Top 10 Produkte für Gewichtsverlust und Schönheit
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Forscher bestätigen, dass einige Produkte einer Person helfen, nicht nur zu verbessern und Jugend und Schönheit zu behalten, sondern auch ein paar Pfunde zu verlieren.
- Avocado
Einmal kann eine exotische Pflanze in jedem Supermarkt gekauft werden. Trotz der Tatsache, dass die Avocado mit Fetten gesättigt ist, wird es leicht vom Körper aufgenommen, was zu einem Sättigungsgefühl führt, ohne das Gewicht zu beeinflussen. Außerdem ist diese Frucht reich an Vitaminen, die sich positiv auf den Hautzustand und das Haarwachstum auswirken.
- Äpfel
Diese Frucht ist eine perfekte Kombination von Vitaminen und Spurenelementen, die optimal für den menschlichen Körper ist. 2-3 Äpfel pro Tag werden die Tagesrate von Eisen, Vitamine B und G auffüllen und auch der Figur nicht den geringsten Schaden zufügen.
- Hirse
Es trägt nicht zur Gewichtszunahme bei, wie die meisten üblichen Beilagen für uns. Eine kleine Portion sättigt sehr gut, und der hohe Gehalt an Feuerstein in einem solchen Brei hilft, die Haut wiederherzustellen und zu erneuern.
- Kiwis
Sie befriedigen den Hunger perfekt und sind ideal für einen leichten Snack während des Tages. Nur eine gegessene Frucht dieser Frucht pro Tag und nach ein paar Wochen werden Sie eine deutliche Verbesserung der Haut bemerken - sie wird geschmeidig, samtig und geschmeidig.
- Kohl
Sehr nützlich in roher und roher Form. Ernährungswissenschaftler sind sehr ermutigt, Kohl in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Es verbessert das Verdauungssystem und hilft, die Verbrennung von Fettzellen zu beschleunigen.
- Champignons
Es stellt sich heraus, dass die Pilze reich an Pantothensäure und Selen sind, die mit der Bildung von Falten kämpfen und helfen, die Haut gesund und blühend zu halten. Sie sollten diese Pilze jedoch nicht missbrauchen. Idealerweise ist es am besten, Pilze 2-3 mal pro Woche für 100 Gramm zu essen - getrocknet oder gebeizt. Dies wird ausreichen, um den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen.
- Meeresfrüchte
Wenn Sie auf Diät sind und Gedanken über Fleisch nicht loswerden, versuchen Sie es mit Meeresfrüchten zu ersetzen. Muscheln, Tintenfische, Garnelen und Tintenfische sind diätetische Lebensmittel, die eine Masse an Mineralien und Spurenelementen enthalten, die in anderen Lebensmitteln schwer zu finden sind.
- Käse
Das Wichtigste ist, eine geeignete Käsesorte auszuwählen und dann können Sie sich 50-100 Gramm dieses Produkts leisten. Rennfett ist genau das, was Sie brauchen, sie beeinflussen nicht die Gewichtsreduktion und können daher während einer Diät sicher konsumiert werden. Gehen Sie in den Laden und werfen Sie einen Blick auf Maasdam, Gouda, Feta und Parmesan.
- Nüsse
Vor allem die Griechen. Sie enthalten die größte Menge an Vitamin E, die Eigenschaften hat, die freie Radikale aus dem Körper entfernen, die sich negativ auf den Hautzustand auswirken. Obwohl Nüsse für das Verdauungssystem etwas schwierig sind, empfehlen Ernährungswissenschaftler trotzdem, mindestens ein paar Stücke 1-2 mal pro Woche zu essen.
- Ananas
Ein echtes Lagerhaus für alle Arten von Spurenelementen und Vitaminen. Das in Ananas enthaltene Enzym Bromelain ist ein großer Feind von Fetten. Verwenden Sie Ananas mindestens zweimal pro Woche, es wird helfen, Cellulite loszuwerden, helfen, mit überschüssigem Kilogramm schnell fertig zu werden, und wird auch eine große Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten sein.