Übermäßige körperliche Aktivität beeinträchtigt die Immunität nicht
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die Ärzte glaubten lange Zeit, dass eine zu intensive körperliche Anstrengung - zum Beispiel schwächende Bewegung - die Qualität der Immunabwehr verschlechtert, was zu häufigen Infektionskrankheiten führen kann.
Die Wissenschaftler waren jedoch in der Lage, diesen Mythos zu entlarven: Übermäßiger körperlicher Stress beeinträchtigt die Immunität in keiner Weise.
Britische Experten erklärten: Training wirkt sich auf die menschliche Immunität in folgenden Bereichen aus:
- nach der Anfangsbelastung steigt die Anzahl der Leukozyten um den Faktor 10 an (insbesondere für Immunzellen);
- nach der Hauptbelastung nimmt die Anzahl bestimmter Zellen ab - diese Periode kann indirekt als Immunsuppression bezeichnet werden, die mehrere Stunden dauert.
Das letzte Stadium der Medizin war mit der Unterdrückung der Immunabwehr verbunden. Aber die Informationen, die man während der Experimente erhielt, ließen sich beweisen: Die weißen Blutkörperchen sterben nicht und verschwinden nicht in einer unbekannten Richtung, sondern akkumulieren nur in anderen Geweben - zum Beispiel im Lungengewebe.
Die Zellen kehren für ein paar Stunden an ihren ursprünglichen Ort zurück - dieses Mal reicht es nicht aus, neue Leukozyten zu reifen. Solche Strukturen wie Scouts "reisen" durch den Körper und suchen nach potenziellen Bedrohungen. Die Wissenschaftler haben die Leukozyten besonders markiert, die zu bestimmen erlaubten: die Käfige sammeln sich in den abgesonderten Organen, auf der Suche nach den infektiösen Agenten. Daraus kann man eine Schlussfolgerung ziehen: Eine vorübergehende Abnahme der Killerzellenzahl ist kein Beweis für eine Immunsuppression. Einfach konzentrierte Immunozyten sind im ganzen Körper verteilt.
"Es wird deutlich, dass übermäßige körperliche Anstrengung nicht dazu führt, dass der Körper vor dem infektiösen Prozess ungeschützt ist. Mehr noch: Die moderne Wissenschaft erlaubt es uns, die Aktivierung der Immunabwehr vor dem Hintergrund eines intensiven Trainings zu bestätigen ", erklärt Professor John Campbell, Mitglied der medizinischen Fakultät der Universität Bath.
Also, bevor die Ärzte falsch lagen. Dieses Missverständnis entstand in den 1980er Jahren, als in den USA Forschung betrieben wurde: Experten interviewten Athleten, die am Marathonlauf in Los Angeles teilgenommen hatten. Die Hauptfrage war: Haben die Teilnehmer nach dem Marathon Symptome von Infektionskrankheiten? Da viele Athleten positiv reagierten, wurden daraus falsche Schlussfolgerungen gezogen. Seit dieser Zeit begannen die Ärzte Sportler vor den Gefahren zu intensiver körperlicher Aktivität zu warnen.
Bisher konnten die Wissenschaftler alle Zweifel zerstreuen: Sie haben die Informationen über mehrere Jahrzehnte analysiert und das Gegenteil bewiesen. Experten sind sich sicher: viel mehr Schaden für die Immunität wird durch Faktoren wie schlechte Gewohnheiten, gestörte Ernährung und stressige Situationen verursacht. Und der Grad der körperlichen Aktivität ist hier völlig irrelevant.
Details zu den wissenschaftlichen Arbeiten finden Sie auf den Seiten von Frontiers in Immunology.
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