Schlaffe Haut am Bauch

Das Problem der schlaffen Haut auf dem Bauch seit Jahrzehnten ist in Frauenzeitschriften und auf Websites übertrieben. Viele denken immer noch an den idealen flachen Bauch und die glatte Haut nach der Geburt eines Kindes oder schnellen Gewichtsverlust - aus dem Reich der Fantasie. Und tatsächlich wird dies von einigen wenigen erhalten. Aber gleichzeitig gibt es viele Beispiele, die zeigen, dass das Unmögliche auch in eher vernachlässigten Situationen möglich ist. Wenn Sie nicht erfolgreich waren, bedeutet das, dass Sie falsch handeln. Außerdem müssen Sie sich auf einen langen Job einstellen: schlaffe Haut auf Ihrem Bauch wird eine ziemlich harte Arbeit machen. Mit einer rationalen Kampagne, bewaffnet mit Geduld, Ausdauer, Wissen, nach ein paar Monaten können Sie stolz auf das Ergebnis sein: eine elastische Presse mit einer glatten gestrafften Haut.

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Ursachen von Hautschwäche

Ausflüchtigkeit kann aus vielen Gründen auftreten, meistens aber die ganze Schuld - eine der folgenden oder eine Kombination von ihnen:

• Schwangerschaft. Schwabbelige Haut am Bauch nach der Geburt stört viele des schönen Geschlechts. Während der Schwangerschaft nimmt die Gebärmutter der Frau viele Male zu und drückt und dehnt die Muskeln der Presse stark. Die Haut mit Muskeln verliert ihre frühere Elastizität, und wenn die Geburt mit Kaiserschnitt war, wird das Problem noch verschlimmert.
• Schneller Verlust von zusätzlichen Pfunden. Bei schnellem Gewichtsverlust passt der Gewichtsverlust die Haut langsamer an als die Fettreserven. Als Ergebnis - schlaffe und schlaffe Haut auf dem Bauch nach dem Abnehmen.
• Unzureichende körperliche Aktivität, wenn die Muskulatur verkümmert und der Stoffwechsel verlangsamt wird.
• Unsymmetrisches Menü. Kohlensäurehaltige Getränke, Fast Food, Halbfertigprodukte - eine solche Diät ist schlecht für die Figur und die Hautgesundheit. Stressige Belastungen, die oft ein starkes Verlangen nach Essen verursachen, sind nicht die nützlichsten Produkte. Leider und mit zunehmendem Alter verliert auch die Haut an Elastizität.

Was ist, wenn ich schlaffe Haut auf meinem Bauch habe? Verzweifeln Sie nicht!

Sport ist die Basis für einen schönen Bauch

Richtiges und regelmäßiges Laden der Presse ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zu einem schönen Bauch. Nicht jeder weiß, dass die beliebtesten Übungen nicht immer die effektivsten sind, und die Wirkung aller angewandten Bemühungen wird erst nach langer Zeit sichtbar werden. Es ist unwahrscheinlich, dass 20-30 tägliche Drehungen den Magen perfekt machen, und der Reifen, der von vielen Menschen geliebt wird, ist nur ein nachsichtiges Lächeln von einem erfahrenen Fitnesstrainer. Aber die wichtigsten Kraftübungen - Barren, Kreuzheben, Kniebeugen - trainieren perfekt die Bauchmuskulatur.

Fast immer schlaffe Haut impliziert das Vorhandensein einer bestimmten Fettschicht, mit der der Fitnessraum zurechtkommen wird. Geschulte Muskeln reduzieren sichtbar das Volumen des Magens und geben die Elastizität der Haut zurück.

