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Singen ist genauso gesund wie Yoga
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Schwedische Wissenschaftler, die sich mit Atemwegserkrankungen beschäftigen, berichten, dass bestimmte Gesangsarten sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Mitarbeiter der Universität Göteborg im Südwesten Schwedens sind überzeugt, dass Gesangsarten, die mit Atemkontrolle verbunden sind, die gleiche Wirkung haben können wie Yoga oder komplexe Atemübungen.
Letzte Woche informierte die britische Presse die Bürger des Vereinigten Königreichs darüber, dass Menschen mit Atemwegserkrankungen den Gesangsunterricht nicht vernachlässigen sollten.
Mehrere Monate lang forschten schwedische Experten, um den Zusammenhang zwischen Gesang, Yoga, Gymnastik und der menschlichen Gesundheit zu untersuchen. Chorsänger aus Schweden nahmen freiwillig an mehreren Experimenten teil. Die Ärzte konnten feststellen, dass beim Chorgesang der Herzschlag synchronisiert wird und Singen zudem eine beruhigende Wirkung haben kann. Der Studienleiter betont die bekannten Fakten zum Singen. Ihm zufolge besteht Singen nicht nur aus den von einem Menschen erzeugten Lauten, sondern auch aus einer der wichtigsten Formen der Atemkontrolle. Zu Beginn einer musikalischen Phrase (meist der ersten Zeile eines Musikstücks) atmet der Sänger ein und am Ende wieder aus. Solche Bewegungen entspannen den Körper und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, was es den Wissenschaftlern ermöglichte, Singen mit alten Atemübungen und Yoga zu vergleichen.
Yoga ist heute nicht nur eine beliebte Sportart, sondern auch eine alte Lehre der körperlichen und geistigen Harmonie, die auf Körperübungen, Meditation, Konzentration und natürlich Atemübungen basiert. Spezielle Atemübungen im Yoga können sowohl den körperlichen als auch den geistigen Zustand eines Menschen beeinflussen. Während der Atemübungen geschieht Folgendes: - Die Sauerstoff- und Kohlendioxidkonzentration im Körper verändert sich erheblich. - Fast alle Muskeln des Atmungssystems werden aktiviert. - Das Nervensystem und die Geruchsrezeptoren werden beeinflusst.
Natürlich kann man nicht behaupten, dass Singen die gleiche Wirkung wie Yoga hat. Yoga umfasst in jedem Fall eine größere Anzahl von Übungen: körperliche, Atem- und spirituelle. Trotzdem betonen schwedische Experten die Ähnlichkeiten zwischen der Wirkung von Atemübungen und Chorgesang. Wissenschaftler behaupten außerdem, dass beim Singen im menschlichen Körper Endorphine produziert werden – Glückshormone, die sich ebenfalls positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.
Australische Wissenschaftler berichteten zuvor, dass Singen Reizbarkeit, Angstzustände und leichte Depressionen bei älteren Menschen lindern kann. Einige Psychologen rieten übermäßig nervösen Menschen, mit dem Singen zu beginnen und so ihr Wohlbefinden zu verbessern. Britische Kollegen stellten fest, dass die Lebenserwartung von Menschen, die in einem Kirchenchor singen, deutlich höher ist als die von Menschen, die in ihrer Freizeit nicht singen.