöhen, empfiehlt es sich, mit Meersalz zu baden. Dieses Bad trägt auch zur normalen Operation des subkutanen Fettes bei.

Cellulite während der Schwangerschaft kann durch das Tragen von High Heels entstehen, und Sie können keine Anti-Cellulite-Bettwäsche, -strumpfhosen oder -shorts tragen, da ein "Treibhauseffekt" entsteht, der sich negativ auf das Kind auswirkt. Achten Sie auf Ihre Unterwäsche - sie sollte nicht fest, straff oder drückend sein, da dies die Durchblutung stört, die bekanntermaßen zum Auftreten von Cellulite beiträgt.

Cellulite mag keine Bewegungen - versuchen Sie also, so viel wie möglich zu bewegen, aber ohne Fanatismus, hören Sie öfter Ihrem Zustand zu. Sie können einen Arzt aufsuchen, wenn es in Ihrem Fall keine Kontraindikationen gibt, dann können Sie über die Auswahl von Übungen nachdenken. Sie können zu Hause auf eigene Faust lernen, Sie können eine spezielle Scheibe mit Übungen für Schwangere kaufen. Jetzt gibt es eine Vielzahl von Zentren, in denen in der Gruppe unter der Leitung eines Spezialisten können Gymnastik, Wassergymnastik tun, fitball, Yoga, Fitness und so weiter. Kurse für schwangere Frauen meist kurz (ca. 20 Minuten), aber die positiven Effekte werden in sehr nahen Zukunft spürbar sein.

Um die Wirkung von Gymnastik nach der Dusche zu verstärken, können Sie die Problemzonen mit einem speziellen Waschlappen aus natürlichen Fasern massieren, diese Massage verbessert die Blutzirkulation und Lymphdrainage aus den Geweben. Sie können mit einem Schwamm mit feinem Meersalz bestreuen. Nach der Massage hat ein guter Anti-Cellulite-Effekt eine solche Maske: Honig, Zitronensaft und Zitronenöl (zB Orange). Mit dieser Mischung nach der Dusche müssen Sie die Problemzonen des Körpers reiben, die Bewegungen sollten leicht klatschen. Empfindungen sind unangenehm, abhängig von der Empfindlichkeit, manchmal sogar schmerzhaft, aber nach 15 solcher Sitzungen beginnt die "Orangenhaut" zu verschwinden.

Tanne ätherisches Öl ist gut für die Behandlung von Cellulite geeignet. Drei Tropfen Öl sollten zu Ihrer Milch oder Körpercreme hinzugefügt werden, gut mischen und die Problemzonen des Körpers schmieren. Tragen Sie eine solche Creme auf den ganzen Körper ist nicht notwendig. Diese hausgemachte "Anti-Cellulite" -Creme ist eine gute Alternative zu teuren Anti-Cellulite-Medikamenten, die auch einem Kind schaden können.

Verwenden Sie keine wärmenden Wickel, dieser Effekt ist sehr schädlich für das Baby. Sie können natürliche Peelings verwenden, zum Beispiel Kaffee (Kaffeemehl wird dem Duschgel oder der Flüssigseife hinzugefügt und in die Stellen gerieben, an denen Cellulite auftrat).

Verhindern Sie Cellulite während der Schwangerschaft

Frauen während der Schwangerschaft können einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, aufgrund derer das Risiko von Cellulite so weit wie möglich verringert wird.

Cellulite während der Schwangerschaft zeigt sich nicht oder entwickelt sich zu einem leichten Grad, wenn die folgenden Prinzipien beachtet werden:

• gesunde Ernährung. Essen Sie mehr Milchsäure-Produkte (Milch ist besser auszuschliessen). Kohl, verschiedene Grüns, Salate, Fischöl, Meeresfrüchte, gekochtes Fleisch - die Anwesenheit dieses Produkts in Ihrer Diät wird die Wahrscheinlichkeit einer "Orangenschale" stark reduzieren.
• ein Bad mit Meersalz zweimal pro Woche - wird den Tonus der Haut erhöhen und die Arbeit des subkutanen Fettgewebes normalisieren.
• Tun Sie es mehrmals pro Woche mit speziellen Übungen für Schwangere, unter Berücksichtigung Ihrer Zeit. Körperliche Aktivität verbessert die metabolischen Prozesse im Körper und verhindert die Veränderung des Bindegewebes. Bei Übungen ist es wichtig, die Atmung zu überwachen - sie muss tief sein. Der Unterricht findet am besten in einem belüfteten Raum statt. Kleidung sollte nicht zu stark anziehen und Bewegungen behindern.
• wenn möglich, im Pool anmelden - das Wasser bietet eine gute Massage der Hautoberfläche und Schwimmen stärkt die Muskeln.

Cellulite während der Schwangerschaft ist fast unvermeidlich, es scheint in einer größeren Anzahl von schwangeren Frauen. Aber diese Prozesse sind ganz natürlich und von Natur aus für die sichere Haltung des Kindes geschaffen. In der Regel wird nach der Geburt der Heilungsprozess normalisiert und der Körper normalisiert. Die Manifestation von Cellulite kann deutlich reduziert werden, Einhaltung der richtigen und angemessenen Ernährung, ohne zu viel essen, regelmäßige Übungen. Darüber hinaus ist es möglich, die Entwicklung der "Orangenschale" mit Hilfe einer natürlichen harten Waschlappenmassage, speziellen Massagegeräten und natürlichen Peelings zu beeinflussen.