Gesunde Ernährung

Fitnesstrainer werden nicht müde, zu ihren Schutzzaubern zu sagen, dass 10% der Körperschönheit das Ergebnis von Training ist, und die restlichen 90% sind Ernährung. Natürlich ist das eine Übertreibung, aber den Boden unter sich zu haben. Ohne eine Überarbeitung der Diät ist es sehr schwierig, den schlaffen Bauch in eine Form zu bringen. Der wichtigste Feind sind gesättigte Fette und schnelle Kohlenhydrate. Die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung bleiben seit vielen Jahrzehnten unverändert. Sättigen Produkte mit einem Gehalt Menü Gruppe der Vitamine E, C, A, B1 (Obst, Beeren, Gemüse, Getreide, Nüsse, Sesam), mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Meeresfrüchte). Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie schlaffe Haut auf Ihrem Bauch loswerden können, müssen Sie sich von vertrauten Mustern verabschieden. Wenn Sie auf dem Weg sind, Ihr Ziel zu erreichen, geben Sie zu diesem Zeitpunkt einige Produkte auf, die Sie in der Liste der nützlichen aufgeführt haben. In dieser Reihe waren alle Milchprodukte und Früchte. Milchprodukte halten die Flüssigkeit zurück, wodurch der Körper brüchiger wird. Die Frucht enthält viel Zucker, der nicht hilft, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus provoziert solches Essen Blähungen im Darm. Es ist besser, Ihre Ernährung mit hohem Proteingehalt Lebensmittel (magerem Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte), Getreide, grünem Gemüse zu bauen. Essen Sie kleine Mahlzeiten 5-6 mal am Tag, und der lange Weg zu einem schönen Bauch wird deutlich kürzer sein. Wenn Sie sich entscheiden, radikaler zu handeln und sich an eine kalorienarme Diät zu halten, vergessen Sie nicht, den Körper während dieser Zeit mit einem Komplex von Vitaminen zu versorgen.

Kosmetische Pflege und Schönheitspflege

Kosmetik - eine angenehme Ergänzung zu den grundlegenden Maßnahmen, aber kein Allheilmittel. Masken und Umschläge für den Bauch mit Lehm helfen, die Elastizität der gestreckten Haut wiederherzustellen. Der weiße oder blaue Ton ist am besten geeignet: Die Zusammensetzung dieser Arten ist besser als andere bei der Bewältigung der Aufgabe. Um das Ergebnis zu erhalten, muss eine Maske mit Ton wöchentlich für mehrere Monate durchgeführt werden. Ätherische Öle von Orange, Wacholder, Neroli oder Fenchel können für Bäder verwendet werden. Wenn Sie dem Jojobaöl ein wenig ätherisches Öl hinzufügen, ist eine Mischung für die Massage bereit. Wenn Sie vorgezogene Produkte bevorzugen, wählen Sie Cremes mit dem Gehalt an Linol- und Hyaluronsäure, Retinol und Koffein.

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Salon Prozeduren und Physiotherapie

Machst du jede Anstrengung und hinterlässt auf deinem Bauch zusätzliche Haut, die sich für keine Trainings- und Kosmetikmittel eignet? Dann helfen Salonprozeduren. Seien Sie jedoch vorbereitet: Sie werden viel dafür bezahlen müssen. Und gehen Sie in den Salon oder es macht nur Sinn, wenn alle anderen Methoden sich erschöpft haben. Salon-Verfahren sind wirksam, aber wenn Sie vernachlässigt und Diät, die Wirkung von ihnen wird kurzlebig sein.

Es gibt viele Gerüchte und Legenden über die Wunder der Physiotherapie. Ein Teil davon ist, die Hersteller von Schönheits- und Schönheitssalons zu beschuldigen, was ein besonderes Interesse an diesem Thema hervorruft. Dies wird jedoch nicht nur von finanziellen Interessen diktiert. Ein guter Physiotherapeut kann mit schwabbeliger Haut auf dem Bauch fast magisch wirken, aber das wird Wochen oder Monate dauern. Wie kann man die schlaffe Haut am Bauch mit Hilfe von Physiotherapie loswerden?
Physiotherapie regt den Stoffwechsel an, erhöht den Energieverbrauch, beschleunigt den Stoffwechsel und macht den Gewichtsverlust zu einem einfachen und angenehmen Prozess.

Physiotherapeutische Methoden, die die Gehirnzentren stimulieren, werden als Methoden allgemeiner Wirkung bezeichnet. Eine andere Gruppe sind die Methoden des lokalen Handelns. Sie sollen den Stoffwechsel in Adipozyten und angrenzenden Zellen aktivieren.

