Frauen mit Schlafentzug verweigern eher Sex

An der privaten Forschungsuniversität Duke haben Experten herausgefunden, dass Schlafmangel das sexuelle Verlangen und die Produktion von Sexualhormonen beeinträchtigt.

Im Rahmen ihrer Arbeit untersuchten die Wissenschaftler rund 200 Frauen, die in mehrere Gruppen aufgeteilt wurden. Während des Experiments schufen die Spezialisten verschiedene Schlafbedingungen für die Teilnehmerinnen und beobachteten die Reaktion des Körpers.

Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass Frauen guten, vollen Schlaf (mindestens 7-8 Stunden pro Tag) benötigen. In der Gruppe der Frauen, die die erforderliche Stundenzahl schliefen, wurde ein ausgeprägteres sexuelles Verlangen beobachtet (Spezialisten führten Hormontests durch und verwendeten die Methode der biologisch aktiven Kommunikation, um den psychischen Zustand der Frauen zu bestimmen).

Dr. David Kalmbach, einer der Autoren der Studie, stellte fest, dass jede zusätzliche Stunde Schlaf (jedoch nicht mehr als 9 Stunden pro Tag) das sexuelle Verlangen einer Frau um 15 % steigert. Wie sich herausstellt, steht die Produktion weiblicher Sexualhormone in direktem Zusammenhang mit dem Schlafhormon, und laut Dr. Kalmbach berücksichtigen Sexologen die Schlafmenge bei der Arbeit mit Patienten nicht. Um Sex genießen zu können, dürfen Sie jedoch nicht mehr und nicht weniger als die erforderliche Zeit schlafen, da sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf gleichermaßen gesundheitsschädlich sind (Experimente haben gezeigt, dass eine Abnahme des sexuellen Verlangens auch dann auftritt, wenn eine Frau mehr als 9 Stunden pro Tag schläft).

Timothy Morgentaler, Leiter der US-amerikanischen Akademie für Schlafmedizin, betonte, dass es wichtig sei, auf das Gefühl beim Aufwachen zu achten. Wenn Sie sich nach 7-9 Stunden Schlaf wach fühlen und Ihr Tagesablauf nicht gestört ist, macht es keinen Sinn, die Anzahl der Schlafstunden zu reduzieren oder zu erhöhen.

Zunächst einmal ist jeder Mensch individuell und es lohnt sich, genetische oder kulturelle Merkmale zu berücksichtigen und auch das Geschlecht nicht zu vergessen (Frauen benötigen aufgrund des Hormonhaushalts eine Stunde mehr Schlaf als Männer).

Es ist bekannt, dass Schlafmangel viele Prozesse im Körper stört. Insbesondere Menschen, die mehrere Jahre lang weniger als 5 Stunden schlafen, altern 10 Jahre früher als ihre Altersgenossen.

Experten der Boston University warnen außerdem, dass Schlafmangel die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigt, die für die Normalisierung des Blutzuckerspiegels wichtig ist. Darüber hinaus führt chronischer Schlafmangel zu Fehlfunktionen der Bauchspeicheldrüse, was Stoffwechselstörungen und einen frühen Beginn des Alterungsmechanismus des Körpers zur Folge hat.

Unzureichender oder unruhiger Schlaf (mit häufigem Aufwachen) stört die Kollagenproduktion, die für die Elastizität und Festigkeit der Haut notwendig ist. Guter und erholsamer Schlaf hilft, die Gesichtsmuskulatur zu entspannen, die Haut zu glätten und die Nährstoffversorgung der Hautzellen zu verbessern.

Wenn wir über Geschlechtsunterschiede sprechen, dann ist neben der Tatsache, dass Frauen nachts mehr Ruhe brauchen als Männer, auch die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie Albträume haben.

Zu diesem Schluss kamen englische Experten nach einem fünfjährigen Experiment. Wie sich herausstellte, leiden Frauen doppelt so häufig unter Albträumen (34 % der Mädchen und 19 % der Männer unter den Probanden).

Wissenschaftler konnten außerdem feststellen, dass sich die Albträume von Frauen von denen von Männern unterscheiden – sie sind beängstigender, mit lebendigen Bildern und einer komplexeren Traumhandlung. Experten vermuten, dass dies auf die hohe Emotionalität von Frauen zurückzuführen ist. Sie erleben Tagesereignisse stärker und können sich nicht vollständig von Problemen ablenken.