Vier Vitamine, die als die besten für Sex gelten
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Die Liste der Nährstoffe, die die Libido steigern und die Qualität des Sexuallebens signifikant verbessern können, beinhaltete Vitamine, die in fast jeder Apotheke gekauft werden können.
Die Reduzierung der Sexualhormone bei Männern und Frauen ist oft mit einem Mangel an spezifischen Vitaminen verbunden, sagten die Ärzte neulich. Die wichtigsten für ein vollständiges intimes Leben sind ihrer Meinung nach 4 Komponenten: Vitamin E, Vitamin C, ein Komplex aus Vitaminen B und Vitamin A.
Warum sind sie?
Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Vitamin E der beste Helfer bei der Bekämpfung von Staus im Beckenbereich ist, da es dem Körper hilft, ein Kreislaufsystem in einem aktiven Arbeitston aufrechtzuerhalten. Und eine gute Blutzirkulation garantiert ein gesundes sexuelles Verlangen und eine Erektion. Um die notwendige Versorgung mit diesem Vitamin zu gewährleisten, empfehlen Experten, sich auf Nüsse, Kiwi, Mango, Tomaten zu stützen. Darüber hinaus ist Vitamin E in jedem Pflanzenöl enthalten.
Vitamin C hilft freie Radikale zu bekämpfen - einer der Hauptfaktoren bei Bettproblemen. Vor allem Vitamin C kommt in Kiwi und frischen Beeren vor.
Der Komplex der Vitamine B umfasst solche direkt mit der sexuellen Gesundheit einer Person verbundenen Substanzen wie Vitamin B1, B5 und B12 (und Vitamin B12 ist besonders nützlich für Menschen mit Problemen im Bett). By the way, neben der sexuellen Gesundheit, Vitamine dieser Gruppe bieten und nervös.
Vitamin A schützt vor dem Mangel an Sexualhormonen, der unter anderem für die volle Funktion der Hoden bei Männern und Ovarien - bei Frauen - extrem wichtig ist. Unter den Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, können Sie Aprikosen und Mangos unterscheiden.