Zentrale Methoden sind nach den Wirkungsmechanismen unterteilt:

• Metabolische Methoden (Sauerstoff- und Ozonbäder). Im Wasser wird der Körper von mechanischen, Temperatur- und chemischen Faktoren beeinflusst. Sauerstoffblasen sind eine leichte Massage, steigen sofort aus dem Wasser auf und gelangen in die Lunge, so dass das Blut aktiv mit Sauerstoff gesättigt wird und der Stoffwechsel aktiviert wird. Ozonmoleküle können auf das subkutane Fett einwirken und durch die Haut dringen. Eine deutliche Beschleunigung des Stoffwechsels durch Ozon oder Sauerstoff fördert den schnellen Abbau von Fett.
• Hormonkorrigierende Methoden (Kohlen- und Rhodobäder). Moleküle von Kohlendioxid dringen leicht in die Atemwege oder die Epidermis ein und aktivieren den Austausch in Zellen. Dadurch werden die Zentren der Medulla oblongata stimuliert, die Sauerstoffversorgung der Organe erhöht und die Gefäße erweitert. Rawdon reichert sich in Fettgewebe an. Dies stimuliert die Nebennieren, und als Ergebnis ändert sich die Aktivität der lipolytischen Enzyme im Gewebe. Ein Kurs von 10-15 Bädern kann den Gewichtsverlust auf 3-4 Kilogramm erhöhen, wenn es mit einer kalorienarmen Diät kombiniert wird.

• Vasoaktive Methoden (Charcot's Dusche, Runddusche, Unterwasserduschenmassage). Strui, die sich in Kraft, Temperatur und Richtung unterscheiden, verursachen kurzzeitig eine Verformung der Haut und reizen Rezeptoren, die auf mechanische Einwirkung und Temperatur reagieren. Dadurch steigt die Konzentration an vasoaktiven Peptiden, die die Gefäße beeinflussen: Sie dehnen sich merklich aus und die Haut wird rot.

Fast alle in den Salons zur Gewichtsreduktion angebotenen Elektroprozeduren und zur Erhöhung der Elastizität der schlaffen Haut des Bauches, der Oberschenkel und anderer Körperteile, verwenden einen gepulsten Strom. Myostimulation, Lymphdrainage, Lipolyse sind vielen Menschen vertraut. Hier werden gepulste Ströme verwendet, wenn Muskelgewebe sequentiell stimuliert wird und Mikrofluidien auf die Lymphknoten einwirken.

LPG-Massage intensiviert die Durchblutung, fördert die Zellerneuerung, strafft die Haut und reduziert die Fettschicht. Für manche mag es zu schmerzhaft sein, und es wird mehrere Sitzungen dauern.

Die Nano-Perforation ist ein Laserverfahren, bei dem die Haut mikroskopischen Strahlen ausgesetzt wird. Dies löst den Selbstheilungsprozess der Zellen aus. Nach der Nanoporphy- rierung muss der Körper sich erholen können, aber das Ergebnis kann beeindrucken.

Auch zu diesem Zweck werden Pressotherapie und Vakuumtherapie eingesetzt.

Trotz einer großen Vielfalt an physiotherapeutischen Verfahren gibt es unter ihnen keine wundersamen: Sie geben nur in Kombination mit einer Diät und einem aktiven Lebensstil ein gutes Ergebnis.

Bauchstraffung ist die extremste Maßnahme. Es bedeutet eine chirurgische Behandlung, wenn der Chirurg für eine einfache Operation überschüssige Haut entfernt. Als Folge der Operation können Sie Besitzer eines flachen und hochgezogenen Bauches mit einer kleinen Narbe werden, die dann auch entfernt werden kann. Ein solches Verfahren hat jedoch viele Kontraindikationen. Sie sollten sich zuerst einen Chirurgen über die Prognose der Operation beraten lassen, das Für und Wider abwägen und entscheiden, ob der Eingriff solche Kosten verursacht - physische, psychologische und finanzielle. Denken Sie daran, wenn Sie die Ursache nicht beseitigt haben, kann der Magen wieder hängen, und es sogar mit einer wiederholten Abdominoplastikoperation viel schwieriger zu reparieren.

