Sonnenlicht ist nicht nur für das Sehen nützlich
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Britische Wissenschaftler-Neurobiologen haben die seit langem bekannte Tatsache bestätigt: Hell-Tageslicht-Sonnenschein wirkt sich positiv auf die Aktivität und Leistungsfähigkeit eines Menschen aus. Für eine bessere Stimmung und um die Aufmerksamkeit zu erhöhen, lohnt es sich, einen Arbeitsplatz in der Nähe des Fensters und ein Büro zu wählen - auf der Sonnenseite des Gebäudes.
Britische medizinische Publikationen veröffentlichten die Ergebnisse mehrerer Studien, die in den Labors der Universität Oxford durchgeführt wurden. Experimente betrafen den Einfluss von Sonnenlicht und künstlichem Licht auf die Aufmerksamkeit und Stimmung eines Erwachsenen. Der Leiter der Studie, Russell Foster, besteht darauf, dass Tageslicht nicht nur positive Auswirkungen auf die Sehkraft des Menschen hat, sondern auch auf seine Produktivität und seine tägliche Aktivität insgesamt.
Wenn es eine Wahlmöglichkeit gibt, dann lohnt es sich, einen Arbeitsplatz zu wählen: Ein gut beleuchteter Schreibtisch sorgt für gute Laune und damit für mehr Leistung. Außerdem glauben Wissenschaftler, dass die Zeit, die sie mit Tageslicht verbringen, sich positiv auf die Schlafqualität und -dauer auswirkt.
Britische Wissenschaftler stellten fest, dass in der modernen Welt die meisten Menschen unter Sonnenlicht leiden. Erwachsene verweigern sich zunehmend die notwendige Körperdosierung von Sonnenlicht. Sehen Sie selbst, ein moderner erwachsener Mensch verbringt die meiste Zeit im Haus: zu Hause, im Büro, in Clubs, Restaurants oder Kinos als Abendunterhaltung. Lassen Sie sich nicht täuschen und überzeugen Sie sich selbst: Wenn der Raum gut beleuchtet ist, kann künstliches Licht das Sonnenlicht vollständig ersetzen. Selbst die hellste künstliche Beleuchtung kann die Sonnenstrahlen nicht ersetzen.
Jeder Mensch empfindet das Bedürfnis nach Sonnenlicht und dies ist aus Sicht der Wissenschaft gerechtfertigt. Medizinische Untersuchungen haben bewiesen, dass Tageslicht die Hautbeschaffenheit positiv beeinflusst und verschiedene Bakterien zerstört, die gefährliche Krankheiten verursachen können. Außerdem ist das Nervensystem durch die Energie des Sonnenlichts "aufgeladen": Eine Person, die genug Zeit hat, um sich von den Sonnenstrahlen zu ernähren, wird aufmerksamer, fokussierter und zielgerichteter, und dementsprechend ist seine Arbeitsfähigkeit signifikant erhöht.
Studien, die in Oxford durchgeführt wurden, haben bewiesen, dass die Leistung einer Person, die sich den ganzen Tag ohne Sonnenlicht in einem geschlossenen Raum befindet, fast 2,5 Mal geringer ist als bei Menschen, deren Arbeitsplatz sich in der Nähe der Sonne befindet.
Vor allem ist diese Abhängigkeit mit erhöhter Aufmerksamkeit bei jenen Menschen verbunden, die die Möglichkeit haben, den ganzen Tag über Sonnenlicht zu sich zu nehmen. Wenn eine Person aufmerksamer wird, benötigt sie zweimal weniger Zeit, um die Aufgabe oder Aufgabe zu erfüllen.
In Ermangelung der Gelegenheit, den Standort des Bürotisches zu wählen oder zu ändern, werden Wissenschaftler mehrmals täglich aufgefordert, für 15-20 Minuten hinauszugehen, um unter der Sonne zu sein. Sogar eine Stunde pro Tag wird für das stabile Funktionieren des Nervensystems ausreichen und die Stimmung und Produktivität verbessern.
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