Alternative Rezepte

Teure Prozeduren in den Salons oder Komplexen der Physiotherapie sind nicht bezahlbar, aber jede Frau kann alternative Rezepte zu Hause verwenden, so dass die schlaffe Haut des Bauches straffer und elastischer gemacht werden kann.

Eines der beliebtesten Rezepte ist die Essigverpackung. Sie müssen sich mit dem üblichen Tafelessig eindecken und die Früchte nehmen. Geeigneter Apfel oder Traube. In einem Glas Wasser müssen Sie 1 Esslöffel auflösen. Das Gewebe oder die Gaze wird in mehrere Schichten gefaltet, gründlich mit der Lösung imprägniert und auf den Bauch gelegt. Dann müssen Sie diesen Bereich mit Lebensmittelverpackung wickeln und Thermoschocks oder gewöhnliche Wollhosen anziehen, sogar ein Wollschal reicht. Nach einer Stunde beenden Sie die Sitzung mit einer Kontrastdusche und tragen eine fettige Creme auf. Der Film vervielfacht die Wirkung der verwendeten Zusammensetzung und hilft ihr, durch die Epidermis absorbiert zu werden. Für Wraps verwenden Sie auch Mumien, Honig, Seetang. Es ist wünschenswert, die Haut mit einer warmen Dusche oder einem Bad vorzuwärmen und sie für mindestens eine Stunde zu wickeln und den Vorgang jede Woche zu wiederholen.

Es ist schwierig, ein Mädchen oder eine Frau zu finden, die nichts über den magischen Effekt auf der Haut von gewöhnlichem gemahlenem Kaffee wissen . Kaffee strafft die Haut, stärkt die Durchblutung, hilft bei der "Orangenhaut". Für Peeling können Sie Kaffeesatz in reiner Form verwenden und mit einem Duschgel oder, noch besser, mit Olivenöl kombinieren. Nach dem Auftragen der Mischung auf die Problemzonen wird die Haut sanft massiert.

Wenn Hefe - Maske auf die lose Haut des Bauches 2-3 mal pro Woche angewendet wird , wird es helfen , die verlorene Elastizität wiederherzustellen. Um dies zu tun, trockene Hefe 20 g Milch einrühren, ein wenig Honig hinzufügen und lassen Sie die Mischung für eine halbe Stunde zu brauen. Nach dem Auftragen auf den schlaffen Bauch und nach 15-20 Minuten, cm in der Dusche.

Rezepte basierend auf Pflanzen

Die Bäder mit der Brühe der Distel - die ausgezeichnete Prophylaxe der Schlaffheit der Haut. Viele haben bereits sichergestellt, dass dies das beste pflanzliche Heilmittel ist. 200 g Trockendistel werden mit 2 Liter kochendem Wasser gegossen und 20 Minuten bei schwacher Hitze gekocht, dann wird die gefilterte Brühe dem Bad zugegeben und dauert 1-2 Minuten pro Woche, nicht öfter als 15-20 Minuten. Ein Kurs von 10 Verfahren wird empfohlen.

Kräuterpackungen straffen die Haut perfekt. Für diese Zwecke ist sogar ein gewöhnlicher grüner Tee geeignet: Er enthält viele Antioxidantien und Kacheten. Sie können eine Abkochung mit Kamille oder Salbei, Ingwer oder Kardamom hinzufügen.

Reduzieren Sie die Dehnung wird Aloe-Saft helfen. Um dies zu tun, 100 ml Saft sollte mit der gleichen Menge an Olivenöl gemischt werden, fügen Sie 10 Tropfen Vitamin A und E. Zusammensetzung im Kühlschrank gelagert und auf Dehnungsstreifen zweimal täglich aufgetragen.

Mit dem Problem der schlaffe Haut auf dem Bauch, viele Frauen Gesicht. So ist die Natur der Frauen: Sie möchten immer überschüssiges Material entfernen und die Form entfernen. Sie müssen eine Entscheidung treffen: entweder nichts tun, sich Sorgen um Ihren Bauch machen, ist weit vom Ideal entfernt, oder fangen Sie an, an einer Figur zu arbeiten, die schließlich nicht so schwierig ist, wie es scheint.